2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Pavojingas cholesterolio galima sumažinti ne tik vaistais. Gydytojai rekomenduoja žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, kurias lemia padidėjęs cholesterolio kiekis, atkreipti dėmesį į mitybos kokybę ir vaistinių žolelių įtraukimą į racioną. Žolelių nuovirai dėl cholesterolio, normalizuoja lipidų apykaitą ir užkerta kelią aterosklerozei.
Visiems vaistams - vaistažolėms ar vaistams - reikia daug laiko, kad būklė normalizuotųsi. Sintetiniai vaistai turi didelį šalutinių poveikių sąrašą, o žoliniai, švelniai ir veiksmingai veikia kraujagyslių valymą ir teigiamai veikia vidaus organų darbą. Vaistinėse žolelėse, siekiant sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, naudojamos visos augalo dalys: lapai, stiebas, šaknis ir žiedas.
Labai geri rezultatai suteikia vaistažoles nuo padidėjusio cholesterolio kiekio, kuriame yra visi šie komponentai - vitaminai, mineralai ir pektinas. Visi augalai, turintys choleretinį poveikį, teigiamai veikia cholesterolio kiekį kraujyje.
Reguliariai tikrinkite kraujo biochemines medžiagas ir netrukdykite vaistams. Tuomet galėsite ne tik normalizuoti cholesterolį, bet ir išlikti atsparūs kitoms ligoms bei stresui.
Kalina
Iš jo naudojami lapai, žievė ir vaisiai. Jame yra didelė rūgščių koncentracija - obuolių, citrinų, askorbo ir valerijono. Jis turi antisklerozinį poveikį, padeda tulžies nutekėjimui ir pasižymi priešuždegiminėmis ir baktericidinėmis savybėmis. Viburnume esantys flavonoidai daro indus elastingesnius ir stiprina širdies raumenį;
Avietės
Jo sudėtis ir savybės panašios į viburną. Jo vaisiuose yra organinių rūgščių, kalio, mangano, pektino. Tai apsaugo nuo sklerozinių plokštelių susidarymo;
Avižos
Avižos yra viena iš geriausių vaistažolių, mažinančių cholesterolio kiekį kraujyje. Žolių ir avižų grūduose yra daug vitamino B, kalcio, magnio. Jis valo kepenis ir pagerina riebalų apykaitą;
Kiaulpienė
Augalo šaknis valo kraujagysles ir neutralizuoja toksinus;
Liucerna
Ypač naudinga diabetu sergantiems žmonėms. Sumažina gliukozės kiekį ir pašalina kenksmingą cholesterolį iš organizmo. Jame yra daug asimiliuotų vitaminų ir mikroelementų;
Liepžiedės spalva
Įtakoja biocheminę kraujo sudėtį ir pašalina toksinus. Liepos nuplauna cholesterolio perteklių dėl saponinų. Kalkių žiedai normalizuoja cholesterolio kiekį, gerina kvėpavimo ir kraujotakos sistemų būklę;
Medetkos
Nuotrauka: Vanya Georgieva
Medetkose yra karotinoidų ir flavonoidų. Jis turi choleretinį, priešuždegiminį ir antisklerozinį poveikį. Gleivės apsaugo plaučių epitelį ir stiprina imuninę sistemą;
Saldymedis
Šaknis naudojama nuovirams. Ilgai vartojant, efektyviai sumažėja cholesterolio kiekis;
Lino sėklos
Puiki priemonė kraujagyslėms palaikyti. Linų sėmenų miltai arba mirkytos linų sėklos pagerina širdies, skrandžio ir žarnyno darbą.
Rekomenduojamas:
12 Geriausių Maisto Produktų, Skirtų Cholesterolio Kiekiui Mažinti
Kai kalbėsime apie didelio cholesterolio kiekio sumažėjimas , griežtas riebalų vengimas nėra sprendimas. Iš savo meniu nereikia išskirti net tų maisto produktų, kuriuose yra cholesterolio, tokių kaip kiaušiniai, sūris, pienas. Viskas yra saikingumo ir pusiausvyros klausimas - savo mityboje turite derinti maistingą maistą, kuris kovoja su uždegimu, ir taip išspręsti problemą dar kūdikystėje.
Dieta Blogam Cholesterolio Kiekiui Sumažinti
Mūsų užimtas kasdienis gyvenimas ir didėjanti daugumos žmonių priklausomybė nuo žalingo perdirbto maisto padarė aukštą cholesterolio kiekį vienu iš didžiausių mūsų laikų sveikatos problemų. Cholesterolio yra kiekvienoje mūsų kūno ląstelėje ir jis turi svarbių natūralių funkcijų, skatinančių įvairią kūno veiklą, įskaitant virškinimą ir, pavyzdžiui, hormonų gamybą.
Maistas, Skirtas Cukraus Kiekiui Kraujyje Mažinti
Tinkama mityba padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Diabetikų dietos negalima vadinti neišsamia, ji tiesiog susideda iš produktų, kurie mažina cukraus kiekį kraujyje. Pirmiausia reikia sumažinti cukraus suvartojimą. Turite išsiugdyti gerą įprotį nesaldinti gėrimų.
Geriausi Pusryčiai Cholesterolio Kiekiui Mažinti Ir Kalorijoms Deginti
Pusryčiai yra labai svarbus valgis - jie padidina energiją, pagerina dėmesio koncentraciją ir padeda deginti kalorijas visą dieną. Daugybė tyrimų tai rodo pusryčiai tai tikrai atsakinga už puikią savijautą ir gerą atmintį. Sumažina sveikatos problemų, tokių kaip diabetas, širdies ir kraujagyslių ligos, nutukimas, padidėjęs cholesterolio kiekis ir kt.
Krienai Cholesterolio Kiekiui Sumažinti
Jei padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje, netinkama mityba gali būti provokuojantis veiksnys, sukeliantis daugybę ligų. Štai kodėl svarbu maitintis sveikai ir įvairiai, taip pat visada atsižvelgti į individualias maisto kontraindikacijas.
