2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Avietės - tai maži raudoni vaisiai, yra viena didžiausių pagundų šiltuoju metų laiku. Nedvejokite ir mėgaukitės tuo, kol jo vis dar galima rasti rinkoje. Avietės yra ne tik skanios, bet ir nepaprastai naudingos.
Raudonosios avietės yra populiariausios Bulgarijoje. Tačiau be jų yra ir juodos, violetinės ir geltonai auksinės spalvos. Jie turi panašią naudą sveikatai.
Avietės yra mažai riebalų ir kalorijų, tačiau yra daug vitaminų ir mineralų. Tai daro juos tobulus kovojant su daugeliu ligų.
Maži raudoni vaisiai yra kupini vitamino C. Tai daro juos galingu antioksidantu, kuris kovoja su laisvaisiais radikalais. Rezultatas yra sustiprintas ir ilgalaikis imunitetas. Be to, vitaminas C kartu su vaisiuose esančiu antioksidantu zaeksantinu rūpinasi akių sveikata.
Avietėse yra labai daug skaidulų. Jų vartojimas palengvina virškinamojo trakto darbą. Užkietėjus viduriams, rekomenduojamos šviežios avietės. Be to, būtent juose esančios skaidulos leidžia kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.
Kai jaučiatės valgyti uogienę, avietės yra sveikiausia alternatyva, nes jos reguliuoja šį lygį. Tai taip pat užkerta kelią diabeto rizikai.
Avietėse taip pat yra didelis kalio kiekis, kuris yra nepaprastai svarbus gerai širdies sveikatai. Juose esantys flavonoidai padeda smegenų sveikatai. Manoma, kad aviečių vartojimas stimuliuoja atmintį.
Ekspertai yra įsitikinę, kad avietes reikia valgyti, jei norime ilgai išsaugoti jaunystę. Jose esančios veikliosios medžiagos skatina kolageno - pagrindinio ląstelių atstatymo baltymo - gamybą. Tai siejama su odos elastingumu ir sveika išvaizda.
Tarp kitų aviečių veikliųjų medžiagų yra taninai ir antioksidantai. Jie naudingi esant visokiems skrandžio, kaulų ir širdies bei kraujagyslių sistemos uždegimams.
Avietės tinka bet kokiai dietai ir sveikai mitybai. Be mažo kaloringumo, jie taip pat turi detoksikuojančių savybių. Norėdami paskatinti medžiagų apykaitą, geriausia pusryčiams suvalgyti saujelę skanių vaisių. Jie taip pat tinka užkandžiams.
Šviežios avietės ir ypač aviečių lapų arbata turi galimybę palengvinti skausmingas mėnesines. Jose esančios veikliosios medžiagos padeda įtempti dubens dugno raumenis. Be to, liaudies medicina greitam nėštumui rekomenduoja aviečių lapų arbatą.
Rekomenduojamas:
Avietės
Avietės yra aviečių krūmo vaisiai. Jie turi gražią spalvą ir tikrai nenugalimą skonį. Jiems būdinga tai, kad jie geriausiai vystosi kalvotose ir kalnuotose vietose bei vietovėse, kuriose vyrauja vėsus ir drėgnas klimatas. Aviečių istorija Europoje prasideda, kai kryžiuočiai jas atsivežė, grįžę į savo kraštą.
Juodosios Avietės - Gydomosios Savybės Ir Nauda
Ar matei avietės su juodais vaisiais ? Daugelis žmonių juos painioja su gervuogėmis. Iš tikrųjų išorinis panašumas yra labai didelis: dideli juodi vaisiai su purpuriniu atspalviu ir dygliuotomis šakelėmis. Juodoji avietė sujungia daug naudingų raudonųjų aviečių ir gervuogių savybių ir pralenkia jų derlingumą, skonį ir visų pirma naudą sveikatai.
Avietės Yra Universalus Gydytojas
Maži raudoni vaisiai yra nepaprastai skanūs ir labai naudingi. Pasirodo, kad avietės turi stiprų anti-temperatūros poveikį. Štai kodėl avietėse yra nemažas kiekis salicilo rūgšties. Todėl esant lengvam peršalimui nebūtina nedelsiant griebtis pūslių su vaistais.
Nežinomos Albinosų Avietės
Šiandien dažniausiai naudojamos ir labiausiai paplitusios avietės yra raudonos spalvos. Tačiau nereikėtų palikti klaidingo įspūdžio, kad tai vienintelė aviečių veislė. Jau oficialiai aprašyta apie 200 skirtingų spalvų diapazono atspalvių rūšių.
Gudobelė - Privaloma žolė širdies Ligoniams
Gudobelė arba Crataegus laevigata yra plačiai naudojama daugelio vaistų gamybai. Dažniausiai tai siejame su mėtų-gudobelių-valerijonų deriniu, kuris naudojamas visiškam raminimui. Tačiau, be nervų, gudobelė yra naudinga ir širdžiai. Gudobelė yra plačiai paplitęs augalas.
