2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Yra vaisių, žinomų kaip saulės dovanos. Tai apelsinai. Jie atrodo kaip mažai saulės ir padeda žmonėms būti sveikiems ir gerai atrodyti.
Pagrindinis šių vaisių privalumas yra didelis vitamino C kiekis, dėl kurio apelsinai tampa rimtais pagalbininkais kovojant su laisvaisiais radikalais.
Apelsinai veikia kaip antioksidantai, o tai reiškia, kad jie turi atjauninančių savybių. Citrusai padeda pašalinti toksinus iš organizmo.
Apelsine yra tiek vitamino C, kad jis visiškai padengia dienos normą, reikalingą tinkamam kūno funkcionavimui.
Apelsinų pranašumas yra tai, kad juose gausu maistinių skaidulų. Jie padeda gerai virškinti, išvalo skrandį nuo pertekliaus ir sukuria sotumo jausmą.
Taip yra todėl, kad skaidulos išsipučia skrandyje, sukuria papildomą tūrį, užpildo skrandį ir jaučia, kad nesate alkanas.
Citrusiniuose vaisiuose yra limonoidų, kurie suteikia jiems šiek tiek kartaus skonio. Jie blokuoja daugelio ligų atsiradimą, išsaugo kraujagyslių elastingumą, padeda širdžiai dirbti.
Apelsinuose esanti folio rūgštis padeda išlaikyti odos grožį ir bendrą sveikatą net laikantis dietos, nes ji gerai veikia kraujagysles ir smegenis.
Apelsinuose yra mažai kalorijų. Viename vidutinio saldumo apelsine yra iki 90 kalorijų. Suvalgius vieną ar du apelsinus, sotumo jausmas trunka keturias valandas.
Oranžinė dieta buvo sukurta per tris savaites. Jame yra ne tik apelsinai, bet jie vis tiek yra pagrindiniai produktai. Šios dietos pagalba numesite tris kilogramus, kuriuos vis dėlto lengvai išlaikysite, nes svorio metimas yra laipsniškas.
Pusryčiai kiekvieną dieną yra vienodi - apelsinas, skrudinta rupios duonos riekė, kava ar arbata be cukraus. Pirmąją dietos dieną pietūs yra virtas kiaušinis, arbatos puodelis jogurto, apelsinas, skrebučiai.
Vakarienė yra virtas kiaušinis, skrebučiai, pomidorai. Antrąją dietos dieną pietūs yra tokie patys kaip ir pirmąją, o vakarienė - šimtas penkiasdešimt gramų virtos mėsos, apelsinų, pomidorų, puodelio jogurto, skrebučių.
Trečią dieną pietų metu yra apelsinas, du arbatos puodeliai jogurto, virtas kiaušinis, griežinėlis. Vakarienė yra kepsnys, apelsinas, duonos riekė.
Ketvirtoji diena paįvairinama šimtu penkiasdešimt gramų varškės ir agurko pietums, kurį papildo pomidoras ir skrebučiai.
Vakarienė yra obuolys, du pomidorai, šimtas penkiasdešimt gramų virtos mėsos, viena skiltelė. Penktą dieną suvartojami pietūs: du šimtai gramų virtos žuvies, lėkštė salotų, du arbatos puodeliai jogurto ir vakarienė: virtas kiaušinis, salotos, vienas pomidoras, vienas apelsinas.
Po penkių dienų dietos padarykite dviejų dienų pertrauką, įskaitant kitus produktus, tačiau nepersistenkite su uogiene ir makaronais. Vėliau seka naujos penkios dienos, o paskui dar viena, po kurios laikas lipti ant svarstyklių.
Rekomenduojamas:
Populiariausias Metų Gėrimas Bus Apelsinų Vynas
Jei iki šiol nesiryžote užsisakyti raudonojo ar baltojo vyno, vyndariai rado išeitį iš dilemos su savo naujausia naujove tarp alkoholinių gėrimų - apelsinų vyno . Tai puikus baltojo ir raudonojo vyno derinys, praneša „British Independent“.
Apelsinų Sultys - Tiek Skanios, Kiek Pavojingos
apelsinų sultys teisingai galima sakyti, kad tai yra labiausiai mėgstamos ir vartojamos sultys pasaulyje. Daugeliui žmonių pirmoji asociacija, kylanti minint „stiklinę šviežių sulčių“, yra šviežumas apelsinų sultys . Veidui naudojama dauguma natūralias sultis gaminančių įmonių reklamų apelsinų gėrimas , nors iš jų gaminamas didžiulis vaisių sulčių asortimentas.
Mandarinai Nuo Apelsinų! Koks Skirtumas?
Mandarinai ir apelsinai yra citrusiniai vaisiai, kurie dažnai laikomi vienodais. Abu vaisiai turi naudingą maistinę sudėtį ir yra vieni iš mažiausiai angliavandenių turinčių vaisių. Bet nors mandarinai ir apelsinai jie gali atrodyti beveik identiški, jie iš tikrųjų yra du gana skirtingi vaisiai.
Kaip Lengvai Paruošti Apelsinų Uogienę
Apelsinai jau seniai yra ne tik žiemos vaisiai. Nors mums jau ne aktyvus šaltasis sezonas, kodėl gi nepagaminus puikaus marmelado ar apelsinų džemo, jei praleidote šią žiemą. Nepaprastai skanus, apelsinų uogienė puikiai tiks pusryčiams. Turėtumėte žinoti, kad kai kurios apelsinų veislės, pvz.
Daugybė Apelsinų Ir Apelsinų Sulčių Privalumų
Apelsinai yra vieni skaniausių ir sultingiausių vaisių, kuriuos mėgsta maži ir dideli. Maistinės medžiagos, esančios šiame saulėgrąžų vaisiuje, padeda organizmui kovoti su sunkiomis ligomis, tokiomis kaip širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai, vėžys ir virškinimo trakto sutrikimai, taip pat yra elementų, kurie, kaip žinoma, turi priešuždegiminį ir antioksidacinį poveikį.
