2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Žalioji arbata ir svorio metimas pastaruoju metu tapo tema, įgyjančia pagreitį svorio metimas. Arbatos prieš daugelį metų įėjo kaip gėrimas, kuriame gausu antioksidantų. Šiandien Žalioji arbata vis dažniau naudojamas dietoms ar svorio metimo režimams. Ar efektas tikrai toks geras, mokslininkai vis dar dvejoja.
Kaip žalioji arbata padeda numesti svorį
Žalioji arbata gaminamas iš arbatos lapų, kai jie džiovinami, o ne fermentuojant. Fermentacijos procese, kuriame gaminama juodoji arbata, nelieka ingredientų, kurie naudojami kaip antioksidantai.
Teigiamas Žalioji arbata yra labai. Jame yra antioksidantų, kurie kovoja su vėžiu, širdies ligomis ir kitomis sveikatos problemomis. Dėl šių galingų ingredientų buvo atlikta daugybė žaliosios arbatos tyrimų, siekiant sužinoti, ar ji taip pat padeda svorio metimas.
Tyrimų rezultatai
Buvo atlikta daug įvairių tyrimų Žalioji arbata ir svorio metimas. Tyrimo išvados yra skirtingos. Daugelis jų nebuvo įtikinami ir parodė mažą žaliosios arbatos poveikį žmogaus organizmui svorio metimas.
2004 m. Tyrimas, susijęs su Žalioji arbata ant žmogaus kūno rodo įdomius rezultatus. Mokslininkai tiria, ar žalioji arbata kartu su kofeinas sumažina arba sunaikina nutukusių žmonių, kurie neteko apie 5–10%, svorio padidėjimą. Rezultatai neįtikina. Tikro skirtumo tarp žmonių, kurie vartojo žaliąją arbatą, ir žmonių, kurie nevartojo, nenustatyta. Net kai kurie grupės dalyviai, eksperimente vartoję žaliąją arbatą, parodė svorio padidėjimą kofeinas.
Kitas 2005 m. Tyrimas rodo skirtingus rezultatus. Buvo naudojamos dvi žmonių grupės. Vienam naudojama juoda kinų arbata, kitai - žalia. Tie, kurie vartojo žaliąją arbatą, rodo labai teigiamus rezultatus, tokius kaip:
• Sumažintas svoris
• Sumažėjęs kūno riebalų kiekis
• Sumažėjęs cholesterolio kiekis
Šiame tyrime rekomenduojama suvartoti bent keturis puodelius žaliosios arbatos per dieną.
Remiantis pagrindine Amerikos klinika, žalioji arbata nerekomenduojama visų tipų žmonėms, ypač tiems, kurie yra alergiški kofeinas ir tanino.
Dozavimas
Žalioji arbata nurodo vaistažoles. Tačiau ekspertai rekomenduoja jį vartoti tik kaip ekstraktą ar arbatą.
Per dieną galite išgerti apie 5 arba 6 puodelius žaliosios arbatos. Atsiradus bet kokiam šalutiniam poveikiui iš kofeinas pavyzdžiui, jo vartojimas turi būti sumažintas arba visiškai nutrauktas. Nors ryšys tarp žaliosios arbatos ir svorio metimo žmonėms nebuvo įrodytas, ji turi daug kitų naudingų ingredientų, teigiamai veikiančių organizmą.
Rekomenduojamas:
Žalioji Arbata
Žalioji arbata , dar vadinama kinų arbata, yra vienas iš labiausiai paplitusių karštų gėrimų pasaulyje. Pasižymėjusi įrodytomis gydomosiomis ir gydomosiomis savybėmis, žaliojoje arbatoje yra dvigubai mažiau kofeino nei kavoje ir stimuliuojantis poveikis, kuris atgaivina nesukeldamas pažįstamo drebulio.
Žalioji Arbata Nuo Sąnarių Uždegimo
Visi patyrė sąnarių skausmus. Jie yra tiesiogiai susiję su druskų nusėdimu sąnariuose ir stubure, todėl juos reikia gydyti. Reumatoidinis artritas yra lėtinis sąnarių uždegimas. Mūsų šalyje šia liga serga apie 50–60 tūkstančių žmonių. Yra tendencija į paveldimą polinkį į reumatoidinį artritą, kuris dažniau pasireiškia moterims.
Žalioji Arbata Nuo Visų Ligų
Arbatos vartojimas neleidžia priaugti svorio. Pasak japonų tyrėjų grupės, reguliarus žaliųjų gėrimų vartojimas gali neutralizuoti svorio priaugimo procesą ir priaugti daug papildomų svarų. Naujausi Japonijos Kobės universiteto mokslininkų eksperimentai rodo, kad geriant arbatą galima neutralizuoti kenksmingą riebaus maisto vartojimo poveikį žmogaus organizmui ir taip užkirsti kelią 2 tipo diabeto vystymuisi.
Granatas, žalioji Arbata Ir Pomidorai Sveikai širdžiai
Yra keletas produktų, kurie turi itin teigiamą poveikį ne tik širdies sveikatai, bet ir bendrai kūno būklei. Pavyzdžiui, granatų ir granatų sultyse yra daug antioksidantų, kurie neleidžia arterijoms sukietėti. Remiantis naujo tyrimo rezultatais, granatų sultys neabejotinai sumažina kraujagyslių ir širdies veiklos pažeidimus.
Žalioji Arbata Tenkina Tinginius
Jei neturite daug valios pastangų ir esate tingus laikytis dietos ir sportuoti sporto salėje, yra galimybė numesti svorį, kurią neseniai išrado amerikiečių mitybos specialistai. Jums tereikia laikytis tam tikros dietos ir per pusmetį numesite penkis kilogramus, niekaip nesitempdami.
