2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Pakanka valgyti tik vieną obuolį per dieną. Vaisiai sumažina uždegimą, kurį sukelia ligos, susijusios su nutukimu.
Tokią išvadą padarė grupė amerikiečių mokslininkų. Tirpios skaidulos, esančios obuoliuose, taip pat riešutuose ir avižose, sumažina žmogaus kūno uždegimą ir sustiprina jo imunitetą, aiškina Ilinojaus universiteto profesorius Gregory Freundas.
Kaip veikia tirpūs pluoštai? Jie keičia imunines ląsteles, kurios įgyja priešuždegiminį vaidmenį. Taip prisidedama prie greitesnio atsigavimo po infekcijų.
Kita vertus, tirpi ląsteliena padidina priešuždegiminio baltymo interleukino 4 gamybą, sako dr. Freundas.
Tyrimo metu jis ir jo kolegos taikė labai mažai riebalų turinčią dietą laboratorinėms pelėms. Graužikų vartojamuose maisto produktuose buvo tirpių arba netirpių skaidulų.
Taigi, praėjus 6 savaitėms, pelių imuninis atsakas buvo kitoks. Tada mokslininkai juos susirgo. Jie į organizmą suleido lipopolisacharido.
Praėjus dviem valandoms po manipuliavimo, graužikai, kurie vartojo tirpų pluoštą, buvo paveikti dvigubai labiau. Jie pasveiko dvigubai greičiau.
Iš pradžių obuolys turi daug naudingų savybių. Pasak gydytojų, ji taip pat vejasi senatvę. Šiuose vaisiuose yra pektino. Jis sugeba surišti visus toksinus, kurie susidaro skaidant maistą žmogaus organizme.
Pektinas padeda pašalinti junginius, susidariusius puvimo metu žarnyne. Jie yra labai naudingi lėtinio apsinuodijimo uranu, švinu, gyvsidabriu, kadmiu, manganu ir kt. Atvejais.
Rūgštūs obuoliai yra naudingi žmonėms, sergantiems gastritu, kolitu, tulžies ligomis ir turintiems sumažėjusį skrandžio sulčių rūgštingumą.
Kasdien, valandą prieš valgant, gerai suvalgyti du rūgštus obuolius, jei sergate ateroskleroze ir hipertenzija, taip pat išeminės širdies ligos ir storosios žarnos vėžio profilaktikai.
Rekomenduojamas:
Nenugriebtas Pienas Stiprina Imuninę Sistemą
Nors visi žino, kad vitaminas D stiprina bendrą imuninės sistemos būklę, jo vaidmuo žmogaus organizme išlieka šiek tiek paslaptis. Žinoma, kad jis naudingas kaulams ir netgi gyvybiškai svarbus. Visos imuninės sistemos ląstelės susidaro kaulų čiulpuose.
Imbieras Stiprina Imuninę Sistemą
Imbieras turi daug vitaminų - jame yra vitamino C, A, B1, B2, fosforo, magnio, kalcio, geležies, natrio, kalio ir cinko. Imbieras turi visų būtinų amino rūgščių, įskaitant treoniną, triptofaną, metioniną, fenilalaniną, valiną. Maistinių medžiagų atžvilgiu imbieras yra arti česnako, tačiau neturi nemalonaus kvapo.
Ropė Stiprina Imuninę Sistemą Ir Saugo Nuo Peršalimo
Gamta yra pati vertingiausia dovana, kuri gali padėti ne tik būti sveikam, bet ir sveikam stiprinti imunitetą tu esi. Valgydami sveikas daržoves ir vaisius, jūs rūpinatės savo figūra ir bendru tonusu. Nors jie visi yra naudingi, kai kurie yra daug naudingesni organizmui.
Taurė Vyno Stiprina Imuninę Sistemą
Kalifornijos universiteto ekspertai tvirtina, kad taurė vyno palaiko imuninę sistemą ir sustiprina vakcinų poveikį, taip padėdamas jūsų kūnui greičiau kovoti su infekcijomis. Alkoholis garantuoja pagerinti kraujotaką ir širdies bei kraujagyslių sistemą, jei jis geriamas saikingai.
15 Maisto Produktų, Kurie Stiprina Imuninę Sistemą
Jei ieškote būdų išvengti peršalimo ir gripo ir norite išsaugoti savo imuninę sistemą, įtraukite šiuos 15 galingų maisto produktai imunitetui dietoje: 1. Citrusiniai vaisiai Vitaminas C padeda kurti imuninę sistemą. Manoma, kad padidėja baltųjų kraujo kūnelių gamyba.
