2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kiekvieną kartą, kai pažadate sau, kad po vidurnakčio negaruosite į šaldytuvą, tačiau visada nutinka taip, kad pabundate priešais jo duris. Jums nereikia kaltinti savęs dar kartą pažeidus dietą, galite apgauti savo kūną keletu gudrybių.
Jei jaučiatės lovoje jaučiant alkį, išgerkite skysčių. Tai užpildys jūsų skrandį ir sukurs apgaulingą sotumo jausmą.
Kambario temperatūroje rekomenduojama išgerti vieną ar dvi stiklines mineralinio vandens, į kurį įpilama citrinos sulčių arba puodelis žaliosios arbatos.
Nerkite į kubilą. Tai padės atsipalaiduoti ir sumažins apetitą. Padidėjęs prakaitavimas padės atsikratyti organizme susikaupusių toksinų ir skysčių pertekliaus.
Aromaterapija taip pat yra geras pagalbininkas kovojant su vidurnakčio persivalgymu. Jei jaučiate norą mesti save į šaldytuvą, įkvėpkite greipfrutų žievelės, šviesių aromatinių žvakių ar kvapo kvepalų kvapo.
Alkio ir uoslės centrai yra arti vienas kito, o gėlių ir vaisių aromatai numalšina alkio jausmą.
Po vakarienės suvalgykite lengvą desertą, kuris leis jums pasisotinti ir pakels gerą nuotaiką. Vakarieniaudami niekada nevalgykite patiekalų, pagardintų karštais prieskoniais, nes jie padidina apetitą ir sustiprina alkio jausmą net ir tada, kai esate sotus.
Jei norite, galite kramtyti gumą. Pasirinkite be cukraus ir vaisių. Kramtomasis refleksas ir saldus kramtomosios gumos skonis apgaus jūsų apetitą.
Rekomenduojamas:
Aromatinis čiobrelys Apsaugo Smegenis Nuo Silpnaprotystės
Tyrimo duomenimis, vidutinio amžiaus žmonėms, dirbantiems daugiau nei 55 valandas per savaitę, yra didesnė demencija nei kitiems. Tyrimą atliko Suomijos ekspertai. Jie sekė daugiau nei 2200 vyriausybės pareigūnų JK sveikatą. Ilgalaikis darbas daro neigiamą įtaką vidutinio amžiaus darbuotojų pažinimo įgūdžiams, rezultatai aiškūs.
Du šaukštai Bulvių Košės Apsaugo Nuo Pagirių
Šventiniu laikotarpiu pulsuojanti galva, burnos džiūvimas ir jautrus skrandis yra dažni vaizdai. Taip, tai pagirios. Naujas šios srities ekspertų atradimas gali apsaugoti mus nuo šio nemalonaus jausmo. Alkoholis yra diuretikas, o tai reiškia, kad jis sukelia šlapinimąsi.
Ar Augalinė Dieta Apsaugo Nuo Diabeto?
Pasirodo, senas posakis „Vienas obuolys per dieną“gydytoją laiko nuošalyje, iš tikrųjų gali būti tiesa. Naujas tyrimas tai rodo kuo daugiau augalinio maisto valgai , tuo mažesnė rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu. Žmonės, kurie valgė daugiausia augalinius produktus sumažinti diabeto riziką nustatyta 23%.
Mandarino žievelė Nuo Kosulio Ir Gripo
Mandarinai yra švieži, skanūs, kvapnūs ir taip pat labai naudingi. Mažoji oranžinė saulė džiugina savo išvaizda, spalva ir aromatu - linksma, šilta, saldu. Pasirodo, kad fitoncidai ir eteriniai aliejai yra apelsinų vaisių žievelė , ne tik suteikia puikią nuotaiką, bet ir padeda kovoti su daugeliu ligų.
Kepti Obuoliai Apsaugo Nuo Persivalgymo
Naujųjų metų šventės baigėsi, o per vardadienius nenustojame persivalgyti. Tai gali tapti būdu valgyti ištisus metus. Aistra valgyti panaši į priklausomybę nuo narkotikų, nes noras nuolat valgyti formuojasi tose pačiose smegenų srityse, kurios aktyviai susilaiko.
