2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Jei turite įprotį kiekvieną dieną valgyti greitus užkandžius, tokius kaip sumuštiniai, mėsainiai ir dešrainiai, nepamirškite, kad ši dieta turi žalingą poveikį jūsų širdžiai.
Harvardo universiteto mokslininkai taip sako. Anot jų, vos dvi skiltelės su dviem gabalėliais gerai pagardintų druska, chemikalais ir termiškai apdorota dešra padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką beveik 50 procentų.
Mėgstantiems kumpį, lašinius, saliamis ar dešrinius sumuštinius gresia diabetas, žarnyno vėžys ar krūties vėžys.
Tai nėra pirmas kartas, kai mokslininkai perspėja apie dešrų žalą. Jų teigimu, jei kasdien suvartosime 100 gramų kumpio ar saliamio, širdies ligų rizika išauga 42 proc. O sergant 2 tipo cukriniu diabetu - 19 proc.
Gamyklinės dešros yra pripildytos druskos. O tai savo ruožtu kelia kraujospūdį. Tai būtina sąlyga sergant širdies ir kraujagyslių ligomis. Trumpai tariant - viskas sujungta.
Konservantai, kurių taip pat yra dešrose, yra nitratų pagrindu ir yra aterosklerozės veiksnys.
Kad neapkrautumėte širdies, mėsą valgykite daugiausia du kartus per savaitę, pataria sveikos mitybos ekspertai. Tas pats pasakytina ir apie žuvį, nes joje yra toksinių medžiagų.
Naudingiausia valgyti savo sode užaugintus vaisius ir daržoves.
Rekomenduojamas:
Atskleista Undinės Sumuštinio Paslaptis! Pažiūrėk į Ją
Undinėlės stiliaus sumuštinių kūrėjas vadinamas Kyu Adeline Vaughn. Ji yra maisto stilistė ir išgarsėjo socialiniuose tinkluose su kūrybišku žaliu tostu Šv. Patriko dienai. Patrikas. Jo paslaptis buvo chlorofilas, dedamas į migdolų pieno sūrį.
Geriausia Terapija Nuo Vidurių Užkietėjimo: 100 Gramų Slyvų Per Dieną
Vis dėlto virškinimo sistemos būklė gali vaidinti svarbų vaidmenį mūsų gerovei. Virškinimas yra tai, kaip kūnas skaido maistą, ir tai yra jautrus fizinis procesas: jei jis praranda ritmą, kenčia visas kūnas, o pasekmės visai nėra malonios. Šiuolaikinis gyvenimo būdas - nejudrus kai kuriose darbo vietose, nepakankamas fizinis krūvis ir fizinis aktyvumas, perdirbtų maisto produktų vartojimas ir stresas, be to, gali neigiamai paveikti žarnyno veiklą.
Norite Apsisaugoti Nuo širdies Smūgio? Valgykite 6 Kartus Per Dieną
Šiandien gydytojai daug laiko praleidžia liepdami pacientams valgyti mažiau, o ne daugiau. Tai turėjo pasikeisti, kai mokslininkai atrado, kad valgant mažiausiai šešis kartus per dieną, gali būti paslaptis kovojant su širdies ligomis. Tyrimas parodė, kad pusšimtis valgymų ar užkandžių per dieną gali sumažinti mirties nuo užsikimšusių arterijų riziką daugiau nei 30 procentų, palyginti su valgymu 3 ar 4 patiekalais per dieną.
Jau Yra Naujas Aukščiausio Sumuštinio Rekordininkas
Teksaso valstietis Irwinas Adamas sumušė aukščiausio pasaulyje sumuštinio rekordą. Lenktynės vyko spalio 22 d., Šeštadienį, Niujorke, o amerikietis iškart gavo savo pasaulio rekordų apdovanojimą. Virėjas naudojo garstyčių įdarą, dešras ir 60 griežinėlių, kai kurie iš jų buvo paskrudinti.
Norite Tobulo Sumuštinio Paveikslo?
Per pastaruosius kelerius metus sūrio išpylimas tapo vienu svarbiausių maisto nuotraukų, paskelbtų socialiniuose tinkluose, elementų. Plonuose karšto, tirpstančio sūrio srautuose yra kažkas tikrai patrauklaus ir sultingo, o tai priverčia „Instagram“gerbėjus nedelsiant atidaryti nuorodą po rodoma nuotrauka.
