2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Skrandžio rūgštys nėra pavojingos, tačiau jų sukeltas pojūtis visai nėra malonus. Tačiau yra keletas maisto produktų, kurie gali veiksmingai išgelbėti mus nuo rėmens.
Maistas, kuriame gausu kalcio
Jų kalcis gali sumažinti skrandžio rūgščių išsiskyrimą, todėl maisto produktai, kuriuose yra daug šio mineralo, veiksmingai padeda išspręsti šią problemą. Tokie maisto produktai yra pienas, brokoliai, lapiniai kopūstai ir kiti pieno produktai, pavyzdžiui, varškė.
Kalcio turinčius maisto produktus galima derinti su kalio turinčiais maisto produktais, kad greičiau veiktų skrandžio rūgštis. Panašus derinys yra pienas ir medus.
Žuvis ir kitos jūros gėrybės
Žuvyse, kalmaruose, krevetėse, midijose ir kitose jūros gėrybėse gausu taurino rūgšties, kuri lengvai susitvarko su skrandžio rūgštimis. Taurinas, kaip ir kalcis, padeda apriboti rūgščių kiekį.
Žalūs vaisiai ir daržovės
Žaliuose vaisiuose ir daržovėse gausu fermentų, mažinančių skrandžio rūgštingumą. Daržoves reikėtų valgyti žalias, nes jei jos bus termiškai apdorojamos, jos pakeis savo šarminį kiekį, kuris valdo skrandžio rūgštis.
Viso grūdo produktai
Tokiuose produktuose kaip kvinoja, burnočiai ir soros yra didelis kalio kiekis, kuris palengvina skrandžio rūgštingumą. Šiuose produktuose taip pat gausu baltymų, B grupės vitaminų, kalcio ir kitų naudingų ingredientų, kurie yra labai svarbūs žmonėms, dažnai kenčiantiems nuo rėmens.
Praktika rodo, kad skrandžio rūgštis galima sėkmingai gydyti citrina ir actu. Melionas taip pat labai naudingas pašalinant nemalonius pojūčius.
Pagrindiniai maisto produktai, sukeliantys šias problemas, yra apelsinai, kava ir šokoladas. Alkoholis ir gazuoti gėrimai taip pat yra saugi priemonė nuo rėmens.
Žmonės, kurie nuolat turi tokių problemų, turi visiškai pakeisti savo mitybą. Rūgštį skatinantys produktai turi būti neįtraukti į jų meniu, o mankšta ir streso mažinimas turi būti kasdienybė.
Rekomenduojamas:
Omega 3 Riebalų Rūgštys Gelbsti Nuo Depresijos Ir Savižudybių
Kaip sustabdyti depresiją patyrusį žmogų nuo savižudybės? Jo kraujo tyrimas turėtų būti atliktas pirmiausia, sako Kolumbijos universiteto mokslininkai. Anot jų, žmonės, kurių organizmas kenčia nuo Omega 3 riebalų rūgščių trūkumo, yra linkę į savižudybę.
Juodasis šokoladas Gelbsti Mus Nuo Emocinių Sutrikimų
Remiantis naujo tyrimo rezultatais, juodojo šokolado vartojimas gali greitai ir efektyviai padėti mums esant sunkiam emociniam sutrikimui. Tyrimo metu Didžiosios Britanijos ekspertai nustatė, kad juodasis šokoladas kartu su tinkama mityba gali sumažinti lėtinį nuovargį - sindromą, kuris dažnai paveikia jaunus žmones, turinčius įtemptą kasdienį gyvenimą.
Kuris Maistas Naudingas Skydliaukei, O Kuris Ne
Skydliaukės problemas sunku nustatyti. Simptomai paprastai yra svorio problemos, energijos trūkumas ir nevirškinimas. Nuolatinį nuovargio jausmą lydi patinimas. Norint gaminti hormonus ir tinkamai veikti, skydliaukei reikia jodo. Tačiau tai nėra vienintelis mikroelementas, kurio jai reikia.
Jie Gelbsti Mus GMO Nuo Vietinių Etikečių
GMO arba vadinamieji genetiškai modifikuoti organizmai yra organizmai, kurių genus tyčia pakeitė žmonės. Daugumoje Bulgarijos rinkoje siūlomų maisto produktų iš tikrųjų yra GMO. Tačiau tai visai nėra pažymėta ant jų pakuočių, rašo „Reporter“.
Stebuklingas Alaus Ingredientas Gelbsti Mus Nuo Silpnaprotystės
Apyniuose, kurie naudojami alui gaminti, yra junginio ksantohumolis, kuris, mokslininkų manymu, apsaugo mus nuo silpnaprotystės. Naudingos junginio savybės ilgą laiką traukė ekspertų dėmesį - ksantohumolis yra antioksidantas, saugo širdies ir kraujagyslių sistemą.
