2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Nektarinai tikriausiai Europoje tapo žinomi ne anksčiau kaip vėlyvojo Renesanso epochoje, kai jūreiviai pradėjo juos atgabenti į skirtingas šalis. Amerikoje ir Rytuose jie buvo žinomi jau seniai - apie du tūkstančius metų.
Europiečiai pastebėjo, kad nektarinai auga gana kebliai: nebuvo aišku, kada vaisiai pasirodys ant medžio ir ar tai bus nektarinai, ar tik persikai. Todėl ūkininkai išmoko atvėsinti šį augalą. Taigi tapo įmanoma užsiauginti nektarinų savo noru, o ne tikėtis gailestingumo iš Motinos Gamtos.
Vaikai mėgsta nektarinus ir tai yra puiku: užtenka pusryčiams suvalgyti keletą vaisių ir iki pietų negalvosite apie maistą, nes nektarinai ne tik prisotina ir suteikia energijos, bet ir aprūpina vaiko organizmą maisto medžiagomis.
Nektarinai yra panašūs į persikų sudėtį, tačiau jie lenkia kai kuriuos vitaminų ir mineralų tipus. Jie turi daugiau geležies, fosforo, kalio, vitamino C, o vitaminas A - daugiau nei dvigubai.
Nektarinuose yra daug vitaminų E ir D, kalcio ir magnio, juose taip pat yra natrio, sieros, organinių rūgščių ir natūralių cukrų, pektinų ir kitų maistinių medžiagų.
Tuo pačiu metu nektarinų kalorijos yra mažos - apie 50 kcal 100 g, todėl visiškai įmanoma jas naudoti laikantis dietos ar iškraunant dietas.
Mažai tikėtina, kad kas valgo daugiau nektarinų, nesuserga ateroskleroze ir hipertenzija, nes jie padeda pašalinti skysčių perteklių iš organizmo ir pagerina kraujo sudėtį.
Riebų maistą skrandis gali virškinti geriau, jei prieš sėdant ant gausaus stalo suvalgomas nektarinas - jame esančios medžiagos pagerins skrandžio liaukų darbą.
Nektarinuose esantys pektinai nustato jų priešvėžinį poveikį ir neutralizuoja patogeninių mikrobų veikimą.
Antioksidantai užtikrina odos sveikatą ir jaunystę - sulaiko drėgmę ląstelėse ir sulėtina raukšlių atsiradimą.
Vitaminas C dalyvauja praktiškai visuose medžiagų apykaitos procesuose, apsaugo nuo uždegimo ir ląstelių sunaikinimo, kalis palaiko raumenis, širdį ir nervų sistemą.
Rekomenduojamas:
Citrinžolių Arbata - Nauda Ir Taikymas
Mes visi girdėjome apie citrinžoles. Bet kam tai naudinga, kam jis naudojamas, kaip mes galime iš jo gauti visas naudingas medžiagas ir savybes, mes jums pasakysime šiame straipsnyje. Citrinžolė jį taip pat galima pavadinti prieskoniu, nes jis labai skanus.
Kulinarinis Nektarinų Naudojimas
Vardas nektarinai kilęs iš graikiško žodžio nektaras. Jie subręsta vasarą ir teikia neapsakomą malonumą. Nektarinai dažnai maišomi su nuogais persikais. Jie priklauso persikų, vyšnių ir abrikosų šeimai. Skirtingai nei persikai, jie neturi samanų.
Čia (nauda) - Nauda, suvartojimas Ir Leistina Dienos Dozė
Čiačia (Salvia Hispanica ir Salvia Columbariae) yra mažos ir kietos sėklos, augalo, panašaus į šalaviją, vaisiai, kurių dydis yra ypač mažas. Pradžioje mažos augalo sėklos buvo auginamos kaip dekoratyvinis elementas, tačiau atlikus daugybę tyrimų paaiškėjo, kad sėklos yra puikus organizmo maistinių medžiagų šaltinis.
Nektarinų Ir Persikų Nauda
Saldus ir skanus nektarinas yra glaudžiai susijęs su persiku. Kaip ir persikas, vaisiai apibūdinami kaip kaulavaisiai, priklausantys Prunus genčiai, kurie taip pat apima slyvas, raudoną kadagį, migdolus ir kt. Šis vaisius visame pasaulyje vertinamas dėl sultingumo, kvapnaus aromato ir saldaus skonio.
Kaip Užsiauginti Nektarinų
Nektarinas arba persikų vaisiai yra persikų rūšis, kurios lygi oda yra kaip slyva. Kinijoje nektarinai auginami daugiau nei 2000 metų. Europoje pirmasis nektarinų aprašymas atsirado XIV a. Šiandien pramoniniu mastu nektarinai auginami palei Viduržemio jūrą - Italijoje, Tunise, Graikijoje, Kipre ir buvusios Jugoslavijos šalyse.
