2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Imbieras turi daug vitaminų - jame yra vitamino C, A, B1, B2, fosforo, magnio, kalcio, geležies, natrio, kalio ir cinko. Imbieras turi visų būtinų amino rūgščių, įskaitant treoniną, triptofaną, metioniną, fenilalaniną, valiną.
Maistinių medžiagų atžvilgiu imbieras yra arti česnako, tačiau neturi nemalonaus kvapo. Kaip ir česnakas, imbieras naikina mikrobus ir padidina organizmo atsparumą infekcijoms.
Cheminiai elementai, esantys imbiere, gerina virškinimą, skatina skrandžio sulčių susidarymą. Imbieras normalizuoja kraujotaką ir maitina visus audinius.
Imbieras taip pat mažina prakaitavimą, veikia raminančiai, padeda nuo pykinimo. Štai keletas būdų, kaip apsaugoti kūną imbiero pagalba.
Iškirpkite nedidelį kiekį šviežio imbiero (apie pusę centimetro) ir nulupę jį suberkite į burną. Imbiero gabalėlį reikia čiulpti tol, kol dings dilgčiojimas.
Kai eterinių aliejų veikimas sumažėja, lengvai išspauskite dantimis imbierą. Tai pailgins jo gydomojo poveikio laiką.
Atsiradę pirmųjų peršalimo simptomų, išsimaudykite imbiero vonioje. Du ar tris šaukštus susmulkintų imbiero miltelių 10 minučių verdame 1 litre vandens, tada nuoviras supilamas į vonią, kuri pripildoma šilto vandens. Pabūkite šiame vandenyje bent 15-20 minučių.
Išlipdami iš vonios, neplaukite. Užsidėkite rankšluostį arba apsisupkite rankšluosčiu ir eikite miegoti ir apsivyniokite antklode. Jei iš anksto paruošėte arbatą su liepa ir medumi ir išgėrėte po vonios, kitą dieną jausitės kur kas geriau.
Imbieras yra puikus būdas sustiprinti imunitetą. 1 arbatinis šaukštelis imbiero sulčių su druska, paimtas prieš valgį, padės nuo gerklės skausmo.
Imbiero uogienė rekomenduojama esant peršalimui, kosuliui ir sutrikus virškinimui. Šią uogienę galima paruošti gana lengvai. Pusę puodelio cukraus, 1 šaukštą imbiero sulčių ištirpinkite 250 mililitrų vandens ir virkite, kol sirupas sutirštės. Ant peilio viršaus įpilkite tarkuoto muskato ir šafrano.
Imbieras veiksmingai mažina kraujospūdį ir blogojo cholesterolio kiekį kraujyje, stimuliuoja virškinimą ir valo organizmą nuo toksinų ir toksinų.
Šaukštelį tarkuoto imbiero užpilkite stikline verdančio vandens, įpilkite 1 arbatinį šaukštelį medaus ir citrinos griežinėlį. Gerkite arbatą prieš valgį.
Rekomenduojamas:
Nenugriebtas Pienas Stiprina Imuninę Sistemą
Nors visi žino, kad vitaminas D stiprina bendrą imuninės sistemos būklę, jo vaidmuo žmogaus organizme išlieka šiek tiek paslaptis. Žinoma, kad jis naudingas kaulams ir netgi gyvybiškai svarbus. Visos imuninės sistemos ląstelės susidaro kaulų čiulpuose.
Ropė Stiprina Imuninę Sistemą Ir Saugo Nuo Peršalimo
Gamta yra pati vertingiausia dovana, kuri gali padėti ne tik būti sveikam, bet ir sveikam stiprinti imunitetą tu esi. Valgydami sveikas daržoves ir vaisius, jūs rūpinatės savo figūra ir bendru tonusu. Nors jie visi yra naudingi, kai kurie yra daug naudingesni organizmui.
Taurė Vyno Stiprina Imuninę Sistemą
Kalifornijos universiteto ekspertai tvirtina, kad taurė vyno palaiko imuninę sistemą ir sustiprina vakcinų poveikį, taip padėdamas jūsų kūnui greičiau kovoti su infekcijomis. Alkoholis garantuoja pagerinti kraujotaką ir širdies bei kraujagyslių sistemą, jei jis geriamas saikingai.
15 Maisto Produktų, Kurie Stiprina Imuninę Sistemą
Jei ieškote būdų išvengti peršalimo ir gripo ir norite išsaugoti savo imuninę sistemą, įtraukite šiuos 15 galingų maisto produktai imunitetui dietoje: 1. Citrusiniai vaisiai Vitaminas C padeda kurti imuninę sistemą. Manoma, kad padidėja baltųjų kraujo kūnelių gamyba.
Obuoliai Ir Riešutai Stiprina Imuninę Sistemą
Pakanka valgyti tik vieną obuolį per dieną. Vaisiai sumažina uždegimą, kurį sukelia ligos, susijusios su nutukimu. Tokią išvadą padarė grupė amerikiečių mokslininkų. Tirpios skaidulos, esančios obuoliuose, taip pat riešutuose ir avižose, sumažina žmogaus kūno uždegimą ir sustiprina jo imunitetą, aiškina Ilinojaus universiteto profesorius Gregory Freundas.
