2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Plokščias pilvas ir tobulos formos kūnas yra kiekvienos moters svajonė ir svajonė. Tačiau moterys dažnai fanatiškai vertina savo drabužių svorį ir dydį, o tai, kas prasidėjo nuo paprastos dietos, tampa priklausoma.
Ištaisyta idėja numesti svorį kartais turi blogų padarinių sveikatai.
Dieta, vadinama „Miegančia gražuole“, yra gana prieštaringa. Kitaip tariant, jis yra tiesiog pavojingas. Šio tipo režimas, tiksliau sakant, jo nebuvimas, neabejotinai yra kaprizas ir savotiškas kartais juokingų mados tendencijų mėgdžiojimas.
Dieta „Miegančioji gražuolė“remiasi idėja, kad miegodami negalime valgyti. Todėl vienintelė taisyklė jai yra kuo daugiau miegoti. Tokiu būdu pamiršite valgyti, o jei išalksite, turėtumėte nedelsdami eiti miegoti.
Jei esate per alkanas, sužadinkite miegą vartodami didelę raminamųjų (migdomųjų) dozę. Kai patenka į jų veiksmus, jūs nevartojate jokių kalorijų, todėl jūsų kūnas yra priverstas išleisti jau sukauptas.
Teigiama, kad garsiausias asmuo, kuris laikėsi šios dietos, buvo Elvisas Presley.
„Miegančiosios gražuolės“neigiamų dalykų yra daug. Viena vertus, dėl tokio greito svorio kritimo neišvengiamai atsiras jojo efektas.
Kita vertus, didelė tikimybė, kad toks badavimas tave nužudys. Didelis miego kiekis, kurį sukelia nesuskaičiuojama daugybė migdomųjų vaistų, gali sukelti galvos skausmą, mieguistumą, psichines ir širdies bei kraujagyslių ligas.
Be to, net jei nuspręsite išbandyti tokią dietą, nėra gydytojo, kuris galėtų jums paskirti raminamuosius vaistus, kad kovotų su antsvoriu.
Tačiau turėtumėte žinoti, kad daugiau ir visų pirma - pakankamai miego, galite numesti keletą kilogramų. Tarp miego trūkumo ir nutukimo yra įrodytas ryšys.
Nepakankamas miegas naktį padidina hormonų kiekį, susijusį su svorio padidėjimu. Tai savo ruožtu sukelia nenugalimą norą saldiems ar riebiems maisto produktams, su kuriais organizmas gali susidoroti su nuovargiu ir koncentracijos stoka.
Nemiga gali pakenkti sveikai mitybai. Tai sukelia vadinamąsias „cukraus atakas“, kurios pasireiškia persivalgius tokių maisto produktų kaip sausainiai, šokoladai ir traškučiai.
Jei norite numesti svorio, tada miegokite per parą vidutiniškai nuo 5, 5 iki 8, 5 valandų. Daug miego, taip pat miego trūkumas neišvengiamai turės žalingą poveikį ne tik kūnui, bet ir visam jūsų tonusui. Darykite viską saikingai.
Rekomenduojamas:
Dieta Nuo Skrandžio Spazmų
Skrandžio spazmų priežasčių yra daugybė ir jos gali netiesiogiai ar tiesiogiai paveikti jūsų kūną. Jie gali atsirasti iš virškinimo sistemos, jūsų aortos, priedėlio, inkstų, blužnies arba juos gali sukelti tam tikros infekcijos. Labai svarbu nustatyti spazmų šaltinį ir tada imtis veiksmų.
Deunovo Iškrovos Dieta (grūdų Dieta)
Petro Deunovo iškrovos dieta daugiausia naudojama organizmui valyti, tačiau taip pat padeda kovojant su svorio augimu. Jo trukmė yra kelios dienos, kai vartojami tik kviečiai, obuoliai, graikiniai riešutai, medus ir daug vandens. Peterio Deunovo grūdų dieta, kaip ji yra geriau žinoma, iš tikrųjų yra dešimties dienų dieta, kurios tikslas - išgryninti protą, dvasią ir kūną, padėti mums jaustis gyviems, energingiems, sveikiems ir tik iš mūsų išlieti.
Dieta, Kurios Metu Adele Numetė 15 Svarų Per Mėnesį (Sirtuino Dieta)
Dieta su maistu, kuriame gausu sirtuinų - toks yra svorio metimo režimas 2016 m. Išbandytas daugybe vardų šou verslo pasaulyje, jis padeda numesti iki 3 kg per savaitę. Sirtuino dieta sukūrė mitybos specialistai Aidanas Gogginsas ir Glenas Mattonas.
Dieta Nuo 80 Iki 20 - Nauja Mėgstamiausia Dieta
Dieta 80/20 nėra dieta. Tai lengviausiai apibūdinama kaip būdas pakeisti dietą, palankią svorio metimui. 80/20 metu laikomasi tokio principo. 80% laiko žmogus stengiasi maitintis kuo sveikiau, o likę 20% gali sau leisti mėgautis mėgstamu maistu, nesvarbu, ar tai tortas, pyragas, spagečiai, pyrago gabalėlis ar koks kitas gėrimas.
Jei Norite Išlikti Sveiki Ir Liekni, Pakeiskite Riebią Dietą Su Angliavandenių Dieta
Kodėl pakaitinė dieta yra svarbi mūsų sveikatai? Dietų kaitaliojimas mums tai gali pasirodyti keista. Kodėl reikia keisti dietą su daug angliavandenių ir riebiu? Ar neliksime be norimo rezultato ir tuo pačiu sugaišime savo laiką, pinigus ir pastangas?
