2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Kuri ponia gali atsisakyti skanaus pyrago gabalėlio, pavyzdžiui, su kava, laisvadienį ar pietų pertrauką … ar tiesiog taip. Meilė tarp mergaičių ir torto yra patarlė. Bet svajodami valgyti pyragus, nepajusite, kaip priaugote kelis kilogramus, nuo kurių neatsikratoma.
Visiems, kurie tiesiog neatsispiriate pagundai, turime gerų žinių - yra galimybė pasilikti dieta, pagal kurią valgyti pyragą.
Tai skamba per daug gerai, kad būtų tiesa, bet tai yra faktas. Daugelis mokslininkų yra įsitikinę, kad skanus desertas padeda deginti kalorijas.
Kai galite valgyti pyragą
Geriausias laikas valgyti saldumynus yra rytas, nes būtent tada medžiagų apykaita yra aktyviausia. Be to, mūsų laukia visa diena ir galime sudeginti kalorijų perteklių.
Mokslininkai atliko eksperimentą su 193 nutukusiais suaugusiaisiais.
Jie suskirstė juos į dvi grupes. Vienam buvo taikoma mažai angliavandenių vartojanti dieta, į kurią buvo įtraukti iki 300 kalorijų pusryčiai. Antroji grupė buvo leista papusryčiauti su pyragu (iki 600 kalorijų).
Iki 16 tyrimo savaitės pažanga buvo pastebėta abiejose grupėse. Vidutiniškai kiekvienas eksperimento dalyvis numetė 15 kilogramų. Tačiau per likusias 16 tyrimo savaičių pirmosios grupės žmonės pradėjo atgauti ankstesnį svorį.
Antrosios grupės dalyviai, kurie pusryčiavo su pyragais, numetė dar 7 kilogramus.
Pasibaigus 32 savaičių eksperimentui paaiškėjo, kad pusryčius su pyragu valgiusi grupė vidutiniškai numetė 18 kilogramų. Žmonės, kuriems buvo taikoma mažai angliavandenių vartojanti dieta, visiškai nebuvo patenkinti savo rezultatais. Jie manė, kad jie vis dar sotūs ir labai nelaimingi. Dietos poveikis pasikeitė - jose esantis angliavandenių ir cukrų alkis padidėjo ir galiausiai jie grįžo prie ankstesnių blogų įpročių.
Svoris metant svorį yra svarbus
Ryte patiekiami pusryčiai suteikia energijos visai dienai, stipriai pradeda veikti jūsų smegenis ir medžiagų apykaitą. Pusryčiai yra dieta, kuri sėkmingiausiai reguliuoja greliną - alkio jausmą didinantį hormoną.
Vienas iš didžiausių iššūkių besilaikantiems dietų yra išlaikyti jų rezultatus. Pasirodo, kad po kurio laiko visi grįžta prie ankstesnių žalingų įpročių ir netrukus atgauna svorį.
Mitybos apribojimai kelia didžiulį stresą ir visi, kurie tai patyrė, galės tai patvirtinti. Todėl ekspertai pataria užuot staiga sustabdžius uogienę, pavyzdžiui, papusryčiauti su ja. Taigi jūsų protas nurims ir dienos metu turėsite pakankamai laiko deginti kalorijas. Kai esate aistringas saldumynų mėgėjas, jums bus labai sunku staiga jų atsisakyti. Tai padarys jus nelaimingą ir nemotyvuotą norint pasiekti norimą svorį. Štai kodėl daugelis mitybos specialistų sako, kad gali papusryčiauti su gabalėliu pyrago.
Šokoladinis pusryčių pyragas lieknesnei figūrai
Mitybos specialistė Liz Moskov sako, kad šokoladas ant jūsų stalo turėtų būti ryte. Praeities tyrimai parodė, kad kakavos maistinė nauda yra daug.
Įrodyta, kad juodasis šokoladas turi teigiamą poveikį smegenų funkcijai ir atminčiai, padėdamas sutelkti dėmesį į savo užduotis.
Mintis valgyti šokoladą suteiks energijos šiai dienai. Taigi, kas būtų geresnis būdas nei įtraukti į savo racioną juodąjį šokoladą.
Kitas tyrimas įrodo, kad šokoladas padeda numesti svorį. Kakava veikia smegenų receptorius, sakydama jiems, kad jūsų saldumynų alkis yra patenkintas, be cukraus ir riebalų pertekliaus.
Tyrėjai iš Tel Avivo pataria pusryčiams valgyti šokoladinį pyragąnes tada jūsų medžiagų apykaita yra aktyviausia. Žinoma, valgyti šokoladinį pyragą, kuriame yra didelis cukraus kiekis, kenkia sveikatai. Todėl sutelkite dėmesį į produktus, kuriuose yra didesnis kakavos kiekis.
Rekomenduojamas:
Šiandien Minima Nacionalinė šokolado Pyragų Diena
Šiandien nuo tada galite iškilmingai mėgautis šokolado desertu Sausio 27 d yra pažymėta Nacionalinė šokolado pyrago diena . Mėgstamiausias šokoladinis pyragas per daugelį metų labai tobulėjo. Valgydami visiems patinkantį šokoladinį pyragą, galite sužinoti apie jį įdomių faktų.
Greitas Svorio Metimas Su Duona
Dietų įvairovė yra didžiulė. Kiekvieną dieną yra vis nauji svorio metimo planai, kai kurie turi ne tokius patikrintus rezultatus. Čia mes jums pasiūlysime visiškai naują dietą, kuri stebina vienu iš jos komponentų, būtent - duona. Taip, laikantis šios dietos, kad ir kaip keistai tai skambėtų, vartojama duona.
Yra Skirtumas Tarp šokolado, Kurį Mes Valgome, Ir šokolado, Esančio Vokietijoje
„BTV“atliktas eksperimentas rodo, kad yra reikšmingas skirtumas tarp to paties prekės ženklo šokoladų, parduodamų Bulgarijoje ir Vokietijoje. Apie tai pranešė maisto ekspertai. Į studiją buvo atvežti du šokoladai su sveikais lazdyno riešutais.
Pyragų Su Sausu Velykų Pyragu Idėjos
Velykoms žmonės dažniausiai perka daug velykinių pyragų, o pasibaigus šventei paaiškėja, kad dauguma jų atsilieka. Jie greitai išdžiūsta ir nebėra tokie skanūs kaip atostogų metu. Tačiau jų nereikėtų išmesti, šiek tiek fantazavus, Velykų pyragaičiai tampa maloniais ir skaniais desertais.
Pyragų šventei Kardzhalyje Skraido Daugiau Nei 200 Pyragų
Trečiasis iš eilės pyragų festivalis atidaromas Kardzhalyje rugsėjo 5 d., 10 val., Miesto sode. Renginiui bus iškočiota ir pristatyta per 200 apetiškų pyragų. Į atostogas miestelyje susirinks kvalifikuotiausi Rytų Rodopės tešlos meistrai.