2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Soda yra gaivus gėrimas ir gera saldžių gaiviųjų gėrimų alternatyva. Tačiau baiminamasi, kad geriamoji soda gali pakenkti jūsų sveikatai.
Kas yra gazuotas vanduo?
Gazuotas vanduo yra vanduo, į kurį slėgis įleidžiamas anglies dioksido. Skirtingai nei paprastas grynas vanduo, skoniui pagerinti gazuotas vanduo įnešė druskos. Kartais kitų mineralų dedama nedideliais kiekiais.
Gazuotas vanduo yra rūgštus
Anglies dioksidas ir vanduo chemiškai reaguoja gamindami anglies rūgštį - silpną rūgštį, kuri, kaip įrodyta, stimuliuoja tuos pačius jūsų burnos nervų receptorius kaip garstyčios. Tai sukelia deginantį, dygliuotą pojūtį, kuris gali būti erzinantis ir malonus. Gazuoto vandens pH vertė yra 3-4, o tai reiškia, kad jis yra šiek tiek rūgštus.
Ar tai turi įtakos dantų sveikatai?
Vienas didžiausių susirūpinimą dėl gazuoto vandens yra jo poveikis dantims. Tyrimų šia tema yra labai mažai, tačiau vienas tyrimas parodė, kad gazuotas mineralinis vanduo dantų emalį pažeidžia tik šiek tiek labiau nei įprastas vanduo.
Ar tai veikia virškinimą?
Gazuotas vanduo gali būti naudingas virškinimui keliais būdais. Tai gali pagerinti gebėjimą įsisavinti. Gazuotas vanduo taip pat gali pailginti sotumo jausmą suvalgius daugiau nei paprastą vandenį.
Gazuotas vanduo gali padėti norint palengvinti vidurių užkietėjimą. Žmonės, patyrę vidurių užkietėjimą, gali pastebėti, kad geriant gazuotą vandenį galima palengvinti jų simptomus. Dviejų savaičių tyrimo metu, kuriame dalyvavo 40 pagyvenusių žmonių, patyrusių insultą, vidutinis tuštinimosi dažnis grupėje, geriančioje soda, beveik padvigubėjo, palyginti su grupe, kuri gėrė vandentiekio vandenį.
Gazuotas vanduo sumažina širdies ligų riziką. Kai tyrimo metu grupei nėščių ispaniškų moterų buvo duodama gazuotų gėrimų, kuriuose gausu natrio, jos parodė mažesnę širdies ligų riziką.
Be to, tie, kurie gėrė gazuotą vandenį, taip pat parodė geresnį virškinimą kartu su tulžies pūslės ištuštinimu, taip pat sumažino dispepsijos ir vidurių užkietėjimo dažnį. Geriamojo gazuoto vandens nauda buvo rasti tik atlikus tyrimus su žmonių grupėmis, kurios tik praneša, kad pavartojus jos ne tik jaučiasi geriau, bet ir rodo maisto virškinimo pagerėjimą ir kt.
Kaip geriamoji soda veikia kaulų sveikatą?
Daugelis žmonių mano, kad gazuoti gėrimai kenkia kaulams dėl didelio rūgščių kiekio. Tačiau tyrimai rodo, kad ryšio nėra. Didelis stebėjimo tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei 2500 žmonių, parodė, kad automobilis buvo vienintelis gėrimas, susijęs su žymiai mažesniu kaulų mineralų tankiu. Gazuotas vanduo, atrodo, neturi įtakos kaulų sveikatai.
Gėrimas gazuoto vandens gali padėti išvengti dehidratacijos. Jei esate dehidruotas, gali pasireikšti burnos džiūvimas, nuovargis, galvos skausmai ir pablogėti veikimas. Lėtinė dehidracija gali prisidėti prie virškinimo problemų ir širdies bei inkstų komplikacijų.
Svorio laikymasis yra svarbiausia palaikant hidrataciją. Jei jaučiatės alkanas, tai gali tiesiog reikšti, kad esate dehidruotas, nes jūsų kūnas negali nieko pakeisti. Gerdami pakankamai vandens, galite ilgiau jaustis sotesni ir suvartoti mažiau kalorijų per dieną.
Gazuotas vanduo gazuotame vandenyje kai kuriems žmonėms pasireiškia dujos ir pilvo pūtimas. Jei gerdami gazuotą vandenį pastebite per didelį dujų kiekį, geriausia pereiti prie paprasto vandens.
Be to, dauguma putojančių vandenų gali būti daug sveikesnė alternatyva gaiviesiems gėrimams, jei juose nėra saldiklių ar pridėtų cukrų - ką turėsite patikrinti naudodamiesi maistingumo etikete.
Apskritai nėra rimtų įrodymų, kad paprastas gazuotas vanduo (gazuoti gėrimai be pridėto cukraus ar kitų ingredientų) daro žalingą poveikį jūsų sveikatai. Išimtis gali būti tiems, kuriems jau yra virškinimo trakto problemų, nes tai gali neigiamai paveikti virškinimo traktą. Tačiau stiklinė paprastos sodos drėkina taip pat, kaip paprastas vanduo, ir netgi gali būti fantastiška alternatyva saldiems gėrimams.
Visada turėtumėte atsiminti visus pridėtus ingredientų gazuotame vandenyje, ypač cukrus, dirbtiniai saldikliai ir natris, kurie visi gali pakenkti jūsų kūnui. Skirtingi prekės ženklai taip pat skirsis dėl pridėtų ingredientų kiekio, todėl visada geriausia patikrinti maistingumo etiketę.
Rinkdamiesi gazuotą vandenį, pabandykite pirmenybę teikti nesaldžioms veislėms be pridėtinio cukraus. Kai kurie prekės ženklai skoniui naudoja tikrų vaisių sulčių aromatą, kuris yra visiškai puikus ir neprisidės prie pridėto cukraus kiekio.
Jei kada abejosite, niekada nesuklysite pasirinkdami saugiausią ir sveikiausią: paprastą mineralinį vandenį ar stalo vandenį. Vanduo yra geriausia hidratacijos forma.
Gazuoto vandens naudojimas
Valymas - Pašalinti dėmes ir nešvarumus nuo vonios paviršiaus gali būti sunku. Gazuotas vanduo yra puikus valiklis, norint atsikratyti šių užsispyrusių žymių. Tiesiog nuvalykite audiniu, pamirkytu putojančiame vandenyje, tada nuvalykite.
Automobilio priekinio stiklo plovykla - Gazuotas vanduo puikiai padeda atsikratyti paukščių išmatų ir nešvarumų ant jūsų automobilio stiklo. Tai taip pat gali padėti pašalinti riebias dėmes ar pirštų atspaudus. Tiesiog apipurkškite priekinį stiklą putojančiu vandeniu, ir tai padės ištrinti nemalonias dėmes.
Papuošalų valymas - Kasdien nešioti papuošalus reiškia, kad metalą galima subraižyti ir patamsinti. Norėdami kovoti su tuo ir išlaikyti savo papuošalus kuo gražesnius, pašildykite nedidelį kiekį putojančio vandens. Įdėkite papuošalus kelioms sekundėms karštas gazuotas vanduo, tada nuvalykite likučius ar nešvarumus minkštu dantų šepetėliu. Jūsų brangakmeniai turi tapti putojantys. Papuošalų valymas pasirodo esąs vaikų žaidimas.
Gaminimas su gazuotu vandeniu
Gali būti naudojamas gazuotas vanduo gaminant kepinius ar įvairius patiekalus. Tai gerai padarys katmi, duonos, purių mėsos kukulių, keptų griežinėlių, blynų, maudomo pyrago, sėkmingo pyrago, sūrio pyrago ir daug daugiau.
Rekomenduojamas:
Ar Gazuotas Vanduo Priverčia Aikčioti?
Tarp nulinės kalorijų etiketės ir gardaus aromato gazuotas vanduo yra gana sveikas pietų atsigaivinimo variantas. Bet ar įmanoma geriant per daug soda? susidaro skrandžio dujos ? Nors internete gausu nuomonių, kad gerdami per daug vandens, mes esame išpūsti ir pilni dujų, tiesa yra šiek tiek sudėtingesnė.
Ar Jus Kamuoja Blogas Kvapas? Sutelkite Dėmesį į šiuos Maisto Produktus
Yra dvi pagrindinės blogo kvapo priežastys: bloga higiena ir virškinamojo trakto problemos. Abiem atvejais yra blogas kvapas, kurį sukelia bakterijos. Jei kreipsimės į odontologą, jis duos mums vertingų patarimų. Įsitikinkite, kad valgote gerai, laikykitės subalansuotos dietos, į kurią įeina būtinas baltymų, angliavandenių, rūgščių, vitaminų kiekis vaisiuose ir daržovėse.
Koks Yra Geras Ir Blogas Maistas - Išsklaidykime Mitus
Kasdien gaunama informacija bombarduoja mus skirtingais požiūriais - kas naudinga, o kas ne. Na, pažiūrėkime … 1. Obuolių sultys nuo „Coca-Cola“Jei manote, kad „Coca-Cola“yra daugiau kalorijų nei obuolių sultyse, klystate. Nors gazuotus gėrimus visi dietologai pagrįstai draudžia, žinokite, kad obuolių sultyse nėra mažiau cukraus, nei gali būti automobilyje.
Anthony Bourdainas - Kulinarijos Verslo Blogas Berniukas
Jis nedėvi baltų drabužių ir aukštų kepimo kepurių. Jis grubus nešvankybėms ir nuolat įžeidinėja. Kai gamina maistą (ir ne tik), jis vartoja nepriimtinai didelį kiekį alkoholio, o narkotikai ir neteisingas seksas jam nėra „terra incognita“. Nepaisant to, kas išdėstyta pirmiau, jis yra vienas garsiausių virėjų pasaulyje.
Blogas Oras Brazilijoje Gali Palikti Be Kavos Ir Apelsinų
Šių metų sausa vasara Brazilijoje gali būti katastrofiška gaminant „Arabica“ir „Robusta“kavą, kurios yra populiariausios veislės pasaulyje. Kita vertus, citrusinius vaisius auginančios šalies šalys skundžiasi dėl stiprių liūčių per metus, kurios blogai paveikė jų derlių.
