2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Mitybos specialistė iš Jungtinės Karalystės išanalizavo įvairių pasaulio šalių kalėdinius patiekalus ir nustatė, kurie iš meniu yra naudingiausi. Pasak specialistės Christinos Maryfield, sveikiausius maisto produktus lenkai ruošia Kalėdų garbei.
Po jų seka šventiniai Australijos ir Naujosios Zelandijos patiekalai. Žemiau yra kalėdiniai prancūzų patiekalai, paskui ispanų ir vokiečių skanėstai. Paskutines dvi reitingo vietas užima kalėdiniai britų ir JAV gyventojų patiekalai.
Dietologė paaiškina, kad lengviausias kalėdinis meniu yra Lenkijoje, nes jame yra barščių, karpių ir džiovintų vaisių kompoto. Šie patiekalai neapkrauna virškinimo sistemos ir nesukelia įprastų sutrikimų, kuriuos dauguma iš mūsų jaučia po gausaus atostogų persivalgymo.
Patiekalai, kurie per Kalėdas patiekiami Naujojoje Zelandijoje ir Australijoje, taip pat yra dietiniai. Jie dažniausiai pasikliauja salotomis ir jūros gėrybių skanėstais. Jei patiekiama mėsa, ji gerai atšaldoma ir papuošiama vaisių padažu. Desertui dažniausiai patiekiamas lengvas Pavlovos pyragas, rašo „Daily Mail“.
Tik jau išvardyti Merfildo meniu atrodo sveiki. Kitų reitinge esančių šalių lentelės taip pat nėra visiškai žalingos, tačiau jos ribojasi su nesveiku maistu.
Prancūzų kalėdiniame meniu tradiciškai yra tokie maisto produktai kaip sūris, žąsų kepenėlės, gaidys, kepiniai. Tai visi produktai, kurie sukelia svorio padidėjimą po vartojimo. Dar kenksmingesni yra Ispanijos ir Vokietijos stalai, kur akcentuojamos bulvės, mėsa, kaloringi desertai.
Jungtinės Karalystės ir amerikiečių tiriamieji taip pat pabrėžia bulves, taip pat kalakutą su sunkiu padažu. Gali būti, kad daržovės šiose šalyse bus patiekiamos per Kalėdas, tačiau jos neužima centrinės vietos prie stalo. Abiejų šalių šventiniai desertai taip pat yra gana kaloringi. Didžiojoje Britanijoje labiau tinka pudingas, o JAV - pudingas ir pyragas.
Britų mitybos specialistas taip pat pateikia keletą vertingų patarimų, kurie padės išvengti skrandžio sutrikimų po gausaus kalėdinio valgio. Maryfield pataria sutelkti dėmesį į salotas ir daržoves ir būti kuklesni pilant mėsos produktus ir keptą maistą.
Nepersistenkite su alkoholiu, nes jis yra labai kaloringas ir padidina apetitą. Jei norite valgyti ką nors saldaus, pabandykite patenkinti vaisių deserto poreikį, pataria ekspertas.
Rekomenduojamas:
Kaip Papuošti Kalėdinius Meduolius?
Jums reikalinga greita ir lengva idėja dekoruojant kalėdinius meduolius ? Išbandykite šiuos paprastus 9 dekoravimo būdus, kad būtumėte puikūs Kalėdiniai meduoliai tai per trumpą laiką atves prie stalo visą šeimą. 1. Cukraus glazūra Meduolius aptepkite spalvotu cukraus glaistu ir leiskite jiems sukietėti.
Lapkričio Daržovės, Kurios Turi Būti Ant Jūsų Stalo
Girdėjome, kaip pavasarį reikėtų valgyti sezonui būdingas lapines daržoves, o vasarą - sezoninius vaisius, saulinius pomidorus, agurkus, paprikas ir kt. Būtent todėl, kad jie yra sezoninis ir mes daug dažniau susiduriame su „tikrais“produktais nei su pesticidais.
Kurios šalys Yra Didžiausios Arbatos Gerbėjos
Nedaugelis žmonių atsisakytų arbatos puodelio, nes gėrimas yra ne tik malonus, bet ir labai naudingas. Tačiau penkios pasaulio šalys yra tikros arbatos gerbėjos, švenčiančios didžiausią vartojimą. Kinija Kinai geria arbatą bet kuriuo paros metu - kartu su pusryčiais, pietumis, vakariene ir tarp valgių.
Vokiečių Konditeriai Pradėjo Minkyti Kalėdinius Stiebus
Konditeriai Vokietijoje pradėjo ruošdami tradicinius vokiškus kepinius - pavogtus, kurių visada būna prie vakarų šalies kalėdinio stalo. Nors iki Kalėdų liko apie 3 savaites, vokiečių konditeriai sako, kad troškinys nuo šiol ruošiamas pakankamai skanus iki gruodžio 25 dienos.
Kurios šalys Yra Didžiausios Bulgariško Vyno Gerbėjos
Bulgarija garsėja savo vynu ne tik Bulgarijoje, bet ir pasaulyje. Pristatome, kurios šalys yra didžiausios mūsų bulgariško vyno gerbėjos. Tarp Europos Sąjungos šalių didžiausi bulgariškų vynų gerbėjai yra lenkai. Po jų eina mūsų kaimynai iš Rumunijos ir čekai.