2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Pirmas dalykas, kurį žmogus kiekvieną rytą pamato veidrodyje po pabudimo, yra veidas. Viskas, kas mums nutinka miego trūkumo prasme, vitaminų trūkumas, tonas, net mūsų nuotaika parašyta veide. Dažnai mūsų kūnas signalizuoja apie vitaminų trūkumą ar mineralų ant veido. Štai kaip perskaityti ženklus, kuriuos mums suteikia veidas, ir juos įveikti vitaminų trūkumas.
Blyški veido oda
Tai reiškia, kad žmogaus organizme trūksta vitamino B12. Dėl šio vitamino trūkumo jaučiamės prislėgti ir pavargę. Blyškus veidas taip pat gali būti mažakraujystės požymis. Padidėjęs mėsos, kiaušinių, pieno produktų, maisto produktų, kuriuose gausu geležies, ir jūros gėrybių suvartojimas, kompensuotų jos trūkumą.
Patinęs veidas
Nurodo širdies ir kraujagyslių sistemos problemas, skysčių susilaikymą ar miego trūkumą. Stenkitės subalansuoti druskos ir vandens suvartojimą ir kreiptis į gydytoją.
Veido paraudimas
Tai gali būti alerginė reakcija, staigūs temperatūros pokyčiai ar širdies ir kraujagyslių sistemos ligos. Sumažinkite kofeino, alkoholio, šokolado ir aštraus maisto vartojimą. Odos paraudimas aplink nosį yra ženklas, kad jums reikia vitamino E, magnio ir kalcio.
Sausa veido oda
Tai įmanoma, jei laikėtės dietos arba gerokai sumažinote stiprių maisto produktų suvartojimą. Maitinkite odą įvairiais maisto produktais / daržovėmis, citrusiniais vaisiais, žuvimi, raudona mėsa ir, žinoma, vandeniu.
Gelsva veido oda
Tai kepenų problemos ar kitos rimtos ligos, kuriai reikalingas gydytojo įsikišimas, požymis.
Spuogų atsiradimas
Tai veido ir kūno odos riebalinių liaukų liga. Tai problema, kuri gali trukti metų metus. Daugeliu atvejų spuogų atsiradimas yra susijęs su hormoniniais pokyčiais, hormonų disbalansu, nėštumu ir stresu. Kita priežastis gali būti nekokybiškos kosmetikos naudojimas. Norėdami įveikti spuogų problemą be vaistų, galime pradėti nuo dietos pakeitimo. Gera į mūsų kasdienį meniu įtraukti daugiau šviežių vaisių ir daržovių. Gerai padidinti vandens ir maisto, kuriame gausu skaidulų, suvartojimą. Be to, geras drėkinimas pagerina odos tonusą. Vitaminų / A, B, C, D / vartojimas padeda odai išvalyti ir atgauti spindesį.
Riebi veido oda
Rekomenduojama vartoti trumpą vitamino B2 kiekį.
Patinusios akys ir vokai
Priežastys gali būti daug - miego trūkumas arba per didelis miegas, nuovargis, stresas, skysčių susilaikymas, užsitęsęs darbas kompiuteriu ir alerginės reakcijos. Krepšius po akimis galime įveikti taikydami ledo kubelius ir masažuodami lengvais sukamaisiais judesiais. Kitas variantas yra naudoti gerai atvėsintus arbatos maišelius / ramunėlę, juodą ir žalią / tepti ant akių. Taip pat galite naudoti agurkų gabaliukus, kurie padarys jūsų akis žvalias ir pailsėjusias. Patinusios akys taip pat gali būti jodo, cinko, magnio, seleno ir vitamino B trūkumo organizme signalas, kurį galime gauti per gerai parinktą maistą.
Įtrūkusios ar sausos lūpos
Tai gali būti labai skaudi problema. Įtrūkusios ar sausos lūpos gali būti susijusios su vitaminų trūkumas, alerginė reakcija, dehidracija ir kt. Natūralus produktas, teigiamai veikiantis lūpų drėkinimą - tai medus. Jis turi gydomųjų ir antibakterinių savybių. Kelis kartus per dieną tepdami ant lūpų nedidelį kiekį medaus pajusite, kaip jos taps minkštesnės. Be medaus, galite tepti alyvuogių arba ricinos aliejų, kurie drėkina ir raminamai veikia suskilinėjusias lūpas.
Tinkama mityba, tinkamų vitaminų ir papildų vartojimas galėtų žymiai pagerinti veido odos išvaizdą. Tačiau prieš imdamiesi bet kokių veiksmų, pasitarkite su savo asmeniniu gydytoju, kad išvengtumėte problemos paūmėjimo ar bet kokio šalutinio poveikio.
Rekomenduojamas:
Legenda Apie Patiekalą „Baltasis žmogus“
Tradicija Bulgarijoje nurodo, kad moteris liktų namuose prie židinio ir maišytų skanius virtus patiekalus, verstų meistriškus pyragus ir patiektų plonų užkandžių savo partneriui, kuris rūpinasi, kad patiektų duonos prie stalo. Nors tradicijos nėra tokios, kokios buvo anksčiau, kai kurie įdomiausi ir įdomiausi papročiai ir ritualai vis dar yra išsaugoti daugelyje Bulgarijos vietų.
Kurie 20 Požymių Rodo Vitaminų Trūkumą Organizme?
XIX amžiuje moksliniai atradimai, susiję su įvairiomis žmogaus ligų būsenomis, padarė didelę pažangą. Tada mokslui tapo aišku, kad baltymai, riebalai ir angliavandeniai yra būtini maisto komponentai. Jie vaidina svarbų vaidmenį užtikrinant gerą kūno sveikatą.
Jūs Turite Tai žinoti Apie Mangano Trūkumą
Nors manganas yra nepaprastai svarbus mūsų sveikatai ir gerovei, jis yra vienas iš labiausiai apleistų mineralų. Visi žino, kiek mums svarbios tokios medžiagos kaip magnis, kalcis, kalis ir natris, tačiau nedaugelis žino, kad mūsų ląstelių vientisumas ir būklė priklauso nuo mangano.
Kaip Atsisakyti Cukraus Pagal Tai, Kokio Tipo žmogus Esate?
Dieta, kurioje yra daug cukraus dažnai susijęs su tokiomis problemomis kaip širdies ligos ar nutukimas. Kalbant apie saldumynų pertraukimą ar atsisakymą, yra būdas pakreipti svarstykles savo naudai pagal planą, sukurtą būtent jūsų asmenybės tipui.
Štai Kaip Negalima Užmušti Brokoliuose Esančių Vitaminų Gaminant Maistą
Brokoliai yra privaloma sveikos virtuvės ir kitų gerbėjų meniu dalis. Ši daržovė yra populiari dėl mažo kaloringumo ir yra gana maistinga kaip maistas. Kaip ir dauguma mūsų perkamų vaisių ir daržovių, brokoliai yra svarbūs norint juos laikyti, kad jie būtų švieži ir geros būklės, kol bus suvalgyti.
