2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Jogurtas yra maistas, Bulgarijos prekės ženklas. Vargu ar yra tokių, kurie nežinotų apie naudingas jogurto savybes. Vienas iš jų yra tai, kad su juo jie gali numesti papildomus kilogramus.
Jogurto dietą pritaikyti itin lengva. Tam nereikia labai įvairaus maisto.
Jei nuspręsite išbandyti jogurto dietą, jums reikės daugiau bananų, obuolių ir musli. 100 gramų jogurto, kurio riebumas yra 3,2%, yra 3,5 g riebalų, 3,5 g baltymų, 4,6 g angliavandenių ir 62 kalorijos. Iš parduotuvėje nusipirkto kibiro suvartojate 14 g riebalų, 14 g baltymų, 18 g angliavandenių ir 248 kalorijas.
Pirmąją dieną pradėkite nuo 2 jogurtų ir 1 banano pusryčiams. Per pietus suvalgyti 2 puodelius ir 50 g musli. Pusdienio pusryčiams ir vakarienei suvalgykite tik vieną kibirą.
Antrą dieną 8 valandą suvalgykite 1 puodelį ir bananą. O per pietus - vėl kibiras jogurto su nedideliu kiekiu kukurūzų dribsnių. 17, 20 ir 22 valandą jums duodamas dar vienas kibiras.
Trečią dieną papusryčiaukite su 2 kibirais jogurto, sėlenomis ir obuoliu. Pietūs susideda iš 2 jogurtų ir 1 banano, o vakarienė - 2 puodeliai pieno.
Ketvirtą dieną 8 valandą ryto valgykite jogurtą. 10 valandą kita. Pietūs ir vakarienė yra po 2 pienus.
Jogurto dieta turėtų būti vykdoma 3-5 dienas, kad būtų atkurta normali mityba.
Tai apsaugos kūną nuo išsekimo ir ne tik padės numesti dar vieną nereikalingą svorį, bet ir išvalys.
Rekomenduojamas:
Šios Rūšies Jogurtas Nėra Naudingas Jūsų Sveikatai
Jogurtas yra laikomas vienu sveikiausių maisto produktų. Tačiau yra viena rūšis, kuri turėtų vengti bet kokia kaina nes vietoj naudos galite patekti į daug problemų. Tai apie jogurtų su pridėtu cukrumi . Šie produktai labiau priskiriami kategorijai nesveikas maistas nei į sveiką mitybą.
Bulgarijos Jogurtas Kovoja Su Parkinsono Liga
Gimtasis jogurtas sugeba kovoti su Parkinsono liga. Neįtikėtiną atradimą padarė vokiečių mokslininkai, cituoja „Deutsche Welle“. Bulgarijos jogurtas tapo tikra sensacija Vokietijos žiniasklaidai. Ekspertų teigimu, nervų ląsteles gali atstatyti tik dvi medžiagos, ir, mūsų nuostabai, jų yra neprinokusiuose vaisiuose ir mūsų jogurte.
Narinas - Pirmasis Bulgariškas Acidofilinis Jogurtas
Neseniai parduotuvių pieno skyriuose pasirodė naujas tipas jogurtas skambiu ir gražiu vardu Narinѐ . Narinѐ yra armėnų moteriškas vardas, kurį profesorius Levonas Erzinkyanas suteikė jo gaminamam jogurtui su acidofilinėmis bakterijomis ir platinamas tuometiniame SSSP nuo 1964 m.
Raudona Oranžinė Spalva Susilpnėja
Remiantis naujausiais Italijos mitybos instituto mokslininkų tyrimais, raudonieji citrusiniai vaisiai greitai ištirpdo antsvorį. Ypač puikus yra jo poveikis riebalams, raudonai oranžiniams. Be to, kad raudonas oranžinis padeda ištirpinti perteklinius žiedus, sumažėja vėžio rizika.
Jis Susilpnėja Nuo Pieno
Jei reguliariai geriate pieną, gėrimas padės numesti svorį. Tačiau reikia būti kiek kantresniam, nes rezultatai bus tik po dvejų metų, praneša „Science daily“. Leidinyje remiamasi Izraelio tyrimu. Beno Gurionio universiteto mokslininkai nustatė, kad žmonės, išgėrę dvi stiklines pieno per dieną, per dvejus metus praranda daugiau svorio nei tie, kurie nesiorientuoja į pieno produktus.
