2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Nuolatinis svorio metimas ir priaugimas gali būti ne taip kenksmingas organizmui, kaip jūs manėte anksčiau. Tai netgi geresnis pasirinkimas jūsų kūnui nei antsvorio alternatyva.
Tokį pareiškimą pateikė Biomedicinos instituto mokslininkai iš Ohajo universiteto (JAV).
Žinoma, geriausiu atveju patartina išlaikyti sveikatai naudingą svorį ir to pasiekti be dietų su vadinamosiomis. yo-yo efektas. Tačiau mokslininkų tyrimai parodė, kad paprastai laikoma nesveika dieta, turinti panašų poveikį, yra geresnė išeitis, nes priešingu atveju organizmui dėl nutukimo gresia didesnė diabeto ir kitų ligų rizika.
Dietų yo-yo poveikio paaiškinimas slypi šiuose faktuose. Kai pakeisite dietą, taip pat suvartojamų kalorijų kiekį, jūsų kūnas bandys prisitaikyti prie staigaus kalorijų sumažėjimo.
Dėl to medžiagų apykaita sulėtėja. Todėl per trumpą laiką galima numesti stebėtinai daug svarų. Tačiau daugeliui žmonių šio efekto pakanka, kad iškart grįžtumėte prie įprastų valgymo įpročių.
Dietos nutraukimas tampa pagrindine greito „senų“kilogramų kaupimosi priežastimi. Blogiausia tai, kad dėl lėtos medžiagų apykaitos susikaupia daugiau kilogramų, nei buvo dietos pradžioje.
Ohajo mokslininkų tekstas ir tyrimai negina ir nerekomenduoja „yo-yo“dietų.
Prieš pradedant bet kokią dietą, antsvorio turintiems žmonėms patariama kreiptis į specialistus, nes bet koks kardinalus dietos pokytis yra organizmo stresas, kurio nereikėtų pamiršti.
Svarbiausia, kad organizmas kiekvieną dieną gautų pakankamą vitaminų ir mineralų dozę. Priešingu atveju pasekmės gali būti pavojingos.
Rekomenduojamas:
Kodėl Taukai Yra Geriau Nei Hidrinti Riebalai?
Prieš kurį laiką mitybos specialistai ir įvairūs kiti ekspertai parašė daugybę medžiagos apie tai, kaip kiauliniai taukai yra kenksmingi. Tuo pačiu metu produktai, kurių sudėtyje yra daug hidrinti riebalai . Bulgaras, apgautas daugiausia dėl žemų produktų, kuriuose yra šios rūšies riebalų, kainos, pamiršo apie riebalus, kuriuos naudojo jo pirmtakų kartos, nežinodamas apie šimtąją ligų, kurios jį šiandien kankina ir žudo.
Gydantys Prieskonių Deriniai, Kurie Veikia Geriau Nei Vaistai
Citrina, druska ir pipirai - produktų derinys, iš pirmo žvilgsnio tinkamas salotoms. Bet jūs net neįtariate, kad šie trys ingredientai kartu arba atskirai veikia kaip vaistas. Daugelis žmonių juos naudoja ir jais remiasi gydydami įvairias ligas.
Įrodyta - Alus Kovoja Su Pagiriomis Geriau Nei Paracetamolis
Atsikeli ryte - skauda galvą, pasisuka kambarys ir sukasi skrandis. Akivaizdu, kad naktį prieš tai persistengėte linksmai ir tiksliau - alkoholiu. Pirmas dalykas, kurį daro daugelis iš tokių situacijų, yra skubėjimas išgerti pagirių tabletę.
Pavasarinis Valymas Ceolitu - Geriau Nei Viskas, Ką Girdėjote
Ceolitas - Rodos stebuklingasis mineralas yra geriausias būdas valyti kūną pavasarį. Galite pradėti tai nedelsdami, pridėdami mineralą prie savo ryto ritualo. Kiekvieną rytą visi turėtų išgerti stiklinę vandens su citrina. Norėdami pradėti pavasarinį valymą, jame ištirpinkite mikronizuotus miltelius.
Intuityvus Valgymas Arba Kaip Geriau Maitintis Nesilaikant Dietos
Intuityvi mityba yra filosofija, neigianti tradicinę dietą ir raginanti įsiklausyti į savo kūno signalus, kurie lemia, ką, kur, kada ir kiek valgyti. Šis metodas nėra skirtas numesti svorį, o pagerinti jūsų bendrą psichinę ir fizinę sveikatą.
