2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Jei kamuoja žemas kraujospūdis, turite laikytis tam tikros dietos ir gyvenimo būdo. Daugelį žmonių kamuoja žemas kraujospūdis, ir tai dažniausiai pasireiškia nuolatiniu nuovargiu ir nuovargiu be jokios priežasties, taip pat nuolatiniais galvos skausmais.
Kraujospūdis laikomas žemu, jei jis yra 90/60, o jei jo ribos tampa dar žemesnės, žmogus jaučia nuolatinį galvos svaigimą ir jėgų trūkumą.
Žemas kraujospūdis yra paveldimas, tačiau jį galima įgyti - tai daugiausia lemia pusgaminiai ir stresas. Žemas kraujospūdis taip pat įgyjamas dėl įvairių infekcinių ligų, taip pat dėl sumažėjusio imuniteto.
Žemą kraujospūdį išprovokuoja blogas oras, o jį kenčiantys žmonės turėtų nuolat vaikščioti gryname ore. Gerai valgyti daugiau druskos turinčius maisto produktus, taip pat gerti daug skysčių.
Žmonės, turintys žemą kraujospūdį, turėtų miegoti bent aštuonias valandas per dieną. Prieš miegą turėtumėte atsigulti ir aukštai pakelti kojas, kad jos būtų aukščiau galvos. Jūs turite taip meluoti dešimt minučių.
Kiekvieną dieną namų kambariai turėtų būti vėdinami. Nuo galvos svaigimo ir durklų širdies plote rekomenduojama suvalgyti vieną saldainį. Cukrus padidina gliukozės kiekį kraujyje, o žmogaus, turinčio žemą kraujospūdį, būklė pagerėja. Arbata su cukrumi ar medumi tarnauja tam pačiam tikslui.
Kiekvieną dieną turėtumėte išgerti bent aštuonias stiklines vandens, nes dehidracija taip pat mažina kraujospūdį. Jei žemo kraujospūdžio simptomai pasireiškia laikantis tam tikros dietos, jį reikia nutraukti.
Rudenį, žiemą ir pavasarį reikia vartoti citrinas, gerti erškėtuogių arbatą ir į meniu įtraukti daugiau maisto produktų, turinčių vitamino C.
Žmonės, turintys žemą kraujospūdį, turėtų vartoti B grupės vitaminus, taip pat valgyti maisto produktus, kuriuose yra šių vitaminų. Vitamino B yra kepenyse, mielėse, pieno produktuose, morkose, kiaušinių tryniuose.
Rekomenduojamas:
Sveika Mityba Vaikams Nuo 7 Iki 12 Metų
Bet kokio amžiaus vaikas turi būti tinkamai maitinamas. Tai priklauso nuo to, kaip vystysis jo augantis organizmas ateityje. Vaikams reikia maisto augimui ir vystymuisi. Tinkama mityba - tai dieta, suteikianti energijos ir maistinių medžiagų, auganti, palaikanti ir stiprinanti kūno audinius.
Mityba Sergant Lėtiniu Gastritu, Padidėjus Rūgščių Sekrecijai
Kai kenčiate nuo lėtinio gastrito, rekomenduojama valgyti šviežią pieną, jogurtą, sviestą, varškę, rūgpienį, grietinėlę; minkšta liesa mėsa; virta kalba; ėrienos kojų sriubos; liesas pleistras; liesa žuvis; minkštai virti kiaušiniai; „Panagyurishte“kiaušiniai, virti omletai, įvairūs kremai;
Mityba Ir Mityba Nuo Viduriavimo
Po viduriavimo pacientas paprastai jaučiasi išsekęs ir dehidruotas. Norėdami greičiau pasveikti, jis turėtų pradėti palaipsniui maitinti, įtraukdamas tam tikrus maisto produktus į savo meniu ir laikinai neįtraukdamas kitų. Dieta po tokios problemos priklauso nuo skrandžio sutrikimo priežasties, taip pat nuo paciento amžiaus.
Pranešama Apie Rekordiškai žemas Kiaulienos Kainas Europoje
Didelis kainų kritimas kiauliena pranešė keliose Europos Sąjungos šalyse praėjusią savaitę rado Europos pramonės organizaciją (ISN). Analitikai komentuoja, kad kintančios kiaulienos kainos prasidėjo Vokietijos rinkoje. Iš ten vos per savaitę vidutinė kiaulienos kaina nukrito daugiau nei 1 euru už kilogramą.
Jei Esate Bulvių Mėgėjas, Jus Kankins Aukštas Kraujospūdis
Dažnas bulvių vartojimas gali sukelti aukštą kraujospūdį, rodo naujas Harvardo medicinos mokyklos mokslininkų tyrimas. Net ir virtos ar keptos tyrės pavidalu jos yra tokios pat pavojingos sveikatai kaip traškučiai ir gali sukelti aukštą kraujospūdį.
