2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Brokoliai ir kopūstai yra tarp daržovių, aktyviai kovojančių su padidėjusiu kraujospūdžiu. Įtraukite juos į savo meniu ir iškart pajusite skirtumą.
Kopūstuose ir brokoliuose yra glutamo rūgšties. Tai yra labiausiai paplitusi aminorūgštis, atsakinga už daugumą augalinių ir gyvūninių baltymų. Dideliais kiekiais jo yra grūduose, sojos produktuose ir kietuosiuose kviečiuose, naudojamuose makaronų gamybai.
Mokslininkai iškėlė sau sunkią užduotį ištirti tikslų penkių aminorūgščių blokų kiekį Japonijos, Kinijos, Jungtinės Karalystės ir Jungtinių Valstijų racione. Tyrime dalyvavo 4600 žmonių nuo 40 iki 59 metų. P
Duomenys buvo daugiau nei įtikinami - kuo daugiau baltymų žmogus vartoja, tuo mažesnis jo kraujospūdis. Pagrindinis vaidmuo tenka glutamo rūgščiai, kurios yra didžiausiomis dozėmis Brokoliai ir kopūstai. Rezultatai buvo paskelbti Amerikos širdies asociacijos leidinyje.
Mokslininkai aiškina, kad nepaisant augalinių baltymų ir žemo kraujospūdžio ryšio, jie negali jo išgydyti amžinai. Augaliniai baltymai ir glutamo rūgštis yra tiesiog sveikos mitybos dalis.
Jei žmogus nuo mažens pradeda laikytis pagrindinių gero gyvenimo taisyklių, kraujospūdžio problemų neturėtų kilti.
Rekomenduojamas:
Mityba Sergant širdies Ligomis Ir Padidėjusiu Kraujospūdžiu
Rekomenduojama: dietinis nesūdytas varškės sūris, nesūdytas sūris, šviežias ir jogurtas iki 500 gramų per dieną, mėsa - vištiena, jautiena, jautiena ir kiauliena 150-200 g per dieną, 3-4 kartus per savaitę, liesa šviežia žuvis, kiaušiniai iki 2-3 vnt.
Laukinis česnakas (mielės) Kovoja Su Nemiga Ir Padidėjusiu Kraujospūdžiu
Laukinis česnakas taip pat žinomas kaip mielės, laukinis svogūnas, laukinis česnakas ir kt. Jis panašus į sodo svogūną, bet labiau panašus į gražią gėlę. Ir jo nauda neišmatuojama. Gydomosios savybės turi abu lapus laukinis česnakas ir jos svogūnėliai.
Vaistinis Brendis Su Laukiniu česnaku Kovoja Su Padidėjusiu Kraujospūdžiu
Visi girdėjo apie daugybę česnako gydomųjų savybių ir neatsitiktinai žinomas kaip natūralus antibiotikas. Tai pasakytina net apie laukinį česnaką, dar vadinamą mielėmis arba meškiniu svogūnu. Laukinių česnakų yra daugelyje lapuočių miškų ir kalnų Bulgarijoje.
Reguliariai Valgykite Mocarelą, Kad Kovotumėte Su Padidėjusiu Kraujospūdžiu
Itališkas mocarelos sūris yra plačiai žinoma visame pasaulyje. Jis turi ryškiai baltą spalvą, subtilų saldų skonį ir elastingą tekstūrą. Originali itališka mocarela gaminama iš buivolų pieno. Skaniausias yra vienos dienos galiojimo laikas, kuris pagamintas apvalios formos.
Kopūstai, Brokoliai Ir žiediniai Kopūstai Prailgina Gyvenimą
Žmonės, vartojantys didelius kiekius kopūstų, brokolių ir žiedinių kopūstų, gyvena ilgiau. Kryžmažiedėse daržovėse yra daug vitamino C ir jose yra daugybė kitų sveikų medžiagų. Trys daržovės turi dar vieną pranašumą - jos gali atsikratyti papildomų kilogramų, nes jose yra specialių fitonutrientų, padedančių deginti pilvo riebalus.
