2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Ilgos dietos ir kraštutinumai 2007 m badas yra naudingi tik kai kuriais atvejais ir vadovaujant patyrusiam dietologui. Tai yra daugelio dietinės mitybos ekspertų nuomonė. Bet trijų dienų pasninkas - kaip valymo būdas, greitas kūno atnaujinimas ir sėkmingo bei ilgalaikio svorio metimo priemonė yra puikus būdas, kurį rekomenduoja net medicinos specialistai.
Pilnatis yra svarbi
Geriausias laikas atliekant trijų dienų pasninką yra dienomis prieš pat pilnatį. Svarbu, kad antroji ar trečioji pasninko diena įvyktų būtent pilnaties dieną. Tada geriausia likti tik ant skysčių. Pilnatis veikia visus skysčius, įskaitant ir organizme esančius.
Dėl šios priežasties jis padeda iš organizmo išskirti toksinus kartu su nurytais ir išskiriamais skysčiais. Viena rūšis - nuplauna toksinus ir juos išveža. Bet sakydami skysčiai jokiu būdu neturime omenyje bet kokio gėrimo. Pavyzdžiui, visiškai draudžiama gerti gazuotus ir gaiviuosius gėrimus, alkoholį ir kitus gėrimus, kuriuose yra dažiklių ir skonių. Geriausias variantas yra badauti citrusinių vaisių sultyse.
Pagal garsaus homeopato daktaro Mihailovo rekomendaciją per dieną reikia 2 litrų greipfrutų sulčių, apelsino ir trupučio citrinos, papildytos mažiausiai 2 litrais vandens. Tai yra dienos skysčių kiekis, kurį reikia nuryti. Kava nėra visiškai uždrausta, tačiau tam laikotarpiui geriau ją pakeisti žaliąja arbata. Jei dėl badavimo jums pasidaro per daug nejauku, į arbatą galite įpilti šiek tiek medaus.
Angliška druska
Norėdami palaikyti valymo procesą ryte atsikėlę ir tuščiu skrandžiu, galite paimti šaukštą angliškos druskos, ištirpintos nedideliame vandens kiekyje. Tai efektyviau pašalina toksinus iš organizmo ir padeda detoksikaciją išlaikyti ne tokią sunkią. Išgėrę angliškos druskos, pradedate gerti skysčius.
Jei naudojote valymo klizmas ir neprieštaraujate tokiam detoksikacijos metodui, galite sustoti. Vienas iš nestandartinių šiuolaikiniame pasaulyje, tačiau labai veiksmingas detoksikuojantis agentas yra klizma su kava. Kiekvieną iš trijų dienų po atsikėlimo galite tepti klizmą arba anglišką druską.
Vaisių badas
Jei jums sunku užsidirbti vien tik sultims, galite pabandyti išalkti vaisių. Per dieną leidžiamas vienas kilogramas vaisių, tačiau tai neturėtų būti per didelis angliavandenių kiekis. Bananai netinka. Galite rinktis vyšnias, braškes, obuolius, kriaušes. Arba praleiskite tris dienas arbūze, neribodami šios mielos vasaros pagundos. Nebusite alkani, bet lengviau išgyventi detoksikacijos neigiamus dalykus.
Tik arbata ir vanduo
Kai kurie žmonės renkasi trijų dienų arbatos ir vandens badavimaskuris yra gana ekstremalus ir netinka visiems. Turite įsitikinti, kad neturite problemų dėl cukraus kiekio kraujyje, kraujospūdžio, sunkios anemijos ar kitų problemų, kad pasirinktumėte šią parinktį. Jis taip pat yra nepaprastai efektyvus ir suteikia ilgalaikių rezultatų.
Maitinimo šaltinis
Jei esate badavo tris dienas sulčių ar vaisių, pašarų taip pat tris dienas. Tokiu būdu turėsite sėkmingesnį valymo procesą ir ilgiau išlaikysite pasiektą svorį. Pirmąją maitinimo dieną valgykite tik ryžius, bulves, kitus virškinamus augalinius produktus ir avižinius dribsnius.
Galite pradėti nuo dviejų šaukštų avižinių dribsnių, užplikytų karštu vandeniu. Valgykite nedidelį kiekį virtų bulvių ar virtų ryžių, virtų morkų, keptų pipirų, cukinijų. Leiskite gaminiams virti ar kepti, o ne kepti ir tegul jie nėra sūdyti. Antrą dieną galite pridėti pieno produktų, o trečią - mėsos produktus.
Tikėtini Rezultatai
Trys dienos nevalgius stimuliuoja imuninę sistemą, pašalina iš organizmo toksinus, gerina odos ir plaukų būklę, atnaujina ląsteles, numeta keletą papildomų kilogramų. Taikydami gerai vykdomą režimą, galite numesti 2–4 kilogramus ir išlaikyti pasiektus rezultatus.
Jei norite pažvelgti į konkrečias idėjas, peržiūrėkite mūsų pasiūlymus dėl naminių gėrimų svorio metimui.
Rekomenduojamas:
Iškrovos Dienos Su Obuoliais
Iškrovos dienos tampa vis populiaresnės. Jie padeda atsikratyti normalaus svorio ir valo organizmą. Pavadinimas iškrovos diena tiesiogine prasme nereiškia alkio. Yra daugybė produktų, kuriuos galima vartoti per jį. Kiekvieną savaitę rekomenduojama turėti vieną iškrovimo dieną.
Laimingos Humuso Dienos
Šiandien, gegužės 13 d., Švenčiame Tarptautinė humuso diena . Jame turime valgyti gardų užkandį ryte, vidurdienyje ir vakare. Humuso diena organizuojamas nuo 2012 m. Viskas prasidėjo nuo Beno Lango ir Miriamo Youngo, kurie jį pagerbė maratone Tel Avive.
Vienos Dienos Badavimo Privalumai
Jei tu badauji kartą per mėnesį per metus, tai turės gerą poveikį jūsų sveikatai. Vienos dienos badavimas gerai veikia vidaus organų darbą, padeda numesti svorį ir gerai veikia išvaizdą. Vieną dieną badaujant, organai ilsisi nuo maisto perdirbimo.
Badavimo žala Ir Nauda
Badaujant organizme įvyksta nemažai rimtų pokyčių, kurie gali sukelti sunkius patologinius procesus ir net mirtį. Bet kaip nuodai gali pasitarnauti kaip vaistai, o vaistai gali būti nuodai, taip ir badavimas tam tikromis aplinkybėmis kūnui nedaro žalos, bet naudos.
Sveikos Badavimo, Kuris Nekenkia Sveikatai, Patarimai
Bažnyčios pasninkai reikalauti visiško susilaikymo nuo mėsos ir gyvūninių produktų. Bet idėja yra apvalyti ne tik kūną, bet ir sielą. Štai kodėl pasninko metu gera susilaikyti nuo pasaulinių įvykių, seksualinės veiklos ir apskritai laikytis nuolankumo.
