2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Vasaros dienomis daugelį žmonių kamuoja skrandžio sutrikimai. Su viduriavimu labai svarbu, ką mes valgome. Norėdami lengvai susidoroti su viduriavimu, turime laikytis skrandžio sutrikimų dietos.
Kažkas maisto produktai turi griežtinantį poveikį ir rekomenduojama vartoti esant viduriavimui.
Mes turime valgyti mažesnį kiekį maisto, bet dažniau. Pasirinkite iš šio griežtinančio maisto produktų sąrašas ir netrukus viskas, kas yra jūsų skrandyje, jūsų virškinimas sustos į savo vietas.
Bananai
Bananai yra vieni iš nedaugelio vaisiai, kurie turi stangrinamąjį poveikį. Bananai taip pat yra lengvai virškinamas maistas, juose gausu kalio. Kalio kiekis bananuose yra labai naudingas, nes viduriuojant prarandami elektrolitai. Dėl bananų vartojimo mes galime lengvai pakeisti šį nuostolį.
Jogurtas
Viduriuojant, gerai vartoti grynas ir natūralus jogurtas. Pieno produktų vartoti nerekomenduojama esant skrandžio sutrikimams, tačiau jogurtas yra išimtis. Jogurtas yra labai svarbus probiotikas. Tai padeda tinkamai veikti žarnyną ir žarnyno pusiausvyrą.
Bulvės ir ryžiai
Nuotrauka: Iliana Parvanova
Jie turi deginantį poveikį. Viduriuojant, bulves ir ryžius gerai valgyti švarius, nepilant į juos aliejaus ar pieno. Juose yra daug krakmolo ir jie lengvai virškinami.
Vištiena
Vištienos mėsoje yra daug naudingų maistinių medžiagų, kurių reikia organizmui, ypač viduriuojant. Tai taip pat lengvai virškinamas maistas. Viduriuojant rekomenduojama valgyti virtą vištieną.
Obuoliai
Jų vartoti rekomenduojama ir esant viduriavimui. Jie gali būti vartojami žali, tyrės arba košės, sulčių pavidalu. Juose gausu pektino. Tai pagerina virškinamojo trakto funkcijas. Juose taip pat yra vitamino C, vitamino B, geležies, kalio.
Skrudinta duona
Viduriuojant pirmiausia rekomenduojama valgo skrebučius. Jį galima valgyti su trupučiu sūrio. Tai daug tenkina, bet taip pat pagerina elektrolitų pusiausvyrą kūne ir aprūpina jį energija. Skrudinti labiau tinka sena duona.
Paprasti sausainiai
Sausainiai turi būti su perdirbtais kviečiais, o ne su visais grūdais. Paprastuose sausainiuose yra nedidelis natrio kiekis. Tai padeda atkurti kūno elektrolitų pusiausvyrą.
Rekomenduojamas:
Pažiūrėkite, Kurie Maisto Produktai Yra Griežtai Draudžiami Bekingemo Rūmuose
Buvęs karalienės Elžbietos II šefas Darrenas McGrady teigė, kad kai jis gamino maistą Jos Didenybei ir jos artimiesiems, buvo uždrausta naudoti kelis maisto produktus. Prie stalo nebuvo patiekiami daug angliavandenių turintys maisto produktai, tokie kaip makaronai, ryžiai ir bulvės.
Leidžiami Maisto Produktai Padidėjusiam Cukraus Kiekiui Kraujyje
Insulinas yra atsakingas už normalų gliukozės kiekį kraujyje. Šį hormoną išskiria kasa ir jis aktyviai transportuoja gliukozę iš kraujotakos į ląsteles. 2 tipo cukrinis diabetas pasireiškia tada, kai organizmas negamina pakankamai insulino arba kai organizmo ląstelės nesugeba apdoroti gaminamo insulino.
Penki Maisto Produktai, Pakeitę Pasaulį
Pasaulį keičiantys dalykai dažniausiai grindžiami naujomis technologijomis, tokiomis kaip genetinė modifikacija. Iš esmės tai yra tikslus geno išskyrimas iš vieno augalo, persodinto į kitą augalą. Taigi tikslingai keičiama jo funkcija ir genetinis kodas.
Penki Maisto Produktai, Sukeliantys Alkį
Ar žinojote, kad yra maisto produktų, kurie užuot mus pasotinę, labiau išalksta? Kiti 5 maisto produktai turėtų būti vartojami kartu su kitais balansuojančiais produktais. Džiovinti vaisiai Džiovinti vaisiai pakelia cukraus kiekį kraujyje, todėl jūs juos išalksite, kai tik juos suvalgysite.
Pasinaudokite Gydomuoju Linų Sėmenų Aliejaus Poveikiu
Linų sėmenų aliejus dažnai vadinamas „skystu auksu“ir dėl savo unikalios sudėties bei daugybės teigiamų padarinių žmonių sveikatai yra labai populiarus. Linų augalas, iš kurio gaunamas klampus aukso geltonumo aliejus, yra kilęs iš Egipto, Irano, Sirijos ir rytinės Turkijos.
