2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Daržovės yra geras celiuliozės, maistinių skaidulų, vitaminų ir naudingų mikroelementų šaltinis. Salotų dieta išlaisvina ne tik nuo susikaupusių kilogramų, bet ir nuo toksinų.
Dietos laikomasi ne ilgiau kaip penkias dienas, per tą laiką neturėtumėte sunkiai fiziškai dirbti. Negalima maišyti daržovių ir vaisių vienose salotose.
Pagardinkite salotas alyvuogių aliejumi ir citrinų sultimis ir venkite druskos. Vaisių salotos pagardinamos liesu jogurtu. Cukrus nėra pridedamas.
Į salotų dietą neįtraukiamos konservuotos ir keptos daržovės ir vaisiai, reikia tik šviežių žalių vaisių, o leidžiamos virtos ir keptos daržovės.
Laikydamiesi šios dietos, per penkias dienas galite numesti daugiau nei tris kilogramus. Porcijų apribojimų nėra, galite valgyti tiek, kiek norite.
Dienos metu būtinai gerkite pakankamai vandens, į kurį galėsite įpilti citrinos sulčių, pabrėžkite žolelių arbatas ir žaliąją arbatą. Galite sugalvoti savo salotas.
Pusryčiaukite su vaisių salotomis, pabrėždami mėgstamus vaisius, tačiau susilaikykite nuo pernelyg didelio bananų ir vynuogių vartojimo. Pagardinkite salotas jogurtu ir šaukšteliu medaus.
Per pietus suvalgykite didžiules pasirinktų daržovių salotas, pagardintas alyvuogių aliejumi ir citrinų sultimis. Jei negalite atsistoti be mėsos, į salotas įdėkite virtų vištienos krūtinėlių.
Vakarienė su daržovių salotomis, pagardintomis alyvuogių aliejumi ir citrinų sultimis. Pridėti supjaustytą virtą kalakutą arba liesą žuvį.
Rekomenduojamas:
Greipfrutas Puikiai Tinka Salotoms
Pasak italų mitybos specialistų, salotų mėgėjai nepelnytai ignoruoja greipfrutus. Šis vaisius puikiai dera su įvairių rūšių liesa mėsa ir puikiai tinka salotoms. Žinoma, jis taip pat naudojamas gaminant vaisių salotas, tačiau jo skonis suteikia rafinuotumo užkandžiams ir salotoms.
Idėjos Pavasarinėms Salotoms
Atėjus pavasariui ateina ir laikas šviežių pavasarinių salotų . Kad ir kaip jie būtų paruošti, jie yra ypač naudingi kiekvieno žmogaus sveikatai, taip pat yra puikus būdas atsikratyti žiemą priaugto svorio. Štai keletas idėjų žalios salotos galite pasiruošti.
Idėjos Pavasarinėms Salotoms Su Kiaušiniais
Dabar kiekviena šeimininkė, jei nori, gali pradžiuginti save ir savo šeimą gardžiomis salotomis su pavasarinėmis daržovėmis ir kiaušiniais - pirmaisiais artėjančio pavasario sveikinimais. Šios lengvos kiaušinių salotos aprūpins jūsų kūną visais reikalingais vitaminais ir džiugins akį gražia išvaizda ir puikiu skoniu.
Idėjos įspūdingoms Kalėdinėms Salotoms Gaminti
Kiekviena šeimininkė nori maloniai nustebinti savo svečius Kalėdoms, paruošdama kokį nors neįprastą ir gražų patiekalą šventiniam stalui. Šie Kalėdinės salotos jie atrodo labai įspūdingai ir neabejotinai taps atostogų programos akcentu.
Padažas Salotoms Su Raudonu Oranžine Spalva
Raudonas oranžinis yra vienas iš saulėtosios Sicilijos simbolių. Jo skonis nėra paprastų apelsinų, jame yra aviečių užuominų ir šiek tiek raudonojo vyno. Pagrindiniai virėjai gamina padažus, šerbetą ir neįprastus kokteilius iš raudonojo jo šerdies, be to, kad jie paprastai naudojami vaisių salotoms.
