2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Skysta dieta yra gana neįprasta, tačiau labai veiksminga. Tai pagrįsta tuo, kad dietos metu vartojate tik skysčius.
Dėl ilgos skysčių dietos skrandis taps tingus, kietą maistą turėsite valgyti palaipsniui. Šios dietos nereikėtų laikytis ilgiau nei savaitę.
Dieta leidžia vartoti sultinius, sultis, nuovirus, pieno produktus. Laikydamiesi skystos dietos, galite numesti kilogramą per dieną - per savaitę numesite 4–5 svarus.
Jei derinsite įvairių rūšių skysčius, dietos metu papildysite savo kūną maistinėmis medžiagomis. Skysta dieta ne tik padidins jūsų riebalus, bet ir išvalys jūsų kūną nuo toksinų.
Laikydamiesi šios dietos, kreipkitės į specialią taškų sistemą. Kiekviena stiklinė skysčio yra lygi tam tikram taškų skaičiui. Per dieną turėtumėte suvartoti ne daugiau kaip šimtą trisdešimt taškų.
Vienas puodelis avižinių dribsnių nuoviro yra lygus penkiems balams. Avižinių dribsnių nuoviras gaminamas užplikant pusę puodelio avižinių dribsnių litre vandens ir perkošiant.
Šviežiai spaustos daržovių sultys, praskiestos per pusę vandeniu, turi dešimt taškų. Daržovių sultinys be druskos yra lygus penkiems balams.
Liesos mėsos sultinys yra lygus dvidešimčiai taškų, o džiovintų vaisių kompotas be pridėtinio cukraus - penkiems balams.
Vaisių sultys, perpus praskiestos vandeniu, yra lygios dvidešimčiai taškų, taigi ir stiklinė neriebaus pieno. Stiklinė kefyro yra lygi dešimčiai taškų.
Geriausia, jei per dieną galite suvartoti vieną stiklinę visų sąraše esančių produktų. Pusryčiams rekomenduojama išgerti avižinių dribsnių nuoviro, o prieš miegą - išgerti stiklinę kefyro.
Taip pat per dieną galite išgerti tiek vandens ir du puodelius kavos be cukraus, kiek norite. Gerkite skysčius mažais gurkšneliais. Dietai pasibaigus, dvi dienas derinkite įprastą maistą su skysčiu.
Gerai sukramtykite maistą, nes skrandis bus atpratintas nuo kieto maisto. Laikydamiesi skystos dietos, bent mėnesį susilaikykite nuo riebaus maisto.
Rekomenduojamas:
Deunovo Iškrovos Dieta (grūdų Dieta)
Petro Deunovo iškrovos dieta daugiausia naudojama organizmui valyti, tačiau taip pat padeda kovojant su svorio augimu. Jo trukmė yra kelios dienos, kai vartojami tik kviečiai, obuoliai, graikiniai riešutai, medus ir daug vandens. Peterio Deunovo grūdų dieta, kaip ji yra geriau žinoma, iš tikrųjų yra dešimties dienų dieta, kurios tikslas - išgryninti protą, dvasią ir kūną, padėti mums jaustis gyviems, energingiems, sveikiems ir tik iš mūsų išlieti.
Dieta, Kurios Metu Adele Numetė 15 Svarų Per Mėnesį (Sirtuino Dieta)
Dieta su maistu, kuriame gausu sirtuinų - toks yra svorio metimo režimas 2016 m. Išbandytas daugybe vardų šou verslo pasaulyje, jis padeda numesti iki 3 kg per savaitę. Sirtuino dieta sukūrė mitybos specialistai Aidanas Gogginsas ir Glenas Mattonas.
Gerkite Skystą Cukrų! Čia Yra Jo Slepiami Gėrimai
Visi žinome, kad žalingas per didelis cukraus vartojimas. Tai gali sukelti daugybę ligų, įskaitant medžiagų apykaitos ligas, tokias kaip diabetas, kartais net vėžys. Per didelis šio greito angliavandenio vartojimas daro neigiamą poveikį mūsų smegenų veiklai, dėl kurio atsiranda antsvoris, o tai savo ruožtu gali sukelti kitų sveikatos problemų.
Dieta Nuo 80 Iki 20 - Nauja Mėgstamiausia Dieta
Dieta 80/20 nėra dieta. Tai lengviausiai apibūdinama kaip būdas pakeisti dietą, palankią svorio metimui. 80/20 metu laikomasi tokio principo. 80% laiko žmogus stengiasi maitintis kuo sveikiau, o likę 20% gali sau leisti mėgautis mėgstamu maistu, nesvarbu, ar tai tortas, pyragas, spagečiai, pyrago gabalėlis ar koks kitas gėrimas.
Jei Norite Išlikti Sveiki Ir Liekni, Pakeiskite Riebią Dietą Su Angliavandenių Dieta
Kodėl pakaitinė dieta yra svarbi mūsų sveikatai? Dietų kaitaliojimas mums tai gali pasirodyti keista. Kodėl reikia keisti dietą su daug angliavandenių ir riebiu? Ar neliksime be norimo rezultato ir tuo pačiu sugaišime savo laiką, pinigus ir pastangas?
