2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Tie, kurie nusprendžia tapti veganais vien dėl to, kad tai madinga, kelia didelę grėsmę jų sveikatai, įspėja pagrindinis mitybos specialistas.
Catherine Collins iš Didžiosios Britanijos mitybos asociacijos teigia, kad šiais laikais vis daugiau žmonių tampa veganais. Šį žingsnį jie žengia ne dėl sveikatos poreikių ar etinių sumetimų, o tik dėl popkultūros įtakos, kurią įkvėpė garsenybės, kuriomis jie žavisi.
Tai kelia rimtą riziką, mano ekspertas, nes tie, kurie nusprendžia laikytis šios iš esmės ekstremalios dietos, negalvoja apie jos pasekmes ir bent jau netinkamai tai daro.
Tai, ką šiandien liudijame, yra tam tikras maisto puritonizmas. Yra idėja apie didingą dietą, laikytis nepakeistos ir idealios dietos. Žmonės internete mato nepriekaištingos išvaizdos Gwyneth Paltrow, laikančią dubenį su granatais, ir jie nori to paties. Tai naujausia mada, tačiau praktiškai tie, kurie nusprendžia mėgdžioti aktorę, labai kenkia jų sveikatai, sako Collinsas.
Žmonės, kurie tampa veganais, nes tikrai tiki šia valgymo koncepcija, žino, ką ir kaip daryti. Jie žino, kaip sustabdyti mėsą ir pieno produktus taip, kad jiems nepakenktų. Tai nėra tas, kuris tampa veganu vien dėl to, kad tai madinga. Jūs neturėtumėte toks būti vien dėl to, kad jus įkvėpė nuotrauka internete, perspėjo Collinsas.
Nauji tyrimai atskleidžia, kad veganais tapusių britų skaičius per pastarąjį dešimtmetį išaugo 350 proc. Manoma, kad veganų draugija, gyvulinės kilmės produktų atsisakiusiųjų organizacija, Jungtinėje Karalystėje yra mažiausiai 542 000 žmonių, o jų skaičius nuolat auga.
Veganinė dieta yra ta, kad neįtraukiami visi gyvūninės kilmės produktai, įskaitant mėsą, žuvį, pieną, sūrį, kiaušinius ir medų.
Daugelis šios dietos šalininkų teigia, kad dieta turi daug naudos sveikatai. Tačiau kai kurie mitybos specialistai sako, kad veganams kyla rimta rizika negauti pakankamai baltymų ir svarbių vitaminų bei maistinių medžiagų, tokių kaip B12 ir kalcis.
Rekomenduojamas:
Jūs Priaugate Svorio, Nes Išgeriate šiek Tiek Vandens
Dehidratacija blogai veikia kūną ir odą. Vanduo vaidina svarbų vaidmenį visuose žmogaus kūno procesuose, įskaitant svorio augimą ir svorio netekimą. Nors kalorijų nėra ir jos suvartojimas svorio nepriaugina, įrodyta, kad vandens trūkumas lemia svorio padidėjimą.
Jūs Esate Storas, Nes Jums Patinka Sūrus
Valgant per daug druskos, gali nutukti, nesvarbu, kokias dienos kalorijas valgote. Naujasis Didžiosios Britanijos tyrimas parodė, kad su kiekvienu papildomu druskos gramu, kurį žmogus suvalgo, nutukimo rizika padidėja 25 proc. Žinomas faktas, kad per didelis druskos vartojimas yra susijęs su padidėjusiu kraujospūdžiu.
Japonėms Viskas Gerai, Nes Jos Valgo Kandis
Moti yra mėgstamiausias atostogų patiekalas Japonijoje. Jis ne tik valgomas, bet ir dovanojamas kaip suvenyras ir naudojamas namų puošybai prieš šventes. Manoma, kad puikūs japonų skaičiai yra dėl motyvai . Šį patiekalą dažniausiai gamina vyrai, nes jo gamybai reikia fizinės jėgos.
Valgyti Su Kiaušiniais Nustatyta! Bet Tai Nėra Pavojinga
Ateina Velykos, o kartu su ja ateina ir didelis persivalgymas kiaušiniais. Paprastai per Velykų šventes mes valgome daug daugiau kiaušinių nei paprastai. Ar tai pavojinga, ar ne? Pasak „Deutsche Welle“, nerimauti nėra pagrindo, nes kiaušiniai neapsunkins cholesterolio lygio, ir atvirkščiai - sumažins jo vertes.
Dietos Nepavyksta, Nes Esame Užprogramuoti Ieškoti Maisto
Tie, kurie kada nors laikėsi dietos, žino, kaip sunku įtikinti žmogų, kad jis suvartos mažiau maisto nei įprastai, ypač pirmosiomis dietos dienomis. Dažnai žmonės lūžta tik po dienos ar dviejų ir valgo kažką kitokio, nei leidžiama režime.
