2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Norėdami visada mėgautis geru virškinimu, reguliariai vartokite vadinamuosius supermaistus - produktus, kurie rūpinasi geru jūsų kūno sistemų veikimu.
Tarp šių supermaistų vieną pirmųjų vietų užima mūsų mėgstamos kriaušės. Jose yra šiurkščios celiuliozės, kuri labai gerai veikia virškinimo sistemą.
Imbieras taip pat yra supermaistas geram virškinimui, nes jame yra antiseptinio poveikio eterinių aliejų. Jie sunaikina mikrobus, patekusius į burnos ertmę, neleisdami jiems patekti į skrandį.
Galite naudoti šviežią imbiero šaknį arba imbiero miltelius. Įpilkite į sriubas, salotas ir iš jų pasigaminkite arbatos, pasaldindami medumi.
Jogurtas normalizuoja žarnyno mikroflorą dėl joje esančių bakterijų. Todėl jogurtą rekomenduojama valgyti dažnai, nes jis apsaugo nuo patologinių mikroorganizmų dauginimosi.
Tarp supermaisto produktų, kurie rūpinasi geru virškinimu, yra slyvos. Juose yra daug skaidulų ir įvairių rūšių organinių rūgščių, kurios padeda žarnynui gerai funkcionuoti. Dvi slyvos per dieną suteikia puikų virškinimą.
Tai yra supermaistas geram virškinimui papajos ir ananasas. Juose yra daug vertingų organinių medžiagų - bromo ir baltymų.
Užtenka per dieną suvalgyti šviežio ananaso skiltelę arba ketvirtadalį papajos. Tai užtikrins jūsų tobulą virškinimą.
Bananai jie taip pat yra supermaistas geram virškinimui, nes juose yra natūralios fruktozės. Jie normalizuoja cholesterolio kiekį ir reguliuoja virškinimą. Rekomenduojama valgyti po 1 bananą per dieną.
Nėra gerai valgyti daug bananų, nes juose yra daug kalorijų ir jie laikomi vienu saldžiausių vaisių. Puikus derinys geram virškinimui yra jogurtas su bananų griežinėliais.
Alyvuogių aliejus yra supermaistas geram virškinimui - jis padidina skrandžio sulčių gamybą ir neutralizuoja rūgščių perteklių.
Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - tai vienas iš supermaisto produktų, skirtų geram virškinimui kopūstaikuris puikiai veikia skrandį.
Rekomenduojamas:
Pribotiniai Maisto Produktai, Skirti Geram Imunitetui Ir Puikiam Virškinimui
Jei manote, kad bakterijos yra „mikrobų“sinonimai, pagalvokite dar kartą. Probiotikų yra žarnyne, o jų antrasis pavadinimas yra gyvosios gerosios bakterijos! Apklausos duomenys rodo, kad per vienerius metus maždaug 4 mln probiotikų produktai .
Žolės Geram Virškinimui
Gali reikšti pilvo patinimas ir dažnas meteorizmas nevirškinimas . Tai problema, kuri tikrai gali ne tik sumažinti mūsų savivertę, bet ir pabloginti gyvenimo kokybę. Todėl kai tokie skundai pradeda vis dažniau mus varginti, turime ieškoti būdų, kaip juos spręsti.
Įprastas Balzamas Geram Virškinimui
Melisa - laukinė arba auginama, naudojama tiek medicinoje, tiek vaistų, kosmetikos gamyboje, tiek kulinarijoje. Tai daro įspūdį kvapniomis spalvomis ir privalumais. Yra žinoma, kad balzamas liaudies medicinoje buvo naudojamas tūkstančius metų.
Geriam Varnalėšų Arbatai Geram Virškinimui Ir Stipriam Imunitetui
Ar jums dažnai skauda skrandį dėl virškinimo problemų? Ar kada manėte, kad esate labiau linkęs į ligas ir turite padidinti imunitetą? Tada tikriausiai praleidote tai, ko davė gamta, - varnalėšų arbatą! Varnalėšų arbata padeda virškinti.
Arbatos Virškinimui Gerinti
Nesvarbu, ar norime greitai atsikratyti kelių papildomų svarų, ar suvalgėme daugiau nei įprasta, arbatos, gerinančios virškinimą yra sveikas sprendimas. Arbata geram virškinimui Tai taip pat padeda subalansuoti medžiagų apykaitą, išvengti riebalų kaupimosi ir sumažinti pykinimo, rėmens ir pilvo pūtimo jausmą.
