2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Nedaugelis žmonių gali išsiversti be kofeino. Kofeino turintys gėrimai yra vieni plačiausiai vartojamų pasaulyje. Remiantis viena statistika, žmogus per dieną suvartoja apie 200 mg kofeino.
Tai prilygsta 2 puodeliams kavos, 4 puodeliams arbatos arba 3 mažiems buteliams „Coca-Cola“.
Kofeino vaidmuo sergant tokiomis ligomis kaip aukštas kraujospūdis, širdies ir kraujagyslių ligos, osteoporozė, apsigimimai, vėžys, opos buvo tiriamas metų metus.
Tačiau tiesioginis ryšys tarp šių ligų ir kofeino vartojimo nenustatytas. Sveikas suaugęs žmogus gali lengvai suvartoti vidutinį kofeino kiekį (2 puodelius kavos per dieną). Tačiau piktnaudžiavimas padidina širdies ligų ir aritmijos riziką.
Kofeinas iš organizmo išskiria kalcį. Vienas puodelis kavos arba du buteliai kolos jūsų organizmui kainuoja 5 mg. kalcio. Jūsų kaulai tampa trapūs. Taigi laikui bėgant rizika susirgti osteoporoze didėja.
Kaip nustatyti, ar piktnaudžiaujate kofeinu? Atkreipkite dėmesį, jei esate nervingas, nerimastingas, irzlus, sunku susikaupti, skauda galvą ir sunku miegoti. Ekspertai teigia, kad kofeinas yra tarsi narkotikas. Kai pripranti, sunku pasiduoti.
Kofeinas nesikaupia kraujyje ir nelieka organizme. Po 5-7 valandų jis visiškai apdorojamas ir išsiskiria su šlapimu.
Norėdami atpratinti kūną nuo kofeino, pabandykite pusę įprastos kavos pakeisti kava be kofeino. Stenkitės palaipsniui mažinti dienos dozę, kol nustosite.
Rekomenduojamas:
Stebuklingas Vaistas „Auksinis Pienas“: Kaip Jį Paruošti Patiems?
Auksinis pienas yra senovinis receptas su ciberžole ir augaliniu pienu, užtikrinančiu puikią sveikatą. Jis veikia priešuždegimiškai ir nuskausminamai, gydo kepenis, kosulį ir peršalimą, vėžį, kvėpavimo sutrikimus, nemigą, virškinimo sistemą, sveikiems kaulams, menstruacijų spazmams gydyti, valo kraują.
Kofeinas Ir Kalorijos - Tikrai Veikia
Kofeinas degina kalorijas ir mažina svorį - kad ir kaip neįtikėtinai skamba šis mitas, pasirodo, kad tai tiesa. Vienas populiariausių gėrimų, kava ir juodoji arbata, tikrai padeda atsverti rimčiausią šiuolaikinio pasaulio problemą - nutukimą.
Apsaugokite Savo Vaikus Nuo Ledų - Jiems Tai Veikia Kaip Vaistas
Ar jaučiate bejėgį ledų alkio akivaizdoje? Ar pakenčiate nepirkti ledinio malonumo, kai išeinate pasivaikščioti ir priešais jus atsiranda ledainė? Jei jūsų atsakymas yra „ne“, tuomet turėtumėte žinoti, kad jūs ne vienintelis, o labiau priklausote daugumai, priklausomai nuo ledų.
Kofeino Galvos Skausmai: Kaip Kofeinas Sukelia Ir Gydo Galvos Skausmus
Kofeino galvos skausmai yra galvos skausmas, kurį sukelia kofeino vartojimas. Šie galvos skausmai paprastai jaučiami už akių ir gali būti nuo silpno iki sekinančio. Kofeinas yra natūralus stimuliatorius, randamas kavoje, arbatoje ir šokolade ir dedamas į daugelį gazuotų gėrimų.
Kofeinas Arbatoje Ir Kofeinas Kavoje
Gerai žinomas faktas, kad arbatos ir kavos vartojimas gaivina tiek koncentraciją, tiek fizinį aktyvumą. Tačiau yra didelių skirtumų tarp to, kaip vyksta gaivinantis arbatos ir kavos procesas. Pažiūrėkite, kas jie yra. Daugelis ekspertų mano, kad klaidinga nuomonė, jog kavoje yra daugiau kofeino nei arbatoje.
