2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Žodis stigmatizuoti pažodžiui reiškia ką nors ar ką nors griežtai pasmerkti, taip pat viešai atskleisti.
Visi prisimintų, kas yra paženklinti kenksmingais maisto produktais, kurių, pasak daugelio mitybos specialistų ir šios srities tyrimų, niekas neturėtų garinti. Tačiau faktas yra tas, kad jei žmogus nepersistengia vartodamas kenksmingą maistą, pasak mokslininkų, jį valgyti būtų tik naudinga.
Produktai ir paruošimo būdai apima duoną, bulves ir ypač keptas, uogienę ir daugelį kitų. Tiesa ta, kad juose yra daug svarbių medžiagų, reikalingų gerai sveikatai.
Saldūs daiktai
Pavyzdžiui, saldumynų išbraukimas iš meniu gali būti didelė problema, nes yra mažai žmonių, kurie nemėgsta saldžių pagundų. Geriau būtų visiems pasiduoti pagundai, bet žinoti, kada sustoti. Labiau pasikliaukite naminiais pyragais, nes taip jie išlaikys savo vertingas savybes ir naudingas medžiagas.
Sumuštiniai
Kai kurie mitybos specialistai sumuštinius taip pat laiko itin kenksmingais ir nesveikais. Jei jie valgo tris kartus per dieną ir pasikliauja tik jais, kad tiektų maistines medžiagas, taip, tai tikrai. Tiesiog rinkitės juodą ir rupią duoną, o ne baltą. Taigi jis tieks dalį reikalingų skaidulų, magnio, cinko ir vitaminų. Atsisakykite dviejų duonos riekelių su majonezu derinio.
Gazuoti ir alkoholiniai gėrimai
Tarp atsisakytų gėrimų yra gazuotų, tačiau, kita vertus, automobilis iš ąsočio, pavyzdžiui, padeda nuo pykinimo ir vėmimo, tam tikslui dažnai jį vartoja nėščios moterys. Tas pats pasakytina ir apie alų, kuris gydo nuo šio nemalonaus simptomo.
Sviestas
Prieš sukietėjusių riebalų gumulą tiesiogine prasme patiriate stresą? Geriau atsisakyti skeptiško požiūrio į aliejų - jis taip pat yra naudingas žmogaus sveikatai, tačiau jo negalima suvartoti daugiau kaip 30 gramų per dieną. Žinoma, mes kalbame apie gryną sviestą, o ne margariną.
Stigmatizuotuose maisto produktuose taip pat yra žemės riešutų, dešros, šokolado, kuriems taikoma ta pati maksimali žala.
Rekomenduojamas:
Šie 3 Maisto Produktai Visai Nėra Tokie Naudingi, Kaip Jūs Manote
Sveika mityba yra būtina sąlyga visaverčiam ir ilgam gyvenimui. Kartais, stengdamiesi valgyti geriausius produktus, daugelis žmonių pradeda ieškoti žinomų maisto produktų alternatyvos ir juos pakeisdami, jie mano, kad pasirinko sveikai. Kitose eilutėse pamatysite tariamai kai kuriuos sveikas maistas, kuris nėra toks naudingas .
Kurie Kaloringi Maisto Produktai Yra Naudingi, O Kurie - Kenksmingi
Daugeliui iš mūsų tikriausiai kyla klausimas, ar įmanoma valgyti daug kalorijų turinčius maisto produktus ir tuo pačiu nesijaudinti dėl savo sveikatos ir daugiausia dėl savo svorio. Daugeliu atvejų šie produktai nėra brangūs. Štai keletas gana kaloringų, bet sveikų produktų sąrašas:
Žalingi įpročiai, Kurie Nėra Tokie Kenksmingi
Visi girdėjome kritiką dėl savo žalingų įpročių. Prieš vakarienę nevalgykite šokolado, neikite taip vėlai miegoti, visada papusryčiaukite, kad būtumėte sveiki - skamba pažįstamai, ar ne? Tačiau paaiškėja, kad dauguma dalykų, kurie yra mūsų kasdienybėje, yra daugiau nei neteisingi.
Tradiciniai Japoniški Pusryčiai Nėra Tokie Kaip Kiti! Pažiūrėkite, Ko Jame Yra
Tradicinis Japoniški pusryčiai skiriasi nuo kitų pusryčių, kuriuos kada nors bandysite. Jį sudaro maisto produktai, kurie sudaro pilnavertę dietą ir gali būti naudojami pietums ar vakarienei. Paprastai tradiciniai japoniški pusryčiai susideda iš troškintų ryžių, miso sriubos, baltymų, tokių kaip kepta žuvis, ir įvairių garnyrų.
Štai 4 E, Kurie Nėra Tokie Baisūs
Namuose gaminamas maistas nėra didelis ir greitai baigiasi. Ruošiant pramoniniais kiekiais, būtina pridėti įvairių tirštiklių, stipriklių ir E. Tai padidina jo galiojimo laiką, išlaiko fizines savybes. Tokios gaminiuose naudojamos medžiagos dažnai yra padangos - tirštikliai ir stabilizatoriai, kurie išgaunami iš įvairių šaltinių.
