2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Mes visi girdėjome apie atskirą valgymą. Jis grindžiamas principu, kad kai kurie maisto produktai netinka kitiems, nes organizmas gamina skirtingas medžiagas, kad absorbuotų skirtingus maisto produktus.
Tačiau sunku turėti žmonių, kurie galėtų ištverti visą gyvenimą, apsiribodami savimi ir stebėdami, kuris maistas priklauso kokiai grupei ir ar jis dera su kitu.
Ką reiškia aprašomesnė atskira dieta? Tai mitybos sistema, laikanti maistą kaip maistinių medžiagų rinkinį, suskirstytą į kelias aiškiai apibrėžtas grupes, apibrėžiant jų veiksmingo derinimo metodiką, siekiant pagerinti virškinimą, sutrumpinti virškinimą ir virškinimo laiką bei sumažinti virškinimo atliekas.
Teorija yra paremta biologijos ir biochemijos lygiu. Jis apibrėžia cheminę maisto ir virškinimo procesų prigimtį. Pagrindinis mokslininkų, ginančių atskiro valgymo postulatus, turtas yra organizmo sugebėjimas „atskirti“maistą, kuris patenka į jo virškinimo sistemą pagal cheminius parametrus.
Kitas svarbus virškinimo aspektas, anot tų pačių mokslininkų, yra virškinimo fermentų aktyvumas, priklausantis nuo įvairių virškinimo vienetų rūgštingumo.
Pagal jų sudėtį yra keletas pagrindinių maisto produktų grupių, atitinkamai paskirstytų ir klasifikuojamų pagal tam tikrų sudedamųjų dalių kiekybinį kiekį ir dalyvaujant jų struktūroje.
Kokie yra dažniausiai užduodami klausimai apie atskirus patiekalus:
Ar tiesa, kad tai puikus būdas numesti svorį?
Atskiras valgymas pasirodė esąs protingas ir saugus svorio metimo būdas. Vienas didžiausių jo pranašumų yra tas, kad nereikia skaičiuoti kalorijų ar matuoti porcijų. Jei valgote atskirai kiekvieną dieną arba penkias dienas per savaitę, o savaitgaliais nepersivalgote, turėtumėte tikėtis numesti apie 1 kg per savaitę.
Kodėl nedera baltymų ir krakmolo turinčių maisto produktų maišyti per vieną valgį?
Norint suprasti kodėl, labai svarbu sužinoti, kaip veikia virškinimo sistema. Geriausiu atveju pageidautina, kad tarp baltymų ir krakmolingų maisto produktų vartojimo būtų nuo trijų iki keturių valandų.
Kur yra cukraus vieta atskiroje dietoje?
Cukrus iš tikrųjų yra rafinuotas angliavandenis, todėl turėtume jį traktuoti kaip krakmolą. Stenkitės kiek įmanoma apriboti cukraus vartojimą.
Kokia desertų vieta atskiroje dietoje?
Cukrus yra angliavandenis. Jei jie bus vartojami po baltymų valgio, saldūs desertai paveiks skrandžio rūgštį. Geriausia, kad visi saldūs maisto produktai būtų kuo mažiau. Retkarčiais galite sau tai leisti, tačiau pabandykite tarp pagrindinio valgio ir deserto palikti bent valandą.
Ar alkoholis leidžiamas?
Jei mėgstate išgerti taurę vyno su maistu, nesijaudinkite, kuriai kategorijai jis priklauso. Mažas alkoholio kiekis nepažeidžia atskiro valgymo principų. Įtemptos dienos pabaigoje nedidelis alkoholio kiekis gali suteikti energijos ir palengvinti įtampą. Į receptą įdėjus šiek tiek vyno ar alaus, pridedamas skonis.
Saikingai alkoholis gali būti sveikas dietos papildymas. Tačiau jei persistengsite, tai, žinoma, tampa pavojingu narkotiku.
Rekomenduojamas:
Atskira Dieta Norint Sveikai Mesti Svorį
Atskira dieta yra ne tik svorio metimo dieta. Laikantis tinkamos dietos, virškinimo sistema leidžia absorbuoti visas naudingas maistines medžiagas iš suvartoto maisto ir tuo pačiu pagerinti bendrą kūno sveikatą. Dr William Howard Hay, atskiros dietos įkūrėjas atranda ir kuria šią naują sveikos mitybos sistemą.
Šios Dietos Savaitė - 3 Metus Silpna
Unikali dieta netrukus pavers visas idėjas apie svorio metimą ir jo-jo efektą. Laikantis šios septynių dienų dietos, jos nėra. Priešingai - jos laikymasis garantuoja, kad poveikis išliks ateinančius trejus metus. Režimas trunka septynias dienas, kurias galima pakartoti iki trijų kartų iš eilės, t.
Atskira Dieta
Atskiras valgymas yra populiari dieta, kuriai parašyta daug knygų ir kuri garsėja kaip vienas sveikiausių svorio metimo būdų. Šios dietos idėja yra užkirsti kelią rūgščių ir šarminių maisto produktų derinimui. Metodą 1920-aisiais sukūrė Williamas Howardas Hay'as, kuris maistą pirmiausia suskirstė į 3 grupes - rūgštinį, šarminį ir neutralų.
Argumentai Prieš Atskirą Valgymą
Atskiras valgymas yra vienas populiariausių ir gerbiamų svorio metimo būdų. Ši dieta turi daug šalininkų, tačiau nedaug priešininkų. Dešimtmečius atskiras valgymas nebuvo vertinamas kaip dieta, bet labiau kaip gyvenimo būdas ir įprasti valgymo įpročiai.
Silpna Ir Graži Su Obuolių Arbatos Pagalba
Obuolių arbata yra nepakeičiamas, nes yra labai naudingas peršalus, sergant gripu, be to, jį labai lengva paruošti. Obuolių arbata naudojama svorio metimui dėl didelio skaidulų kiekio. Jei norite subalansuoti lieknėti, galite išbandyti šią gydomąją arbatą.
