2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Tzvetelina Grahic palietė savo gerbėjus. Slavi vokalistė pasidalijo savo dieta socialiniame tinkle, kad galėtų padėti savo gerbėjams.
Tai per daug asmeniška, bet aš noriu padėti - tai dainininkė parašė virš savo atviro įrašo. Laikydamasi asmeninės dietos ji sugebėjo numesti 10 kg svorio. Skelbdama ją internete, ji siekia padėti kitiems, kenčiantiems nuo svorio problemų.
Pagrindinė dainininkės taisyklė - valgyti kas 4 valandas. Tikslaus maisto kiekio nėra, tačiau svarbu, kad jo nebūtų daug. Taigi laikui bėgant skrandis pradeda trauktis ir nori vis mažiau maisto.
Taisyklė yra tokia - valgykite kas keturias valandas, net jei nesate alkanas. Tai skatina medžiagų apykaitą, greitą medžiagų įsisavinimą ir greitą kalorijų deginimą.
Grahico režimas iš viso trunka 24 dienas. Kiekviename iš jų ji vartoja tam tikrą maistą. Štai ką ji įtraukia į savo dienos meniu:
1 diena - spagečiai su sūriu, padalyti į keturias dalis;
2 diena - ryžiai su sūriu orkaitėje;
3, 4 ir 5 diena - mėsos kukuliai, dešra ir salotos;
6, 7 ir 8 diena - nelabai riebus kiaulienos kotletas su salotomis;
9, 10 ir 11 diena - vištienos kepsnys su salotomis;
12 ir 13 diena - virtos daržovės;
14 ir 15 diena - veršiena, virta su salotomis;
16 ir 17 dienos - bulvytės su salotomis;
18 ir 19 dienos - tik vaisiai;
20 ir 21 diena - tik salotos;
22 ir 23 dienos - ryžiai ir jogurtas;
24 diena - pyragas. Paskutinę dieną jūs apdovanojate kūną už kantrybę ir rezultatus. Jūsų skrandis yra taip suspaustas, kad negalėsite daug valgyti.
Rekomenduojamas:
O „McDonald's“numetė Juodą Mėsainį
Japonijos „McDonald's“išleistas juodas mėsainis, nuspalvintas sepijos rašalu. Sumuštinis vadinamas būtent tuo - sepijos rašalu ir kiekvienam, kuriam įdomu jį išbandyti, jis kainuos 3,40 dolerio. Tiesą sakant, juoda duona yra atsakas į juodąjį mėsainį, kurį „McDonald's“konkurentai „Burger King“išleido anksčiau.
Dieta, Kurios Metu Adele Numetė 15 Svarų Per Mėnesį (Sirtuino Dieta)
Dieta su maistu, kuriame gausu sirtuinų - toks yra svorio metimo režimas 2016 m. Išbandytas daugybe vardų šou verslo pasaulyje, jis padeda numesti iki 3 kg per savaitę. Sirtuino dieta sukūrė mitybos specialistai Aidanas Gogginsas ir Glenas Mattonas.
Faktai Apie Ketonų Dietą, Kurią Turite žinoti
Prieš bandant keto dieta , turėtumėte žinoti, kad jame yra mažai angliavandenių, bet daug riebalų. Pamenate rekomenduojamas mažai riebalų turinčias dietas? 1990 m. Mums buvo pasakyta, kad standartinių sausainių ir traškučių pakeitimas etiketėmis „mažai riebalų“būtų mūsų bilietas į lengvą svorio metimą ir geresnę sveikatą.
„Burger King“numetė Juodą Mėsainį
Amerikos greito maisto tinklas „Burger King“Japonijoje parduoda specialų juodą mėsainį. Šio sumuštinio duona, sūris ir kečupas yra juodos spalvos. Ir nors antracito mėsainis neatrodo ypač apetiškas, tikimasi, kad jis taps tikru smūgiu Tekančios saulės šalyje, praneša naujienų agentūros.
Adelės Dieta, Kuria Ji Atsikratė 30 Kilogramų
Dainininkė Adele yra viena garsiausių muzikos verslo damų. Daugelį metų ji kovojo su savo svoriu, viena iš priežasčių - nenoras laikytis visų rūšių dietų ir treniruočių. Tačiau ilgą laiką pastebėjome, kad ji yra puikios formos. Kokia to priežastis, klausiate jūs?
