2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Šiandien kas trečias vaikas ar paauglys turi antsvorio arba yra nutukęs. Tai rodo, kad pastaraisiais dešimtmečiais procentas nutukusių vaikų išaugo trigubai. Pasak jų, visi šios srities ekspertai yra vieningi vaikų nutukimas yra toks pat pavojingas sveikatai kaip alkoholio ir cigarečių vartojimas ankstyvoje vaikystėje.
Tarp šiandienos antsvorio turintys vaikai sukelia daugybę sveikatos problemų, su kuriomis nebuvo susidurta taip anksti.
Tai, viena vertus, yra aukštas kraujospūdis, 2 tipo cukrinis diabetas ir padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje, kita vertus, daugybė psichologinių problemų. Nutukę vaikai yra labiau linkę į žemą savivertę, neigiamą nuotaiką ir depresiją.
Antsvoris ankstyvoje vaikystėje yra susijęs su ankstesniu ir didesniu mirštamumu suaugus. Dėl didėjančio nutukimo, nesveikų mitybos įpročių ir nepakankamo fizinio aktyvumo galime pastebėti pirmosios kartos vaikus, kurie bus mažiau sveiki ir jų gyvenimo trukmė bus mažesnė nei jų tėvų.
Labai svarbu pasiekti ir išlaikyti pastovų kūno svorį. Todėl mažiausi ir nuolatiniai dietos pokyčiai yra efektyviausi, o ne trumpalaikiai, kurių negalima išlaikyti.
Gydant daugumą antsvorio turintys vaikai dėmesys turėtų būti skiriamas svorio augimo prevencijai, kai vaikai auga. Daugeliui jų tai gali reikšti ribotą arba ne svorio priaugimas, tuo laikotarpiu, kai jie auga aukštyje.
Svorio palaikymo rekomendacijose turėtų būti reguliarus fizinis krūvis ir ypatingas dėmesys visos šeimos mitybai ir valgymo kultūrai. Kad būtų galima tai pasiekti labai efektyviai, paaiškėja, kad tėvai taip pat turi pakeisti savo mitybą ir mitybos įpročius.
Antsvoris yra disbalanso tarp suvartojamos energijos ir energijos sąnaudų rezultatas. Šiais laikais šis riebalinio audinio perteklius arba, kitaip tariant, kuro laikymas organizme yra laikomas ligos būsena.
Riebalinio audinio vystymasis vaisiuje prasideda trečiojo nėštumo trimestro viduryje ir tęsiasi iki žmogaus gyvenimo pabaigos.
Tai gali priversti susimąstyti ir suprasti, kaip svarbu tuo rūpintis nuo pat vaiko gimimo, dar prieš atsirandant šiai „ligai“. Kuo daugiau atkreipsite į tai dėmesį, tuo jie bus labiau apsaugoti jūsų vaikai nuo nutukimo.
Rekomenduojamas:
Sveika Mityba Vaikams Nuo 7 Iki 12 Metų
Bet kokio amžiaus vaikas turi būti tinkamai maitinamas. Tai priklauso nuo to, kaip vystysis jo augantis organizmas ateityje. Vaikams reikia maisto augimui ir vystymuisi. Tinkama mityba - tai dieta, suteikianti energijos ir maistinių medžiagų, auganti, palaikanti ir stiprinanti kūno audinius.
Lengvi Tortai Vaikams
Vaikai mėgsta ne tik valgyti skanius pyragus, bet ir padėti juos paruošti. Lengvus pyragus vaikai gali pasigaminti patys, tėveliams reikia padėti tik stebint mažųjų konditerių kepimą ir kepant pyragą. Paprasta gaminti pyragą su varške ir šokoladu.
Yo-yo Dietos Yra Geriau Nei Antsvoris
Nuolatinis svorio metimas ir priaugimas gali būti ne taip kenksmingas organizmui, kaip jūs manėte anksčiau. Tai netgi geresnis pasirinkimas jūsų kūnui nei antsvorio alternatyva. Tokį pareiškimą pateikė Biomedicinos instituto mokslininkai iš Ohajo universiteto (JAV).
Iki M. Antsvoris Bus 2,3 Mlrd
Tikimasi, kad iki 2015 m. Antsvorį turinčių žmonių skaičius padidės iki 2,3 mlrd. Skaičiavimus atliko Pasaulio sveikatos organizacija (PSO). Tik prieš 6 metus - 2005 m. Antsvorio buvo 1,6 mlrd. Tikimasi, kad iki 2015 m. Svorio problemų turinčių suaugusiųjų skaičius padidės nuo 400 milijonų (kaip yra dabar) iki 700 milijonų.
Mitybos Vadovas Vaikams: Sveika Mityba Vaikams
Maisto indeksas vaikams Vaikui reikalingos maistinės medžiagos yra tokios pačios kaip ir suaugusiųjų, skiriasi tik kiekis. Jų augimo metais vaikai turi didesnį apetitą. Jiems reikia daug energijos, nes jie užsiima daugybe fizinių užsiėmimų.
