2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kad depresyviais žiemos mėnesiais būtų gera nuotaika, valgykite žalių ir oranžinių patiekalų. Spalvų terapijos galia daro didelę įtaką nuotaikai.
Spalvų terapija buvo žinoma senovės Egipte, Kinijoje ir Indijoje. Žalia spalva teigiamai veikia nervų sistemą ir veikia raminančiai.
Tai padeda kovoti su nemiga ir nuovargiu, naudojama nervų ligoms gydyti. Žalia spalva sumažina kraujospūdį, padidina tonusą.
Paruoškite salotas tik iš žalių produktų. Salotose yra 1 žalieji pipirai, 1 Briuselio kopūstai, 200 g žaliųjų žirnių, pusė krūvos petražolių, žalieji svogūnai.
Supjaustykite pipirus kubeliais, o Briuselio kopūstai - ketvirčiais. Smulkiai supjaustykite svogūną ir petražoles. Sumaišykite, įpilkite žirnių, alyvuogių aliejaus ir citrinos sulčių ir išmaišykite.
Iš žalių vaisių pasigaminkite vaisių salotų. Supjaustykite ir sumaišykite 3 kivius, 1 žalią kriaušę, 1 žalią obuolį, 1 avokadą. Pabarstykite maltais graikiniais ar lazdyno riešutais ir užpilkite daug skysčio medaus.
Oranžinė spalva gerina nuotaiką, skatina norą dirbti ir suteikia energijos. Valgykite moliūgų, apelsinų, mandarinų, rojaus obuolių ir žiemą nenusileisite.
Reguliariai gaminkite vaisių salotas, derindami skirtingus apelsinų vaisius. Turėkite omenyje, kad rojaus obuoliai yra skanūs tik visiškai minkšti.
Padarykite vaisių salotas iš apelsinų citrusinių vaisių, nulupdami juos nuo žievelės, padalykite juos į gabalus ir supjaustykite kiekvieną gabalėlį per pusę. Vaisius apšlakstykite citrinos padažu ir apelsinų sultimis, sumaišytomis su cukrumi.
Rekomenduojamas:
Valgykite šiuos Maisto Produktus Nuo Išsipūtusio Skrandžio
Melionas - šioje apelsinų palaimoje gausu kalio, kuris padeda nuo patinimų. Jame yra mažai kalorijų ir daug vandens, o tai yra būtina sąlyga norint suvalgyti daugiau melionų. Viso grūdo duona Kitas maisto produktas, naudingas nuo vidurių pūtimo, yra rupi duona.
Valgykite žalius Svogūnus, Kad Oda Būtų Sveika
Ponios nebereikia dvejoti, ar ją dėvėti žalias svogūnas šviežiose pavasario salotose. Pasirinkimą iš anksto nulėmė mokslininkai, kurių teigimu, žaliųjų svogūnų vartojimas apsaugo nuo daugelio įvairių ligų, dažniausiai dermatologinio pobūdžio.
Valgykite šiuos Maisto Produktus Norėdami Susapnuoti Sapnus
Yra būdas užtikrinti gerus sapnus ir ramų bei produktyvų poilsį, nepabundant ir nesisukus lovoje, kankinamiems košmarų. Tuo pat metu mums nereikia pasinaudoti šiuolaikinės medicinos pasiekimais. Taip, yra keletas maisto produktų rūšių, kurie suteiks mums gerų sapnų ir sveiko miego.
Visada Valgykite šiuos Maisto Produktus Kartu
Uogos ir špinatai Braškėse yra didelis kiekis vitamino C, o špinatuose - didelis kiekis geležies. Jogurtas ir bananai Derinys su jogurtu ir bananais yra labai geras, nes bananai yra geras kalcio šaltinis, o piene yra daug kalcio.
Kad Oda Būtų Sveika Ir Graži, Valgykite šiuos Maisto Produktus
Kas nenori turėti sveikos, lygios ir švytinčios odos? Tačiau norint juo mėgautis, reikia juo rūpintis kiekvieną dieną. Tačiau vien brangios kosmetikos tikrai nepakaktų. Jei norime pasiekti norimą rezultatą, turime pasirinkti valgomą maistą ir gauti pakankamai sveikų riebalų, kurie užtikrintų sveiką, gyvybinga ir švytinti oda .
