2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Žalios gamtos dovanos yra amžino grožio, jaunystės ir gero tono paslaptis. Yra daugybė žaliųjų daržovių pranašumų, nors jie neturi jokio neigiamo poveikio mūsų organizmui.
Svarbu žinoti, kad ši daržovių grupė yra chlorofilo ir skaidulų nešėjai, kurie turi valomąjį poveikį skrandžiui ir kraujui. Juose gausu vitaminų ir mineralų, tokių kaip kalcis, geležis ir magnis. Kivis ir žaliosios citrinos (kalkės) užima pirmąją vietą vitamine C.
Po jų yra brokoliai, cukinijos, žirniai, salotos ir petražolės. Be to, kad jie turtingi vitaminais, jie atneša mums didelę folio rūgšties dozę, kuri teigiamai veikia mūsų nervų sistemą. Žalieji vaisiai ir daržovės taip pat yra vitamino E, kalio ir magnio šaltinis.
Nors avokadas turi daug kalorijų, jame yra daug riebalų rūgščių, jis reguliuoja cholesterolio kiekį ir pagal kalio kiekį lenkia sveikus bananus. Jei turite galūnių skausmą ir mėšlungį, avokadas yra sėkmingas pagalbininkas.
Absoliučiai visose žaliose gamtos dovanose gausu karotinoidų - liuteino, beta karotino, kurie turi galingą antioksidacinį poveikį, atjaunina odą ir priverčia mus švytėti.
Tai visi geltoni pigmentai, kuriuose gausu žalių lapinių daržovių kopūstų, salotų, špinatų, šparaginių pupelių ir brokolių.
Reguliarus vartojimas gali užkirsti kelią kai kurioms rimtoms ligoms, tokioms kaip vėžys, širdies ir kraujagyslių ligos bei akies tinklainės ligos.
Rekomenduojamas:
Apie žalių Lapinių Daržovių Naudą
Į žalios lapinės daržovės įtraukti tuos, kurie priklauso Brasica šeimai. Tai yra lapiniai kopūstai, brokoliai, Briuselio kopūstai, krienai ir įprasti kopūstai. Valgydami lapines daržoves, nauda sveikatai yra didelė, jie labiausiai išsaugomi garuose.
Tinkamas žalių Daržovių Ir Salotų Laikymas
Žalių daržovių ir salotų ilgai laikyti negalima. Jie labai greitai sugenda. Net jei laikote juos šaldytuve, po kelių dienų jie pradeda pūti ir tampa nebetinkami naudoti. Galite kurį laiką atidėti šį procesą. Atsižvelgiant į skirtingas žalias daržoves, ilgaamžiškumas skiriasi.
Arbata Amžinai Jaunystei
Žalioji arbata, dar vadinama pirmojo spaudimo arbata, yra viena geriausių kūno valomųjų arbatų. Žalioji arbata gaminama iš augalo „Camellia Sinensis“, augančio daugiau nei 50 šalių, nuo Rusijos iki Argentinos ir nuo Brazilijos iki Mozambiko, lapų.
Žalių Natūralių Vaisių Ir Daržovių Sulčių Paruošimo Taisyklės
Ruošiant naminius vaisių ir daržovių gėrimus, ypač ruošiant žalius vaisių gėrimus, nėra nieko sudėtingo. Tai užtruks pažodžiui kelias minutes, jei tik turite reikalingos įrangos ir žaliavų. Tačiau ir čia reikia laikytis kai kurių taisyklių, kurias jums pristatysime:
Lofantas: žolė Grožiui, Jaunystei Ir Gerai Sveikatai
„Lofant“yra platinamas visoje šalyje. Vietomis jis geriau žinomas kaip belladonna, bimbilik, senasis saldymedis ir nuodingoji gebenė. Jis randamas tarp buko medžių ir krūmų, ypač šiauriniuose kalnų šlaituose. Tinkama naudoti lofanta yra 2–4 metų augalų lapai ir šaknys.
