2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Yra žinoma, kad greitas maistas nėra naudingas organizmui. Tačiau gyvenimas tapo toks dinamiškas, kad dažnai tenka valgyti pėsčiomis.
Važiuodami greitai suvalgome sumuštinį ar skubame atlikti kokį nors darbą. Mes ne tik nevalgome organizmui naudingų sriubų ir virtų patiekalų kiekvieną dieną, bet iki minimumo sutrumpiname laiką, kurį turime skirti valgymui.
Viena vertus, tokiu būdu mes visai nesimėgaujame maistu, nes bėgdami į kitą dienos užduotį mes jį tiesiog įsikimšame į burną.
Bet blogiausia yra tai, kad kai skubate, nukandate didelius gabalėlius, kurių beveik nesukramtote prieš prarydami. Dėl to praleidžiamas pirmasis kompleksinio virškinimo proceso etapas, kurį sudaro maisto kramtymas.
Dideli maisto gabalėliai skuba į skrandį, kuris priverstas susidoroti su sunkia jų virškinimo užduotimi. Tai labai apkrauna skrandžio gleivinę ir gali sukelti skrandžio negalavimus.
Įkandimą reikia nuryti tik atlikus maždaug trisdešimt kramtymo judesių. Tai palengvins jūsų skrandžio užduotį, taip pat naudinga kramtyti dantis.
Valgydami greitai, valgykite ne daugiau kaip dešimt ar penkiolika minučių. Žmogaus smegenyse yra sotumo centras, kuris įsijungia praėjus dvidešimt minučių nuo valgio pradžios.
Greitai valgydami, įsidėkite daug maisto į burną nejausdami sotumo, o tai apsunkina skrandžio darbą. Kuo greičiau valgysite, tuo greičiau priaugsite svorio.
Kūnui reikia karšto maisto. Nuolat prikimšdami tik sumuštinius, padidinate gastrito ir opų riziką. Jei norite, kad skrandis gerai veiktų, turėtumėte bent kartą per dieną valgyti šiltą maistą.
Kai skubate, suvalgykite dešrainį, sumuštinį, picą, rūkytą mėsą, o ne sveikus vaisius ir daržoves, padidėja cholesterolio kiekis. Pabrėžkite sveiką maistą, bent kartą per dieną valgykite sriubą ar karštą maistą, ir jūsų skrandis bus tobulos formos.
Rekomenduojamas:
Kodėl Mes Norime Greito Maisto Po Nemiegotos Nakties?
Miego trūkumas kartais gali pasireikšti bet kam. Tai turi įtakos ne tik jūsų nuotaikai ir koncentracijai, bet ir svoriui. Kaip paaiškino mokslas, tai susiję su grelino - hormono, kuris kontroliuoja alkio jausmą, gamyba, bet taip pat labiau linkęs į trokštate greito maisto .
Greito Maisto Grandinių Privalumai Ir Trūkumai
Daugiau nei 13 000 „McDonald‘s“restoranų ir daugiau nei 8000 KFC 80-yje šalių siekia reklamuoti greitą maistą. Žmogui, kuris dirba vėlai ir yra užimtas, nėra nieko geresnio už paruoštą maistą. Tie, kurie priešinasi greitam maistui, nurodo su juo susijusias sveikatos problemas.
Greito Svorio Metimo Patarimai
Tai veiksminga galimybė žmonėms, norintiems greitai sulieknėti. Šis patarimų sąrašas tikrai padės jums pasiekti tikslą greitai numesti svorį. Štai 8 patarimai, kaip paspartinti svorio metimo dietą: 1. Kasdien suvalgykite gerą kiekį daržovių, ypač turinčių lapų.
Žala Nuo Valgymo Pėsčiomis
Kas tai valgyti pėsčiomis o koks maistas valgomas tokiu būdu? Tokį maistą vartoja žmonės, turintys dinamišką kasdienybę, užimti ir visada skubantys. Maistas, kuris valgomas pėsčiomis, yra patiekalų rūšis, vadinama greituoju maistu. Jau 1940-aisiais jis buvo pripažintas kenksmingu.
Kiaušinių Lukštų Valgymo Nauda Ir žala
Daugelis žmonių, besilaikančių skirtingų dietų, negalvoja, ar jie aprūpina savo kūną medžiagomis, reikalingomis tinkamam jo funkcionavimui. Kalcis yra vienas iš jų. Dažnai nepaisoma dėl daugelio produktų apribojimų, gera žinia yra ta, kad jų galite gauti iš kiaušinių lukštai .
