2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Avokadai datuojami actekų laikais. Ispanų užkariautojai jį pavadino abagadu pagal actekų suteiktą pavadinimą - aliejus nuo medžio. Net ir šiandien šis aliejingas ir minkštas vaisius yra labai vertinamas visame pasaulyje.
Galime drąsiai tai pasakyti avokadas yra vaisius, kurio skonis yra kaip daržovės ir mitybos požiūriu atrodo kaip riešutas. Tačiau neleiskite to supainioti - tai puikus tiek pikantiškų, tiek saldžių patiekalų ingredientas.
Vienas iš populiariausių ir apetiškiausių užkandžių su avokadu neabejotinai yra gvakamolė. Minkšta 2 vaisių dalis sutrinama šakute ir apibarstoma laimo sultimis. Į gautą tyrę įpilkite 1 smulkiai supjaustytą pomidorą, 2 skilteles česnako, 2 žalius svogūnus ir šiek tiek petražolių.
Be išskirtinio skonio, avokadas yra labai vertinamas dėl naudos žmogaus organizmui. Tiesą sakant, šis egzotiškas vaisius, populiarėjantis mūsų šalyje, laikomas vienu sveikiausių maisto produktų planetoje, nes jame yra daugiau nei 25 būtinos maistinės medžiagos, įskaitant vitaminą A, B, C, E ir K, medų, geležį, fosforas, magnis ir kalis.
Reguliarus avokadų vartojimas gali apsaugoti jus nuo diabeto, insulto, širdies priepuolio ir koronarinės širdies ligos, nes jis valo dėl didelio cholesterolio susidariusias plokšteles. Oleino rūgštis taip pat labai efektyviai apsaugo nuo krūties vėžio.
Avokaduose yra daug folio rūgšties. Pusė avokadas suteikia apie 23% rekomenduojamos folio rūgšties paros dozės. Didelis folio rūgšties kiekis avokaduose yra būtinas norint išvengti apsigimimų, tokių kaip nervinio vamzdelio defektai ir stuburo bifida. Jūs tikriausiai jau spėjote, kad būsimoms motinoms bus labai naudinga, jei bent kelis kartus per savaitę į savo meniu įtrauks avokadus.
Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - žalieji vaisiai teigiamai veikia odą. Avokadų aliejus į daugelį kosmetikos gaminių dedamas dėl jo gebėjimo maitinti ir suteikti odai spindesio. Tai taip pat padeda gydyti psoriazę - odos ligą, sukeliančią odos paraudimą ir dirginimą.
Rekomenduojamas:
Ar Karšto Vandens Gėrimas Yra Toks Naudingas Sveikatai?
Ar žinojote, kad per didelis karšto vandens gėrimas gali pakenkti jūsų sveikatai? Nors rasite daug straipsnių apie karšto vandens gėrimo naudą, taip pat turėtumėte sužinoti apie blogą jo gėrimo poveikį. Vanduo yra gyvenimo eliksyras. Beveik 70 procentų žmogaus kūno sudaro vanduo.
Lukštas - Kodėl Jis Toks Naudingas?
Tik nedaugelis tikriausiai žino, kas yra lukštas. Jis taip pat žinomas pavadinimais psyllium, isfagula, Ispagol. Mūsų platumose jis praktiškai nėra gaminamas, todėl jis yra mažai žinomas. Jos pramoninės gamybos centras yra Indijoje. Lukštas yra pagamintas iš Indijos baltojo gysločio (Plantago ovata) sėklų apvalkalo lukštų.
Kiek Naudingas Yra Juodasis šokoladas
Patys ištarę žodį šokoladas, mes iš karto norime rasti šokolado gabalėlį. Tai iškart pažadina mūsų skonio receptorius. Tai vienas mėgstamiausių maisto produktų jauniems ir vyresniems, tačiau dažnai suvalgę šokolado plytelę jaučiamės kalti. Taip yra dėl daugumos jame esančių kalorijų.
Kodėl Avokadas Toks Brangus?
Dar neseniai buvo laikoma pernelyg egzotiška, avokadas jis vis dažniau pradeda kristi ant mūsų stalo. Pridedama prie daržovių ar vaisių salotų, sumuštinių ar net norint pagaminti populiariąją gvakamolę, kurioje jis yra pagrindinis ingredientas, dažnai mūsų vaisių dubenyje yra bent vienas avokadas.
11 Priežasčių, Kodėl Obuolių Sidro Actas Yra Toks Pat Naudingas, Kaip Teigiama
obuolių sidro actas yra vienas iš ingredientų, kuris visada pagyvina sveikos gyvensenos gerbėjų vaizduotę. Tiesą sakant, visai nusipelnė. Obuolių sidro actas yra kažkas panašaus į namų medicinos šventąjį Gralį. Tik 25 ml jo padidina energiją, kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje ir skatina svorio kritimą;
