2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Tarp nulinės kalorijų etiketės ir gardaus aromato gazuotas vanduo yra gana sveikas pietų atsigaivinimo variantas. Bet ar įmanoma geriant per daug soda? susidaro skrandžio dujos?
Nors internete gausu nuomonių, kad gerdami per daug vandens, mes esame išpūsti ir pilni dujų, tiesa yra šiek tiek sudėtingesnė. Daugeliu atvejų tai mitas gazuotas vanduo sukelia dujasTačiau jei geriate jį kas valandą ar turite virškinimo problemų, galite pakeisti šį įprotį. Štai kodėl.
Gėrimas gazuotų gėrimų gali įkvėpti oro. Šis oras paprastai atrodo kaip dujos ar raugėjimas, sako „MIND“dietos autorė Maggie Moon.
Gazuoti gėrimai išskiria anglies dvideginį, kuris susimaišo su oru stemplėje ir sugeba grįžti į burną kaip raugėjimas. Pasak jos, didžioji dalis oro, sukeliančio raugėjimą, yra įstrigusi stemplėje, kol ji pasiekia skrandį, ir išleidžiama per raugėjimą.
Žinoma, kaip išmokote pradinėje mokykloje, jei tas oras neišeina iš vieno galo, jis tikrai išeis iš kito. Jei randi per daug išmetate dujas, galbūt vaidina ir karbonizacija. Tačiau tikriausiai tai yra daugiau bakterijų, sąveikaujančių su skrandžio rūgštimi, riebalų rūgštimis ar neįsisavintais angliavandeniais (pvz., Skaidulomis, cukraus alkoholiais), rezultatas, o ne pats gazuotas gėrimas.
Tiesą sakant, jei jums patinka gazuoti gėrimai, ieškokite geriausių variantų tarp jų. Daugumoje sodos yra dirbtinių saldiklių, kurie yra susiję su priimančios dujos, tvirtina Mėnulis. Tačiau yra prekių ženklų, kuriuose nėra dirbtinių saldiklių, kurie rečiau sukelia erzinančius patinimus.
Gazuotas vanduo nėra 100% jums naudingas. Be to, kad sukelia per daug putojančio vandens, jis sukelia dujas ir šiek tiek patina, taip pat yra susijęs su dantų erozija dėl rūgštingumo. Laimei, yra keli būdai, kaip sumažinti šiuos pavojus ir vis tiek mėgautis kiekvienu gurkšniu.
Stenkitės gerti vandenį mažesnėmis porcijomis, lėčiau ir mažais gurkšneliais, kad sumažintumėte oro patekimą. Patarimas yra laikyti burną uždarytą tarp gurkšnių ir praleisti šiaudus, nes dėl abiejų jūsų skrandyje gali atsirasti papildomo oro, dėl kurio gali kauptis daugiau dujų.
Apskritai, kol negeriate per daug soda arba nesistengiate susidoroti su virškinimo trakto sutrikimais, jūsų įprotis nėra pavojingas. Tiesiog nepamirškite šių patarimų, kad darbe išvengtumėte galimo pajuokavimo.
Rekomenduojamas:
Gazuotas Vanduo: Geras Ar Blogas?
Soda yra gaivus gėrimas ir gera saldžių gaiviųjų gėrimų alternatyva. Tačiau baiminamasi, kad geriamoji soda gali pakenkti jūsų sveikatai. Kas yra gazuotas vanduo? Gazuotas vanduo yra vanduo, į kurį slėgis įleidžiamas anglies dioksido.
Gazuotas Vynas
Gazuotas vynas yra putojančio vyno rūšis, į kurią dirbtinai pridėta anglies dvideginio. Taip yra dėl mažų ir daugybės burbuliukų, todėl vynas gavo gazuotą pavadinimą. Gazuotas vynas, kaip putojančio vyno rūšis, labai panašus į šampaną ir natūralų putojantį vyną, tačiau skiriasi nuo jų savo gamybos technologija.
Kiaušinių Skonio Gazuotas Gėrimas Yra Naujas Japonijos Hitas
Gaiviųjų gėrimų kompanijos nuolat stengiasi sugalvoti naujų skonių, kad pritrauktų daugiau klientų. Nepaisant didelės skonių įvairovės, japonų išradėjai sugebėjo nustebinti savo klientus nauju smaragdo skonio gėrimu. Gėrime yra ungurių ekstrakto, o kūrėjai sako, kad šios gaiviųjų gėrimų serijos yra ribotos.
Gazuotas Anglis Kenkia širdžiai
Sveika mityba lydima ne su gazuotais gėrimais, kurių sudėtyje yra krūva spalvų, konservantų, saldiklių, kvapiųjų medžiagų ir kitų cheminių ingredientų, bet su grynu geriamuoju vandeniu arba žaliąja arbata. Šiai rekomendacijai pritarė Harvardo mokslininkai, radę ryšį tarp saldžių gazuotų gėrimų ir moterų širdies ir kraujagyslių ligų.
Gazuotas Anglies Dioksidas Keičia Mūsų DNR Ir Sensta
Tai, kad gazuoti gėrimai nėra naudingi, nėra nauja informacija. Mitybos specialistai nuolat pataria žmonėms riboti jų suvartojimą, nes juose yra per daug kalorijų, kurių tada nepavyksta sudeginti. Šie gėrimai ypač kenkia paaugliams, kurie jiems tikrai teikia pirmenybę.
