2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Didžiosios Britanijos psichologai ir garsios maisto salos atstovai iš Salos paruošė tobulos Kalėdų vakarienės meniu, kuris bus skanus ir sveikas.
Psichologai dr. Davidas Lewisas ir daktarė Margaret Jufera-Leach atskleidė, kad tobulos vakarienės paslaptis slypi optimalaus mėsos, bulvių ir sezoninių daržovių kiekio derinyje.
Kad žmogus maksimaliai mėgautųsi kalėdine vakariene, jis turėtų būti sotus ir nepersivalgyti, nekontroliuodamas per atostogas vartojamų produktų kiekio.
Ekspertai teigia, kad idealioje kalėdinėje porcijoje turėtų būti 150 gramų skrudintos baltos kalakutienos, 110 gramų kaštonų įdaro ir 100 gramų skrudintų mėsos sulčių.
Į tobulą valgiaraštį galima įtraukti 155 gramus garintų Briuselio kopūstų, 170 gramų morkų ir 150 gramų raudonųjų kopūstų.
Ekspertai primena, kad kalakutienoje gausu baltymų, kurie padeda reguliuoti virškinimą ir stabilizuoja insulino kiekį.
Šioje mėsoje taip pat gausu omega-3 riebalų rūgščių, kurios naudingos širdžiai ir kovoja su depresija.
100 gramų kepto kalakutienos pakanka, kad gautumėte rekomenduojamą dienos rūgšties el-triptofano kiekį, kuris kartu su angliavandeniais iš keptų bulvių pakelia nuotaiką ir prisideda prie lengvesnio miego.
Daržovės taip pat turi būti prie Kūčių stalo, nes jose yra vitaminų, mineralų ir skaidulų, kurios suteikia ilgesnį sotumo jausmą.
Pavyzdžiui, Briuselio kopūstai turi įvairią vitaminų sudėtį, apsaugantį nuo aterosklerozės ir anemijos.
Šilauogių padažas, būdingas Vakarų kultūroms, taip pat yra labai naudingas dėl jame esančio dopamino, serotonino ir opioido, kurie yra tarp galingiausių smegenų ląsteles stimuliuojančių medžiagų.
Desertui per Kūčių vakarienę ekspertai siūlo 28 gramus kalėdinio pudingo ir pyragą maltos mėsos bei mandarino.
Rekomenduojamas:
Vakarienės Meniu Pavyzdys
Vakarienės meniu ne visada turi būti salotos, užkandis, pagrindinis patiekalas ir desertas. Tiesą sakant, dauguma namų šeimininkių tiek daug patiekalų gamina tik tada, kai tikisi svečių. Galų gale keturių patiekalų meniu yra šiek tiek per daug įprastai vakarienei dviems.
Kalėdų Pavyzdinis Meniu
Kalėdoms nustebinkite savo artimuosius puikiu atostogų meniu. Avokadų ir lašišos salotos yra skani šventinio stalo pradžia. Būtini produktai: 2 avokadai, 300 gramų rūkytos lašišos, 1 citrinos sultys, 1 šaukštas kaparėlių, pusė puodelio grietinės, žiupsnelis baltųjų pipirų, truputis raudonųjų ikrų.
Gamyklos Darbuotojas Paruošė Skaniausią Tiramisu
28-erių Andrea Chicopela paruošė skaniausią tiramisu pasaulyje, aplenkdama 700 varžovų pirmajame pasaulio Tiramisu čempionate Italijos mieste Trevizo. Per dvi dienas Italijos mieste susirinko itališko deserto mėgėjai, kurie iki šiol tiramisu ruošdavo tik sau ir savo artimiesiems.
Jie Atidaro Restoraną „Mirties Bausmės Vakarienės“
Rytiniame Londone, Hoxton aikštėje, kitą mėnesį bus atidarytas unikalus restoranas. Restorano meniu klientams pasiūlys patiekalų, kuriuos paskutiniam patiekalui pasirinko mirties bausme nuteisti žmonės. Atsižvelgiant į ekscentriško restorano „Mirties bausmės vakarienės“atidarymą, buvo padėta reklama su fiktyviomis panditomis, ant kurių buvo ženklai su mirtingųjų meniu.
Jie Pardavė „Titaniko“meniu. Pažiūrėkite, Ką Jie Tarnavo Legendiniame Laive
Itin retas „Titaniko“radinys atskleidžia, kas buvo paruošta ir suvalgoma viename garsiausių pasaulio laivų. Tai jo meniu, kuris neseniai buvo parduotas aukcione už 140 000 USD. Manoma, kad unikalus popierius atspindi patiekalus, patiektus per pirmuosius „Titaniko“pietus.
