2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Mes visi mėgstame valgyti skanų maistą ir mažiau galvoti apie nesveikų produktų poveikį mūsų meniu. Tačiau kalbant apie mūsų vaikus, svarbu, kad jų maistas būtų ne tik skanus, bet ir naudingas. Vaikams vis dar formuojasi valgymo įpročiai, todėl svarbu, kad mes juos nukreiptume į tinkamą maistą.
Kad taip nutiktų, jiems yra gera pasiūlyti įvairių, net egzotiškų vaisių, kuriuos jie galbūt norės išbandyti iš smalsumo. Tokiu būdu vaikai pripras, kad vaisiai yra skanūs, ir patys norės juos valgyti.
Tai svarbu vaikams ir maisto patiekimo būdas, kai morkos supjaustomos ilgomis juostelėmis ir labiau panašios į apelsinų spagečius, konkurencija išsiurbti daugiausiai spagečių yra garantuota ir kartu suvalgoma didelė dalis vitaminų.
Išmokykite savo vaikus gerti daugiau šviežių ir šviežiai spaustų sulčių su citrinų ir žolelių arbatomis, o ne su produktais, į kuriuos įdėta konservantų ir cukraus. Daugelis arbatų gali būti gaminamos namuose tik mirkant šviežias ar džiovintas žoleles, prieskonius, gėles ir kartais pupeles su minimaliu cukraus kiekiu, kurį netgi galima pakeisti medumi.
Druska ir cukrus turėtų būti kontroliuojami nuo mažens, vaikai yra nepatyrę ir jiems įtaką daro skoniai. Jei išmoksime mažiau vartoti druskos ir cukraus savo namuose, vaikai įpras ir druskos sau nepridės.
Renkantis mėsos maistą, geriau rinktis ne dešras, o gryną mėsą - jose yra daug druskos ir konservantų. Mokykite vaikus valgyti žuvį, daugelis vaikų to nepriima, jo skonis yra kitoks, o kaulai jiems nepatinka. Šiuo atveju tinka jūrų lydekos, otai ir baltosios žuvys. Mažiesiems rinkitės daugiausia žuvies filė.
Valgyti makaronus neišvengiama, vaikai užauga ir jiems reikia energijos, tačiau jei ruošiame makaronus namuose, visada įpilkite po vieną į baltus ir rupius miltus ar net einkorno miltus.
Ruošiant žalią grietinėlę ar desertą, desui pašviesinti tinka chia arba avižiniai dribsniai. Gaminant sriubą ar įdarant vietoj ryžių, įdėjus kinoja, skonis nepasikeičia, tačiau sveikas jų kiekis tikrai padidėja.
Pusryčiams vaikams, be paruoštų kruopų, taip pat galite pasiūlyti virtų bulgurų ir kviečių, sumaišytų su sutrintais arbatos sausainiais ir cukraus pudra, papuoštų želė meškomis. Svarbu, kad ankštinės daržovės būtų gerai išvirtos ir minkštos, vaikai nemėgsta šių maisto produktų daugiausia todėl, kad jie nėra tinkamai paruošti.
Įtraukti į vaikų meniu jūsų ožkos ir avies sūris, išmokę keletą skirtingų ir skanių receptų, suflė mums labai tinka, pabandykite valgyti šviežią sūrį, jis gali būti labai skanus net mažiausiems.
Šiuo metu rinkoje yra daug spragintų kukurūzų ir traškučių pakaitalų, be kurių neapsieisi, nes vaikai žiūri vienas į kitą ir nori to, ką turi jų draugas. Tačiau jiems galima pasiūlyti jau rinkoje esančių bananų traškučių ar vaisių spragėsių.
Ne visada pavyksta maitinti savo vaikus tik sveiku maistu. Dėl šios priežasties šie maži triukai padeda mums supažindinti juos su naujais ir skirtingais skoniais ir parodo, kad sveika gali būti skanu.
Rekomenduojamas:
Uošvė Supainiojo Musmires Su Grybais - Nunuodijo Savo Vaikus
Po to keturi iš jų pateko į Plovdivo Šv. Jurgio ligoninės toksikologiją grybų apsinuodijimas . Deja, uošvė juos pasiėmė, laikydama grybus. Moteris norėjo pamaloninti dukrą, žentą ir šeimos draugą grybais, kuriuos rinko iš miško. Moteris manė, kad tai grybai, tačiau pasirodė, kad tai musmirės.
Apsaugokite Savo Vaikus Nuo Ledų - Jiems Tai Veikia Kaip Vaistas
Ar jaučiate bejėgį ledų alkio akivaizdoje? Ar pakenčiate nepirkti ledinio malonumo, kai išeinate pasivaikščioti ir priešais jus atsiranda ledainė? Jei jūsų atsakymas yra „ne“, tuomet turėtumėte žinoti, kad jūs ne vienintelis, o labiau priklausote daugumai, priklausomai nuo ledų.
Mokykite Savo Vaikus Maitintis Sveikai
Šiandien visas pasaulis yra pamišęs dėl sveikos mitybos. Mes, bulgarai, taip pat esame ant šios bangos. Kai žmogus suserga ar suserga vaiku, tik tada jis prisimena, kad kažkas negerai, ir atkreipia dėmesį į savo maistą. Geras maistas suteikia mums sveikatos ir daro mus laimingus.
Maži Kulinariniai Triukai, Kuriuos Turėtų žinoti Kiekviena šeimininkė
Valgant desertai patiekiami paskutiniai, todėl turėtų būti lengvai virškinami. Desertas turėtų skirtis nuo pagrindinio patiekalo, jis turėtų papildyti pagrindinį meniu produktų atžvilgiu. - Kai norime, kad pyragas būtų malonaus aromato, formą turime ištepti sviestu, kurį iš anksto apibarstome trupučiu vanilės;
Kuo Maitinti Aktyvius Vaikus
Aktyviai sportuojantiems paaugliams reikia savitarpio mitybos įpročių. Jei jūsų jaunas sportininkas bus gerai maitinamas, jis galės geriau pasirodyti tiek sporte, tiek mokykloje. Aktyvūs vaikai, negaunantys pakankamai energijos iš maisto, jaučiasi pavargę ir sunkiau mėgaujasi mankšta.
