2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kas tai valgyti pėsčiomis o koks maistas valgomas tokiu būdu?
Tokį maistą vartoja žmonės, turintys dinamišką kasdienybę, užimti ir visada skubantys. Maistas, kuris valgomas pėsčiomis, yra patiekalų rūšis, vadinama greituoju maistu. Jau 1940-aisiais jis buvo pripažintas kenksmingu. Šį greito maisto apibrėžimą pateikęs mikrobiologas paaiškina, kad tai yra maistas, kuriame yra daug kalorijų, kenksmingų ingredientų ir nedidelis kiekis maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai ir mineralai.
Be to, tyrimai parodė, kad kenksmingas maistas sukelia priklausomybę, panašią į tą, kuri vystosi nuo narkotikų. Kenksmingi ingredientai yra skanūs ir sukelia skonio pojūčius, kurie sukelia priklausomybę. Jie sukelia antsvorį ir daugybę sveikatos problemų.
Kas yra rimčiausias greito maisto žala?
1. Maistas, kuris valgomas pėsčiomis, gaminamas su kenksmingais riebalais. Dažnai naudojamas margarinas, kuriame yra didelis riebalų rūgščių kiekis. Tai padidina širdies problemų riziką;
2. Nutukimas yra tiesiogiai susijęs su greitu maistu ir valgyti pėsčiomis. Taip yra dėl to, kad jis turi labai daug kalorijų, taip pat sutrikdo alkio ir sotumo jausmą. Žmogus, nuolat valgantis tokį maistą, praranda savo mitybos raciono jausmą ir padaugina maisto.
3. Tokio tipo maisto produktuose yra per daug kenksmingų riebalų ir cukraus, dėl to atsiranda cheminė priklausomybė nuo jų, panašiai kaip priklausomybei nuo narkotikų. To atsisakyti sunku, o kartais ir neįmanoma.
4. Šio tipo dietos dažnai kritikuojamos dėl opų, kolito, gastrito ir kitų lėtinių virškinimo sistemos problemų. Šių valgymo sutrikimų priežastis yra šio maisto valgymo būdas. Tai daroma greito maisto restoranuose. Jie taip vadinami, nes ten valgai greitai, pėsčiomis. Maistas nepakankamai kramtomas ir perdirbamas, kol jis patenka į virškinamąjį traktą, ir tai veikia organus ir sistemas, kurie jį apdoroja.
5. Greitas maistas kenkia net plaukams, dantims ir odai, nes jame yra labai blogo cholesterolio, nėra pusiausvyros tarp riebalų, angliavandenių ir baltymų, o sutrikimai veikia visas kūno dalis.
6. Kenksmingas maistas dažniausiai vartojamas kartu su gazuotu gėrimu. Tai dar labiau apsunkina jos virškinimą ir sukelia sunkumą bei diskomfortą.
7. Maisto vartojimas pėsčiomis yra žalingiausias vaiko organizmui. Nesubalansuota mityba sukelia nutukimą vaikystėje, sutrikimus tokiose svarbiose sistemose kaip imuninė ir endokrininė sistema, taigi ir bendrą vaiko vystymąsi.
Ar vis dar galime sau leisti tokią dietą ir kaip dažnai ji nesukels sveikatos problemų?
Pasak mitybos specialistų, kartą per mėnesį saugu apsilankyti greito maisto restoranuose, kad būtų galima valgyti pėsčiomis.
Dirbtinai sukurto skanaus maisto malonumas arba malonumas valgyti malonioje atmosferoje prie stalo ir neskubant - tai pasirinkimas, kurį kiekvienas daro pats.
Rekomenduojamas:
Sveikas Maistas, Kurį Galite Valgyti Pėsčiomis
Mes surinkome 6 geriausias galimybes sveiko maisto, kurį galite valgyti pėsčiomis . Visi jie arba nereikalauja mokymo, arba reikalauja minimalaus mokymo. 1. Muslis Gera sveikų pusryčių idėja, kurią galite lengvai paruošti ir valgyti, net jei esate ne savo virtuvėje.
Kiaušinių Lukštų Valgymo Nauda Ir žala
Daugelis žmonių, besilaikančių skirtingų dietų, negalvoja, ar jie aprūpina savo kūną medžiagomis, reikalingomis tinkamam jo funkcionavimui. Kalcis yra vienas iš jų. Dažnai nepaisoma dėl daugelio produktų apribojimų, gera žinia yra ta, kad jų galite gauti iš kiaušinių lukštai .
Trumpas Kulinarinis Pėsčiomis Nuo Mongolijos
Mongolų virtuvė apima mongolų, kurie taip pat yra vietiniai Mongolijos gyventojai, kulinarines tradicijas. Šalies atšiaurus žemyninis klimatas turėjo įtakos vietinei mitybai, todėl Mongolijos virtuvė daugiausia susideda iš pieno produktų, mėsos ir gyvūninių riebalų.
Pilvo Skausmas Nuo Karšto Valgymo
Daugeliui žmonių, patyrusių deginimo pojūtį skrandyje, tai dažniausiai nutinka pavalgius. Dažniausiai kaltas aštrus maistas. Yra keletas priežasčių, kodėl aštrus maistas sukelia deginimo pojūtį skrandyje. Pradedantiesiems aštrus maistas padidina virškinimo riziką, kuri gali pasijusti kaip sunkumas skrandyje po valgio, raugėjimo, vidurių pūtimo ir skausmo.
Greito Valgymo žala
Yra žinoma, kad greitas maistas nėra naudingas organizmui. Tačiau gyvenimas tapo toks dinamiškas, kad dažnai tenka valgyti pėsčiomis. Važiuodami greitai suvalgome sumuštinį ar skubame atlikti kokį nors darbą. Mes ne tik nevalgome organizmui naudingų sriubų ir virtų patiekalų kiekvieną dieną, bet iki minimumo sutrumpiname laiką, kurį turime skirti valgymui.
