2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Tyrimas, atliktas padedant 187 000 žmonių, rodo nerimą keliančius rezultatus. Jų teigimu, vaisių sulčių vartojimas gali sukelti diabetą. Tyrimas truko 1984–2008 m. - Didžiosios Britanijos, Amerikos ir Singapūro mokslininkai surinko kelių tyrimų duomenis.
Tuo laikotarpiu, kai stebimi dalyviai, paaiškėjo, kad apie 12 tūkstančių iš jų (arba apie 6,5 proc. Visų) susirgo šia liga.
Tyrimo metu buvo tiriamas šių vaisių - slyvų, vynuogių, mėlynių, persikų, kriaušių, obuolių, abrikosų, braškių, apelsinų, melionų, bananų, greipfrutų - poveikis.
Rezultatai rodo, kad žmonės, valgantys mėlynes, obuolius ir vynuoges du kartus per savaitę, sumažina 2 tipo cukrinio diabeto riziką maždaug 23%, palyginti su tais, kurie vaisius valgo kartą per savaitę arba jų visiškai nevalgo.
Kita vertus, vartojant vaisių sultis kasdien, diabeto rizika padidėja 21 proc. Ekspertai pataria mums suvalgyti tris vaisius per savaitę, užuot išgėrus 3 stiklines vaisių sulčių. Tokiu būdu galėsime sumažinti ligos riziką 7 proc.
Mokslininkai taip pat patvirtina, kad kai kurie vaisiai yra ypač naudingi sveikatai. Pavyzdžiui, vynuogėse esantys junginiai sumažina širdies priepuolio riziką.
Ankstesnio vaisių sulčių vartojimo tyrimo rezultatai buvo panašūs. Glazge mokslininkų atlikto tyrimo rezultatai teigė, kad vartodami vaisių sultis galime suvartoti daug daugiau nei rekomenduojama paros kalorijų norma. Ekspertai mano, kad mes dažnai neįvertiname cukraus kiekio šiuose gėrimuose.
Tyrimas buvo atliktas padedant 2000 žmonių JK. Akivaizdu, kad dauguma jų visiškai nežino, kiek cukraus yra kokteiliuose, vaisių sultyse ir įvairiuose gazuotuose gėrimuose.
Žmonės, turintys svorio problemų, turėtų riboti tokius gėrimus, sako ekspertai. Statyk daugiau vandens ir mažiau sulčių, nes besaikis natūralių sulčių ir gazuotų gėrimų vartojimas gali sukelti tokias ligas kaip diabetas, aukštas kraujospūdis, širdies problemos ir dar daugiau.
Be to, per didelis cukraus kiekis šiose sultyse gali reikšmingai prisidėti prie nutukimo vystymosi. Reikėtų vengti net tų, kurie paženklinti sveikais, sako pagrindinis tyrėjas profesorius Naveedas Sata.
Rekomenduojamas:
Vaisiai, Kurie Gali Sukelti Alergiją
Alergija reiškia padidėjusį kūno jautrumą tam tikroms medžiagoms. Esant alerginei reakcijai, imuninė sistema jautriai reaguoja į alergenus. Šiais laikais alergija yra gana dažna liga. Alergija maistui gali išsivystyti bet kuriuo metu. Dažniausiai pirmosios alerginės reakcijos pasireiškia vaikystėje.
5 Naudingi Maisto Produktai, Kurie Gali Sukelti Spuogus Ir Spuogus
Kai esame jauni, mus dirgina spuogai, atsirandantys ant veido. Spuogai būdingi brendimui, tačiau yra dažna odos liga ir suaugusiesiems. Tai sukelia įvairios priežastys, todėl tai yra normalu aknė nors nesame jauni. Jie mums gali pasirodyti labai dažnai spuogai ir spuogai tam tikrų maisto produktų.
Kodėl Dešros Gali Sukelti Vėžį?
Dešros ir ypač rūkyta mėsa yra ypač kancerogeniškos, todėl yra labai pavojingos sveikatai. Remiantis 2002 m. Atliktu tyrimu, žmonės, linkę valgyti gyvūninį maistą, tris kartus dažniau serga vėžiu nei tie, kurie mieliau valgo augalinį ir pienišką maistą.
Baltymų Kokteilis Iš Tikrųjų Gali Sukelti Spuogus
Baltymų milteliai turi daug privalumų. Tai gali padėti numesti svorį ir auginti raumenis, taip pat yra puikus būdas pridėti baltymų beveik į bet kokį valgį (net ir desertą). Deja, mes negyvename fantastiniame filme ir yra tik naudingi dalykai.
Ducano Dieta Taip Pat Gali Sukelti Vėžį
Vienas iš populiariausių svorio metimo režimų, žinomas kaip „Pierre Ducan dieta“, pastaraisiais mėnesiais sukėlė diskusijas visame pasaulyje. Dr. Pierre'as Ducanas yra prancūzų mitybos specialistas, baltymų režimo guru. Ducanas pateikė ieškinį savo kolegai mitybos specialistui Jeanui-Micheliui Cohenui.
