2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Nuostabieji mėlynės jie turi būti kuo dažniau ant mūsų stalo. Jų nauda sveikatai yra daug. Jie padeda mums išvalyti kūną ir sustiprina imunitetą. Šilauogių pagalba mes mažiname kraują ir cholesterolio kiekį, jie padeda išsaugoti jaunystę.
Mėlynė yra mažai kaloringas vaisius. Bruknės yra tinkamiausios svorio metimui. Jie taip pat gali būti vartojami kaip papildas. Gėrimai iš jų (pavyzdžiui, arbata) taip pat ruošiami kaip dietos priedas.
Gėrimas ruošiamas iš 2 šaukštų vaisių su lapais ir šaltu vandeniu (250 ml). Sugerti per naktį ir tik tada perkošti skystį. Gerkite kelis kartus, bet prieš tai jis turi būti pašildytas iki tinkamos temperatūros.
Su šios rūšies vaisiais galime paruošti sveikus pusryčius. Tau reikia:
varškės -150 g
sauja šviežių mėlynių
medus - 1 šaukštelis.
Šie pusryčiai garantuoja toksinų pašalinimą ir greitą svorio kritimą.
Mėlynių dieta garantuoja puikius rezultatus, trunkančius tris dienas. Per šią dietą numetate tris kilogramus:
Pusryčiams - pusė puodelio mėlynės (šviežias arba šaldytas) + varškė (100 gramų) ir šaukštas grietinėlės;
Pietums - stiklinė jogurto ir varškės + pusė puodelio mėlynių;
Pusdienio pusryčiams - jogurtas (100 gramų) + 1/2 puodelio mažų vaisių;
Vakarienei - 125 gramų jogurtas + mėlynės (pusė puodelio).
Mėlynės užima ypatingą vietą liaudies medicinoje. Jų pagalba paruošiami gydymo receptai.
Sergant cistitu - 50 gramų raudonųjų vaisių suvartojimas kasdien duoda puikių rezultatų. Per dieną galite išgerti 150 ml sulčių
mėlynių
Akims - kasdien reikėtų vartoti 2 šaukštus vaisių, apibarstytų cukrumi.
Esant vidurių užkietėjimui, sutrikimams, viduriavimui - paruoškite džiovintų mėlynių nuovirą, kurį vartojate kartu su jame išmirkytais vaisiais. Vidurių užkietėjimo atveju dažniausiai naudojamos spanguolės. Tokiu atveju naudokite jo sultis, sumaišytas su tokiu pat kiekiu raudonųjų burokėlių sulčių.
Sergant cukriniu diabetu - švieži vaisiai ir arbata iš lapų. Spanguolių sultys, kurių reikia gerti po 150 ml per dieną.
Kepenims - gerti kiekvieną dieną dešimt dienų iš viso 400 ml sulčių. Priėmimas turėtų būti du, sulčių kiekis iš anksto praskiestas vandeniu.
Podagra - tepkite nuovirą mėlynės. Pirma, vanduo užverda ir tik tada į jį įpilkite vaisių. Nukoškite ir gerkite visą dieną.
Rekomenduojamas:
Kramtykite Lėtai, Kad Greitai Numestumėte Svorio
Svorio metimo paslaptis yra ne dietoje, o ilgame kramtyme, patvirtino kinų mokslininkai iš Harbino universiteto. Svoris metant svorį yra ne tiek dietos ir kalorijų apribojimo pakeitimas, kiek maisto kramtymo būdas. Mokslininkų teigimu, ilgas ir kruopštus kramtymas padeda moterims valgyti mažiau nei įprasta, greičiau suteikiant sotumo jausmą.
Gerkite Vandenį Pagal Tvarkaraštį, Kad Numestumėte Svorio
Sunku bus rasti žmogų, kuris tyra širdimi galėtų pasakyti, kad jam patinka 101 proc. Ir jis nenorėtų nieko keisti savo figūroje. Tobulumo troškimas yra visiškai normalus ir natūralu, kad norime tobulėti tiek fiziškai, tiek dvasiškai. Svorio metimo būdai yra labai, labai skirtingi, vieni iš jų yra lengvesni, kiti - daug sudėtingesni.
Valgykite Spalvingose lėkštėse, Kad Numestumėte Svorio
Kaip pasirinkti dietą, kuri mums bus geriausia ir kuri padės atsikratyti erzinančių papildomų kilogramų? Gana dažnai laikantis dietos viskas susitvarko, tačiau jai pasibaigus viskas grįžta į senąją vietą, įskaitant svorį. Remiantis neseniai atliktu mokslininkų tyrimu, mes galime lengvai atsikratyti žiedų pertekliaus, mums reikia tik atsikratyti baltų plokščių.
Atsigulkite Prie Kūno, Kad Numestumėte Svorio
Laikantis drastiškos dietos, jūsų kūnas pripranta prie nuolatinio priekabiavimo ir sulėtina medžiagų apykaitą. Tuomet kūnas stengiasi išeikvoti minimalų energijos kiekį ir de facto laikydamasis dietos greitai numesite svorį, priešingai, galite priaugti svorio.
Valgykite Tik 8 Valandas Per Dieną, Kad Numestumėte Svorio
Šventės jau yra prie mūsų slenksčio, o tai, be linksmų ir malonių akimirkų su artimaisiais, reiškia ir dažną stovėjimą prie stalo, o tai, žinoma, prives papildomų kilogramų. Užuot apžiūrėję visas gėrybes ir bandydami įsitikinti, kad nevalgote, pabandykite valgyti per aštuonias valandas per dieną.
