Šie Maisto Produktai Valo Kraują Nuo Perteklinio Lipidų Kiekio

2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34

Kūno detoksikacija neapsieisite be kraujo valymo. Norint užtikrinti sveiką kraują, taip pat būtina išvalyti inkstus ir kepenis. Natūralūs kraujo valymo aparatai kopūstai, citrina ir česnakai gali tai padaryti.

Taip pat vaisiai, kuriuose gausu pektino, tokie kaip obuoliai, kriaušės ir gvajavos, maisto produktai, kuriuose gausu skaidulų, pavyzdžiui, avižos, taip pat senas geras vanduo. pašalinti toksinus iš kraujo savo kūno. Jie kartu sudaro jūsų privalomą natūralių kraujo valymo priemonių sąrašą!

Kraujas yra nepakankamai įvertintas jūsų kūno herojus, aprūpinantis organus deguonimi ir maisto medžiagomis, reikalingomis normaliam jų veikimui. Gauti pakankamai geležies ir palaikyti hemoglobino kiekį yra tik vienas, bet labai svarbus sveiko kraujo aspektas. Kad kraujas būtų švarus, jam reikia tinkamo cukraus kiekio kraujyje balanso, lipidai ir mineralai.

Be to, tokie organai kaip inkstai ir kepenys, kurie padeda išvalyti kraują ir pašalinti toksinus, turi būti geros būklės.

Čia kaip valyti kraują natūraliomis priemonėmis! Trumpas maisto produktų, kurie padeda detoksikuoti kraują, sąrašas.

1. Česnakai

Česnakai yra antibakterinis preparatas, kuris valo jūsų sistemą nuo virusų ir parazitų, kurie gali jai pakenkti. Šis detoksikacijos produktas pašalina riebalų perteklių iš kraujo. Atitinkamai česnakai mažina blogojo cholesterolio kiekį vartojant mažo tankio lipoproteinus ir bendrą cholesterolio kiekį serume organizme. Kraujo ir kūno užteršimas gali būti toksinių metalų poveikis, dėl kurio kyla įvairių problemų - nuo traukulių, iki apetito praradimo ir smegenų pažeidimo. Česnake esantys antioksidantai ne tik išvalo organizmą nuo toksinų, bet ir atlaiko lengvą ar vidutinį apsinuodijimą švinu.

Jūs dažnai susiduriate su šiuo metalu dažais, kuriuose yra švino, užterštų dulkių ir kitų. Česnakai gali sumažinti metalų kiekį net 19% ir palengvinti apsinuodijimo simptomus, tokius kaip galvos skausmas.

2. Cukranendrės

Šis populiarus Indijos produktas - aukso rudos spalvos nerafinuotas cukrus, taip pat žinomas kaip geras kraujo valymo priemonė. Joje esančios skaidulos padeda išvalyti virškinimo sistemą, apsaugo nuo vidurių užkietėjimo ir pašalina atliekas iš organizmo. Dėl didelio geležies kiekio jis padeda kompensuoti geležies trūkumą ir atstatyti hemoglobino kiekį.

3. Ciberžolė

Nuotrauka: yogitea

Ciberžolė yra nuostabi natūrali priemonė nuo uždegimo. Tai padeda išspręsti kepenų problemas ir išlaikyti optimalų jos funkcionavimą. Tai svarbu, nes kepenys ir inkstai yra du pagrindiniai centrai kraujo valymas teršalų ir jų pašalinimo iš organizmo. Jei šis auksinis prieskonis sumaišomas su pienu, jo valomosios savybės padvigubėja. Ciberžolės pienas yra svarbus kepenų valymo dietos komponentas. Laikantis tokios dietos, rekomenduojamas auksinis pienas - mirkykite 72 valandas su prieskoniais, tokiais kaip pipirai, kardamonas, cinamonas, gvazdikėliai ir imbieras. Manoma, kad šis gėrimas ne tik suteikia jūsų sistemai maistinių medžiagų ir tonusą, bet ir padeda organizmui gaminti naujus raudonuosius kraujo kūnelius.

4. Obuoliai, kriaušės ir gvajavos

Pektinai, esantys vaisiuose, tokiuose kaip obuoliai, slyvos, gvajavos ir kriaušės, yra naudingi kraujui valyti. Pektinai liečiasi ne tik su riebalų pertekliumi kraujyje ir kepenyse, bet ir su sunkiaisiais metalais bei kitomis kenksmingomis medžiagomis ir atliekomis kraujotakoje. Šiuose vaisiuose esančios skaidulos padeda pašalinti riebalus, o likopenas ir glutationas padeda pašalinti atliekas ir chemines medžiagas.

5. Citrina

Kaip gerą ryto gėrimą kraujui valyti rekomenduojamas šiltas vanduo su citrinos sultimis. Jis pašalina toksinus iš virškinamojo trakto ir valo sistemą. Šiltas vanduo skatina riebalų skaidymąsi, taip pat palengvina inkstų naštą, o citrinoje esantys vitaminai ir mineralai padeda organizmui pašalinti toksinus. Vitaminas C yra būtinas organizmui gaminti glutationą. Jūsų kepenys naudoja šį junginį kraujo valymas nuo kenksmingų medžiagų.

6. Tamsiai žalios lapinės daržovės

Tamsiai žalios lapinės daržovės yra kiekvieno skonio. Tačiau jie gali būti labai naudingi dėl gausaus maistinių medžiagų, vitaminų A, B, C, folio rūgšties ir geležies. Šiose daržovėse esantys antioksidantai padeda atsikratyti žalingų laisvųjų radikalų, kurie kenkia raudoniesiems kraujo kūneliams. Apribodamos laisvųjų radikalų žalą kraujo ląstelėms, šios daržovės padeda į kraują patekti naujoms ląstelėms. Galite rinktis kopūstus, špinatus, salotas ar net garstyčias.

7. Kopūstai

Kopūstai laikomi kraujo grynintojais, juose yra antioksidantų, tokių kaip vitaminai A ir C, ir jie naudingi kepenims. Kopūstuose esančios skaidulos padeda išvalyti virškinamąjį traktą. Jie taip pat sugeba neutralizuoti tabako dūmuose esančias chemines medžiagas ir išvalyti kepenis. Kopūstuose esantys gliukozinolatai suskaidomi ir sudaro izotiocianatus, kurie prisideda prie kancerogenų pašalinimo organizme.

8. Avižos, kviečių sėlenos ir riešutai

Šie daug skaidulų turintys maisto produktai yra nepakeičiami siekiant pašalinti riebalų, chemikalų ir atliekų perteklių iš jūsų sistemos. Didelis skaidulų kiekis tokiuose maisto produktuose kaip avižos, sveiki grūdai, kviečių sėlenos, linų sėmenys ir riešutai padeda sumažinti cholesterolio ir gliukozės kiekį kraujyje, o tai valo virškinimo traktą ir pašalina vidurių užkietėjimą.

9. Vanduo

Kaip kruopštus namų valymas, tinkamas kraujo valymas reikia daug vandens. Reguliarus vandens vartojimas padeda inkstams pašalinti teršalus iš organizmo. Idealus būdas paimti vandenį detoksikacijai:

Palikite šiek tiek šilto vandens per naktį variniame dubenyje ir gerkite jį ryte iškart po pabudimo. Varis atvėsina kepenis, o vanduo padeda pašalinti atliekas ir išvalyti kraują.

10. Kresas

Rėžiukai gali būti jums neįprastas produktas, tačiau tai yra skani alternatyva įprastiems žalumynams. Kresas padeda padidinti organizme esančių fermentų kiekį detoksikacija. Jis pašalina kancerogenus iš organizmo kaip ir kopūstai - dėl jame esančių gliukozinolatų. Tyrę rūkymo poveikį rūkantiems, mokslininkai nustatė, kad vos 170 gramų šio produkto per dieną padėjo pašalinti kancerogenus iš šlapimo, todėl kraujas buvo švaresnis.