2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Labai dažnai margarinas vadinamas sviesto pakaitalu. Jame yra labai nedaug sočiųjų riebalų ir dažnai kalorijų yra mažiau nei svieste.
Margarinas yra geras vitaminų A ir E, taip pat nepakeičiamų riebalų rūgščių šaltinis. Žmonės, užaugę valgantys margariną, dažnai mėgsta jį, o ne sviestą. Jo skonis lengvesnis ir mažiau riebus.
Mitybos specialistai neseniai atrado hidrintų riebalų, ypač tų, kurie randami margarine, pavojų. Kad jis netirptų, jis apdorojamas pridedant vandenilio atomų ir riebalų molekulių, todėl jis tampa labiau prisotintas ir padidina lydymosi temperatūrą. Hidrintas margarinas negenda, nesuvysta ir net vabzdžiai bei graužikai jo nevalgo.
Deja, hidrinimo proceso metu margarine susidaro trans-riebalai, kurių žmogus negali tinkamai įsisavinti. Tai skatina žmogaus organizmą gaminti cholesterolį. Jame taip pat rasta procese naudotų nuodingų metalų pėdsakų.
Trans-riebalų rūgštys sumažina gerojo cholesterolio kiekį, o tai reiškia, kad hidrinant gaunami riebalai yra daug kenksmingesni nei sotieji, kuriuos visi medicinos specialistai apibrėžia kaip kenksmingus.
Yra įrodymų, kad trans-riebalai gali sukelti biologinį kaupimąsi organizme, nes virškinimo sistemai sunku žinoti, ką su jais daryti. Todėl mažiausiai to gali nutikti - svorio padidėjimas.
Hidrintų produktų naudojimas siejamas su diabetu, koronarine širdies liga ir nutukimu. Visi medicinos specialistai sutaria, kad reikėtų sumažinti hidrintų produktų vartojimą arba, jei įmanoma, to vengti, kad sumažėtų trans-riebalų poveikis.
Žmonės turi sveikai maitintis su sveikais riebalais, kad apsisaugotų nuo nepageidaujamo šalutinio poveikio ir daugelio rūšių ligų.
Rekomenduojamas:
Auksinis Latte - Kaip Jis Gaminamas Ir Kam Jis Padeda
Auksinis latte taip pat žinomas kaip ciberžolė vėlai . O kodėl kalėjimas? Kadangi ciberžolė reiškia ciberžolę, kuri iš tikrųjų suteikia lattei auksinę spalvą. „Golden latte“yra indiškas gėrimas, gaminamas pagal senovės ajurvedos tradicijas.
Baziliko Nuoviras - Kaip Jį Paruošti Ir Kodėl Jis Naudingas
Bazilikas yra aštrus prieskonis, mėgstamas beveik visame pasaulyje, ir naudinga žolė, teigiamai veikianti žmogaus sveikatą. Be įvairių patiekalų, galite paruošti baziliko nuovirą, kuris jus atgaivins ir suteiks daug naudos. Augalo lapuose ir stiebuose yra eterinių aliejų, kurie suteikia bazilikui malonų aromatą.
Pušų Pienas - Kaip Jis Gaminamas Ir Kam Jis Padeda
Žalieji kankorėžiai yra didelis privalumų lobis ir krūva gydomųjų savybių, kurios kartu padės sergant įvairiomis ligomis. Liaudies medicinoje kankorėžiai aktyviai naudojami dėl šių savybių: - atsikosėjimą skatinantis vaistas, - diuretikas, - priešuždegiminiai, - antimikrobiniai vaistai, - imunostimuliuojantis, - iš dalies nuskausminantis.
Marmeladas - Kas Yra Tikras Dalykas, Kaip Jis Gaminamas Ir Kuo Jis Naudingas
Šiandien marmeladas traukia mus ryškiomis spalvomis iš visų rūšių parduotuvių lentynų. Vaikai ir suaugusieji, vyrai ir moterys mėgsta vaišintis šiuo desertu net neįtardami, kad jie daug valgo aukštos kokybės netikra uogienė . Kokia ji skirtumas tarp tikro marmelado ir sintetinio kurio negalite atpažinti savo akimis ar iš nuotraukos?
Kaip Išsirinkti Gerą Avinėlį Ir Kam Jis Naudingas?
Velykų išvakarėse tradiciškai dažniau prekiaujama aviena. Ką turime žinoti, kad užtikrintume kokybišką skanios mėsos pasirinkimą? Pagal standartus parduotuvėse parduodama aviena turi turėti antspaudą ir atitinkamą BG numerį. Tačiau maždaug per Velykas piniginės ėriuko pečių išlaidos žymiai išauga.
