2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Dviejų dienų citrusinių vaisių dieta padeda atsikratyti kelių papildomų kilogramų kartu su toksinais iš organizmo. Su juo galite numesti iki 2 kg svorio.
Prasidėjus šalčiams ir rudeniui, taip pat žiemą, ateina į mūsų šalį importuojami skanūs ir egzotiški citrusiniai vaisiai. Todėl šis laikotarpis yra tinkamiausias šiam valančiam 48 valandų režimui taikyti.
Baigęs dietą, toksinų, vitaminų ir skaidulų išsiskyrimo dėka kūnas bus pilnas energijos. Šios dietos sąlyga yra valgyti tik citrusinius vaisius, tokius kaip apelsinai, citrinos, greipfrutai ir mandarinai.
Be žalių, jie gali būti paimti šviežių vaisių pavidalu. Vartojimui nėra jokių apribojimų - vienintelė sąlyga yra ta, kad 48 valandas nevalgai nieko kito.
Laikydamiesi šios lengvos ir malonios dietos, jūs akivaizdžiai prarandate svorį. Tačiau jojo efekto rizika yra reali. Todėl, jei nenorite atgauti svorio ir net padvigubinti numestą svorį, tam tikrą laikotarpį pereikite prie subalansuotos mitybos.
Kita vertus, gerai pasirinkti citrusinius vaisius pagal skrandžio būklę. Dauguma jų yra gana rūgštūs ir gali sukelti rėmenį bei pažeisti dantų emalį. Žmonėms, turintiems jautresnį skrandį, jie gali turėti labai vidurius laisvinantį poveikį.
Kita vertus, tiek visuose vaisiuose, tiek citrusiniuose vaisiuose yra didelis cukraus kiekis. Todėl ši dieta nerekomenduojama žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį, ir tiems, kuriems sunku kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.
Jei vis tiek negalite pakęsti dviejų dienų vien su vaisiais, išbandykite šią lengvesnę dviejų dienų dietos versiją:
Pavyzdinis meniu
Pirma diena:
Pusryčiai: vaisiai arba vaisių sultys;
Pietūs: 1 porcija daržovių patiekalo, salotos, jogurtas;
Popietė: vaisiai;
Vakaras: 1 porcija mėsos patiekalo, plona duonos riekelė, salotos;
Antra diena:
Pusryčiai: vaisiai arba vaisių sultys;
Pietūs: 1 porcija daržovių patiekalo, salotos, jogurtas;
Popietė: vaisiai;
Vakaras: 1 porcija mėsos patiekalo, plona duonos riekelė, salotos.
Rekomenduojamas:
Supernova - Naujasis Citrusinių Vaisių Karalius
Klementinai, mandarinai, satsumai, apelsinai turi tiek daug citrusinių vaisių, kuriuos lengva nulupti, kad daugeliu atvejų žmogui sunku suprasti, kokį skanėstą jis valgo. Tai visiškai suprantama, nes skirtumas tarp atskirų citrusinių vaisių mažėja.
10 Priežasčių Valgyti Daugiau Citrusinių Vaisių
Vasarą mums reikia šviežių gėrimų, kad išvengtume vasaros karščio. Citrusiniai yra tik keletas vaisių, kurie padeda išlaikyti tonusą, tačiau galime sakyti, kad jie yra pagrindinė kovos su karščiu priemonių dalis. Mes priimame juos kitais variantais - kokteiliais, vaisių salotomis, šviežiais vaisiais.
Dviejų Dienų Dieta Nekantrioms Damoms
Ilgalaikės ir griežtos dietos tikrai nepatinka daugumai damų. Tačiau jei nenorite drastiškai mesti svorio, o paprasčiausiai normalizuojate svorį, jums nereikia laikytis tokios sunkios dietos. Tiesiog išbandykite lengvesnį dietos variantą, kokį mes pasiūlysime šiose eilutėse.
Kaip Pasirinkti Citrusinių Vaisių Presą
Jei mėgstate vaisinius gėrimus, nėra nieko geriau, nei juos pasigaminti patiems. Neapsigaukite, kad natūralios sultys yra tikrai natūralios, nebent būtų aiškiai nurodyta, kad tai 100% natūralios sultys. Tie, kurių kiekis yra mažesnis nei 50%, paprastai yra pilni konservantų ir dažiklių, o jei neturi cukraus, juose yra dirbtinių saldiklių, kurie, kaip sakoma, neseniai kenkia mūsų sveikatai.
Naudingos Citrusinių Vaisių Savybės
Citrusiniai vaisiai pateko į kiekvieno iš mūsų racioną ne tik todėl, kad jie yra labai skanūs, bet ir dėl to, kad yra nepaprastai naudingi organizmui. Citrusų nauda jų yra tikrai daug ir į kai kuriuos jų atkreipsime dėmesį šiose eilutėse. Vieni populiariausių yra apelsinai, citrinos, greipfrutai ir mandarinai.
