2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Burokėliai yra viena naudingiausių ir šviežių šakniavaisių išspaustos sultys tai tikras organizmo eliksyras, kuris jį valo ir padeda atsikratyti susikaupusių toksinų.
Burokėlių sultys yra vertingiausios sultys kraujo kompozicijai pagerinti. Tai puikus kepenų, inkstų, tulžies pūslės valiklis, normalizuoja skrandį ir žarnyną, padeda nuo vidurių užkietėjimo ir skrandžio sutrikimų.
Naudojamos burokėlių sultys kraujospūdžiui ir kitų rūšių širdies sutrikimams mažinti. Tai naudinga silpninant imuninę sistemą ir peršalimą.
Burokėlių sultys taip pat gerina atmintį, ypač vystantis aterosklerozei. Jei jums reikia rūpintis savo atmintimi, susitelkite į burokėlius.
Viena stiklinė sulčių per dieną pagerins jūsų atmintį ir gebėjimą įsiminti įvairią ir netvarkingą informaciją 50 proc.
Ekspertai teigia, kad runkelių sultys į dietą gali padėti pagerinti pasirodymą ne mažiau nei sunkios treniruotės, per kurias profesionalūs sportininkai lieja prakaito upes.
Neseniai šia kryptimi buvo atliekami tyrimai Ekseterio universitete. Stephenas Bailey ir jo kolegos apklausė 15 dviratininkų, kurie gėrė toliau pusė litro burokėlių sulčių kelias valandas prieš lipant į dviračius. Tuo pačiu metu jie keliavo 20 proc. Daugiau nei kita grupė, gavusi juodųjų serbentų sulčių.
Burokėlių sultys leido dviratininkams važiuoti mažiau deguonies nei įprastai. Burokėlių sultys veiksmingai veikia ir be papildomų treniruočių. Tai sumažina jūsų raumenų energijos poreikį, todėl galite ilgiau atlaikyti krūvį, sako britų mokslininkai.
Burokėlių sultys gali pagerėti konkurentų laiko 1-2 procentais. Iš pirmo žvilgsnio pokytis atrodo nedidelis, tačiau elito sportininkams tai yra labai svarbu. Tamsų gėrimą sportininkai turėtų išgerti likus kelioms valandoms iki treniruotės ar varžybų.
Burokėliai padeda sumažinti kraujospūdį. Tačiau raudonųjų burokėlių įtraukimas į dietą negali pakeisti mankštos privalumų. Kai kurie maisto produktai gali padėti padidinti fizinio krūvio poveikį, bet ne sumažinti jų kiekį, perspėja Rogeris Fieldingas, JAV Tuftso universiteto specializuotos mitybos laboratorijos direktorius.
IN yra raudonųjų burokėlių sulčių vertinga medžiaga betainas, kuri kovoja su stresu ir uždegimu. Dėl didelio folio rūgšties ir geležies kiekio sultys taip pat naudingos sergant mažakraujyste.
Burokėlių sultys pašalina įvairūs uždegimai ir detoksikuoja kepenis. Raudonųjų burokėlių ingredientai nepaprastai palankiai veikia kepenis, juos valo ir apsaugo nuo riebalų kaupimosi.
Burokėlių sultys yra naudingos ir nėščioms moterims. Tik 100 ml gėrimo sudaro apie 30% dienos folio rūgšties, o tai yra nepaprastai svarbu nėštumo metu. Tai puikus gėrimas bet kuriai moteriai šiame gyvenimo etape.
Sultys kovoja su visais uždegimais, įskaitant odos problemas. Jis pašalina spuogus ir kovoja su plaukų slinkimu, todėl sveikos mitybos metu jis yra būtinas produktas ir išlaikomas grožis, kurio siekia kiekviena moteris.
Be viso kito, padeda burokėlių sultys išplėsti kraujagysles, o tai savo ruožtu prisideda prie geresnio viso kūno aprūpinimo krauju. Raudonuose burokėliuose esantis magnis apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo ir kraujagyslių užsikimšimo.
Burokėlių sultyse yra itin daug antocianinų - spalvotų pigmentų, pasižyminčių puikiomis antioksidacinėmis savybėmis. Dėl stipresnio imuninės sistemos dirgiklio galima vartoti kartu su imunostimuliatoriais, tokiais kaip ženšenis.
Kadangi tai puikiai valo kūną, burokėlių sultys yra naudingos ir radioterapijoje. Tai padeda nutukus ir, nors jis yra saldus, jį gali vartoti ir diabetikai.
Valymo funkcijos burokėlių sultys padeda ir ištirpinti inkstų akmenis. Tai gali pakeisti šlapimo spalvą, tačiau tai laikinas reiškinys ir neturėtų jūsų jaudinti.
Nors burokėlių sultys yra labai naudingos, jos gali sukelti neigiamą šalutinį poveikį, pvz., Galvos svaigimą ir pykinimą. Tokie skundai yra tik priėmimo pradžioje ir greičiausiai nurims. Visi reaguoja individualiai, bet vis tiek gerai iš pradžių vartoti mažesnius kiekius, kurie palaipsniui didėja. Geriausia derinti su kitomis šviežiomis sultimis - morkomis, obuoliais ar vaisiais pagal pageidavimą.
Burokėlių sultys taip pat yra labai mažai kalorijų. Didžioji jo sudėtis yra vanduo, baltymai ir vitaminai, kurie kartu su kitais ingredientais stiprina imuninę sistemą ir apsaugo nuo daugybės ligų.
Kad ir koks naudingas jis būtų, jo vartoti negalima ilgiau kaip 4–6 savaites. Tada būtina padaryti pertrauką kaip nuolatinę burokėlių sulčių suvartojimas atpalaiduoja skrandį ir gali sukelti sutrikimą.
Rekomenduojamas:
Pankolių Arbata Padeda Virškinti Ir Valo Organizmą
Pankolių arbata yra lengvas gėrimas, kurį dideliais kiekiais turėtų gerti žmonės, kenčiantys nuo vidurių užkietėjimo, nes tai pagreitins medžiagų apykaitą ir paskatins geresnį virškinimą. Krapai yra rekomenduojami daugelyje receptų kasdienėje dietoje, nes be patiekalų jie suteikia malonų skonį ir palengvina virškinimą.
Maistas, Kuris Valo Organizmą Nuo Kenksmingų Laisvųjų Radikalų
Galbūt girdėjote apie šias reaktyvias mažas molekules, vadinamas laisvieji radikalai . Jie puola visų tipų žmogaus kūno molekules, įskaitant lipidus, nukleorūgštis ir baltymus. Jie visi yra gyvybiškai svarbūs sveikam žmogui. Nėra abejonių laisvieji radikalai yra kenksmingi žmogaus kūnui.
Maistas, Kuris Valo Organizmą
Yra daug maisto produktų, kurie turi valomąjį poveikį organizmui ir naudojami detoksikacijos programoms. 1. Citrinos ir kiti citrusiniai vaisiai. Šie vaisiai stipriai valo kepenis ir tulžį. Citrinoje yra vertingas ingredientas, laikomas didžiausiu kūno „dulkių siurbliu“.
Soja, Riešutai Ir Raudonos Vynuogės Valo Organizmą
Pasibaigus atostogų sezonui, daugeliui gali tekti valyti kūną. Tai nereikia daryti per alinančias dietas, badavimą ar tiesiog sultis. Kita vertus, galite pabrėžti keletą produktų, kurie, palaikydami kepenų veiklą, leis atsikratyti organizme susikaupusių toksinų pertekliaus.
Unikalus Receptas Su Pelynu Valo Organizmą Nuo Parazitų
Visi žino, kad žmogaus organizme gyvena ir dauginasi daugybė parazitų ir mikroorganizmų. Kai kurie iš jų yra naudingi sveikatai, tačiau yra ir kitų, kurie yra tik parazitai. Jie lėtai nuodija mūsų kūną, ir tai sukelia daugybę lėtinių ligų. Beveik 95% pasaulio žmonių gyvena su šiais parazitais.
