2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kai kurie žmonės, perėję prie vegetariškos dietos, įsitikinę, kad tai padėjo jiems išgydyti diabetą. Ar taip yra iš tikrųjų, ar yra kažkas kita?
Dieta yra labai svarbus veiksnys diabeto srityje, tačiau mes paprastai kalbame apie cukraus kiekio kraujyje mažinimą ir savo mitybos įpročių pokyčius, kurie kontroliuoja cukraus vartojimą. Ar tokiu atveju vegetariška dieta gali mums padėti?
Vegetarai skirstomi į tris kategorijas: veganai, lakto-vegetarai ir lakto-ovo-vegetarai. Veganai nevalgo jokių gyvūninių produktų, įskaitant tuos, kurie gaunami iš gyvūnų, tokių kaip kiaušiniai ir pienas, todėl jų mityba visiškai sumažinta iki augalinio maisto.
Laktovegetariečiai į savo racioną įtraukia pieno ir kai kuriuos pieno produktus, tačiau be kiaušinių. O lakto-ovo-vegetarai į savo mitybą, skirtą augalams, įtraukia pieną, pieno produktus, tokius kaip sūris ir jogurtas, ir kiaušinius.
Visais aukščiau nurodytais atvejais, kadangi dietos pagrindas yra vaisiai, daržovės, neskaldyti grūdai, daigai, riešutai, sėklos ir galbūt kai kurie pieno produktai, akivaizdu, kad joje yra mažai cholesterolio ir riebalų bei daug ląstelienos. Tai reiškia, kad jo pobūdis sumažina cukraus vartojimą ir padeda kontroliuoti diabetą.
Daugeliui žmonių, perėjusių prie vegetariškos dietos, yra kažkas kitas, kuris padeda kovoti su diabetu.
Didelis diabeto bumas, ypač Vakaruose, yra susijęs su tuo, kad nutukimas jau yra per didelis, o kai kuriose šalyse, vadovaujamoms JAV, antsvoris pasiekė krizės mastą. Tai yra pagrindinis diabeto rizikos veiksnys ir daugeliui žmonių ši liga išsivysto ne dėl ko nors kito, o dėl antsvorio.
Žinoma, sprendimas yra laikytis dietos, kol problema nebekontroliuojama. Tai taip pat turėtų būti derinama su mankšta, ir nėra nieko geriau, nei derinti ją su mažai cholesterolio, mažai riebalų, mažai cukraus ir skaidulų turinčia vegetariška dieta.
Grįžkime į pradžią - ar galime išgydyti diabetą tapę vegetarais? Paprastas atsakymas yra „taip“, bet taip yra ne dėl pačios dietos, o dėl to, kad kontroliuojamas suvartojamo cukraus kiekis ir sumažėja svoris. Tai yra raktas į sėkmę! Šiuo atveju kalbame apie jūsų mitybos pokyčius, o ne apie tai, kad pati vegetariška dieta daro stebuklus.
Rekomenduojamas:
Stebuklingas Veros Kochovskos Eliksyras, Gydantis Diabetą
Diabetas, kuris yra labiausiai paplitusi endokrininė liga, gali paveikti bet kurį iš mūsų, ypač tą, kuris žinomas kaip 2 tipo cukrinis diabetas.Ši liga dažniausiai pasireiškia suaugusiesiems ir pagal naujausią statistiką serga apie 90% pacientų.
Vaisių Sultys Gali Sukelti Diabetą
Tyrimas, atliktas padedant 187 000 žmonių, rodo nerimą keliančius rezultatus. Jų teigimu, vaisių sulčių vartojimas gali sukelti diabetą. Tyrimas truko 1984–2008 m. - Didžiosios Britanijos, Amerikos ir Singapūro mokslininkai surinko kelių tyrimų duomenis.
Kurie Maisto Produktai Gydo Diabetą
Diabetu sergantys žmonės nuolat girdi, į kokius maisto produktus jie neturėtų žiūrėti, o kurių negalima valgyti. Tačiau yra maisto produktų ir gėrimų, kurie gali palengvinti simptomus ir net išgydyti ligą. Iš tikrųjų yra maisto produktų, kurie gali padėti gydyti 2 tipo diabetą.
Paverskite Savo Mėgstamus Maisto Produktus Vegetarais
Yra daug logiškų ir vis daugiau sveikų priežasčių vengti mėsos. Laimei, šiek tiek kūrybiškai, mėsą galite pakeisti beveik bet kuriame patiekale - svarbu rasti tinkamą ir į vegetarą panašų pakaitalą. Jei esate naujas šioje srityje, šie pasiūlymai tikriausiai bus labai naudingi.
Speciali Programinė įranga Moko Mus Tapti Vegetarais
Ar kada nors norėjote atsisakyti mėsos ir prisijungti prie vegetarų komandos, bet vis tiek dėl kokių nors priežasčių nepavyko? Didelį jūsų norą nugalėjo dar didesnis noras valgyti ką nors mėsos. Daugumos ekspertų patarimas yra pradėti pokyčius palaipsniui, o ne staiga atmesti beveik visus iki šiol valgytus maisto produktus.
