2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Yra priežastis iškart pasijusti gyvesniu po pirmojo rytinės kavos puodelio. Už tai galite padėkoti kofeinui, natūraliam ingredientui, esančiam kavos pupelėse. Kofeinas turi stimuliuojantį poveikį, kuris padeda padidinti budrumą, koncentraciją ir energijos lygį.
Šie stimuliuojantys procesai, vykstantys organizme išgėrus gaivų gėrimą, yra susiję su trumpalaikiu medžiagų apykaitos lygio padidėjimu iškart po kavos vartojimo. Be to, kofeinas, esantis dviejuose puodeliuose kavos, gali sudeginti 50 papildomų kalorijų per valandą.
Kava ne tik gerai atspindi figūrą ir nuotaiką. Jame yra antioksidantų, kurie neabejotinai teigiamai veikia jūsų sveikatą.
Moksliniai tyrimai rodo, kad nuolatiniai gaivinančio gėrimo vartotojai rečiau serga tulžies akmenimis, Parkinsono liga, kepenų ligomis ir 2 tipo cukriniu diabetu.
Daugelio tyrimų išvados įrodo, kad kava teigiamai veikia visą kūną, ypač širdį. Naujausi tyrimai JAV parodė, kad reguliarus kavos vartojimas sumažina nerūkančiųjų insulto ir kitų širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Mokslininkai vis dar nėra visiškai įsitikinę ryšiu tarp kavos ir širdies sveikatos. Tačiau jie tvirtai vertina teigiamą poveikį, atsirandantį po dviejų ar trijų puodelių kavos per dieną.
Atsižvelgiant į tai, kad kava yra stimuliatorius, turėtumėte ją vartoti saikingai. Ekspertai rekomenduoja neviršyti daugiau kaip 300 miligramų kofeino per dieną. Tai atitinka maždaug tris mažus puodelius espresso per dieną.
Būkite atsargūs su visais pridėtais ekstraktais. Pasirinkite liesą pieną, kad išlaikytumėte gerą cholesterolio kiekį ir venkite cukraus, kad sumažintumėte kalorijų kiekį.
Rekomenduojamas:
Salierų Arbata Padeda Nuo Inkstų Akmenų
Įrodyta, kad salierų sėklų arbata padeda sergant inkstų akmenlige ir kitomis lėtinėmis inkstų ligomis. Specialistai pataria gerti šią arbatą bent 3 kartus per savaitę, jei turite inkstų problemų. Nuoviras ruošiamas iš 1 šaukšto maltų salierų sėklų, užpilamų 0,5 litro verdančio vandens.
Rugiai Apsaugo Nuo Diabeto Ir Tulžies Akmenų
Rugiai yra grūdai, panašūs į kviečius, bet su aukštesniu stiebu ir spalva nuo geltonai rudos iki pilkai žalios. Panašumas yra todėl, kad manoma, kad jis atsirado iš laukinių piktžolių, augančių tarp kviečių ir miežių. Augale itin daug magnio, fosforo, mangano, vario, pantoteno rūgšties ir skaidulų.
Dieta Nuo Inkstų Akmenų
Rekomenduojama vartoti pluoštą, valgyti viso grūdo duoną, vaisius (braškes, arbūzus, melionus) ir daržoves. Padėti gali ir kalio suvartojimas, todėl valgykite bananus, avokadus, riešutus. Skysčiai sumažina mineralų koncentraciją šlapime. Gerkite apie du litrus vandens per dieną - mineralinį, distiliuotą ar virtą, ir gerai pakaitomis, t.
Limonadas Nuo Inkstų Akmenų
Limonadas apsaugo nuo inkstų akmenų susidarymo. Stebuklingos limonado savybės yra dėl to, kad citrinose yra daugiausia citrato, kuris yra natūralus inkstų akmenų susidarymo proceso inhibitorius. Kartu su citratu didelis skysčių kiekis taip pat apsaugo nuo inkstų akmenų atsiradimo.
Gerkite Kavą Nuo Pavasario Nuovargio
Po ilgos ir šaltos žiemos visi šypsodamiesi džiaugiamės pavasariu. Gamta pabunda gyvenimu, o jūs turite kiekvieną rytą pabusti pakylėtos nuotaikos. Tačiau atėjus šiltesniems orams ir keičiantis metų laikams atsiranda vadinamasis pavasario nuovargis .
