2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Tibeto dieta yra labai vegetariškas, išskyrus visų rūšių mėsos vartojimą. Tačiau pieno produktai nepriskiriami šiai kategorijai, nes jie yra kitas pagrindas, kuriuo remiasi šventojo Tibeto dieta. Niekas nesako visam laikui išbraukti mėsą iš savo meniu, tačiau savaitės poilsis nuo jos turės daugiau nei gerą poveikį jūsų skrandžiui ir kūnui.
Tibeto dieta yra puikus būdas išvalyti kūną nuo toksinų, savaitę valgant daugiausia daržoves, vaisius ir pieno produktus. Tuomet jūsų kūnas užvirs energija ir jūs jausitės geriau, nes atsikratysite kelių kilogramų. Dvi pagrindinės Tibeto dietos taisyklės yra pirmiausia lėtai ir ilgai kramtyti, o antra - nekartoti režimo daugiau nei kartą per mėnesį.
Pirmadienis
Pusryčiai: 1 puodelis nenugriebto pieno, nedidelis džiūvėsėlis.
Pietūs: 150 g virtų pupelių, 200 g pomidorų salotų, žalieji svogūnai, žaliosios paprikos, truputis aliejaus, 1 žalias obuolys.
Vakarienė: 250 g kopūstų, pagardintų citrinos sultimis; 150 gramų vaisių, jei pageidaujama, ir 1 puodelis mineralinio vandens
Antradienis
Pusryčiai: 1 stiklinė mineralinio vandens, 1 obuolys.
Pietūs: 200 g virtos žuvies, 200 g vaisių salotų iš obuolių, kriaušių, slyvų ar kitų vaisių.
Vakarienė: 250 g kopūstų, keptų su trupučiu augalinio aliejaus, 3 pomidorai, 1 duonos riekė ir 1 stiklinė pomidorų sulčių.
Trečiadienis
Pusryčiai: 1 puodelis pieno, 2 džiūvėsėliai.
Pietūs: 200 gramų virtų pupelių, 200 g pipirų salotų, žaliųjų svogūnų, pomidorų, šaukštą augalinio aliejaus.
Vakarienė: 200 g virtų burokėlių, 2 obuoliai, nedidelis gabalėlis duonos.
1 puodelis pomidorų sulčių.
Ketvirtadienis
Pusryčiai: 1 stiklinė mineralinio vandens, maža bandelė.
Pietūs: 250 g virtos žuvies, 200 g vaisių salotų iš bananų, obuolių, kriaušių, slyvų ar kitų vaisių ir 1 stiklinė obuolių sulčių.
Vakarienė: 200 g virtų sutrintų pupelių, 200 g tarkuotų morkų, pagardintų trupučiu augalinio aliejaus ir sutrinto česnako, 1 puodelis žolelių arbatos ir nedidelis džiūvėsėlis.
Penktadienis
Pusryčiai: 1 puodelis pieno, 1 džiūvėsėlis.
Pietūs: 200 g kiniškų kopūstų, pagardintų citrinų sultimis, 1 puodelis jogurto, 2 obuoliai.
Vakarienė: 200 g virtos žuvies, 200 g cukinijos, lengvai paskrudintos su trupučiu alyvuogių aliejaus, 1 duonos riekė ir 1 puodelis mineralinio vandens.
Šeštadienis
Pusryčiai: 1 stiklinė obuolių sulčių, 1 apelsinas.
Pietūs: 200 g kopūstų, troškintų su alyvuogių aliejumi, 200 g pomidorų salotų, žaliųjų svogūnų, žaliųjų pipirų, 1 puodelis mineralinio vandens
Vakarienė: 150 r sūrio, 2 maži džiūvėsėliai, 100 g virtų bulvių, 1 puodelis pieno
Sekmadienis
Pusryčiai: 1 puodelis pieno, 2 džiūvėsėliai.
Pietūs: 250 g virtos žuvies, 250 g kopūstų salotų su citrinos sultimis, 1 stiklinė mineralinio vandens.
Vakarienė: 200 g virtų pupelių, 100 g sūrio, 250 g mėgstamų vaisių, 1 stiklinė vandens arba obuolių sultys
Rekomenduojamas:
Tibeto Dieta
Tibeto dieta padeda ne tik greitai numesti svorį, bet ir pagerinti sveikatą bei suteikti organizmui papildomos energijos. Kai kurių ekspertų teigimu, Tibeto dieta gali atjauninti kūną ir prailginti gyvenimą. Ši dieta daugiausia yra vegetariška, todėl laikas nuo laiko leidžiama tik žuvims.
Kokia Yra Rekomenduojama Alkoholio Dozė 1 Savaitei?
Didžioji alkoholio dalis yra naudinga mūsų sveikatai, tačiau jei geriate be saiko, tai sukels tik problemų, įspėja Didžiosios Britanijos sveikatos ministerijos sveikatos ekspertai. Norėdami apsisaugoti nuo vėžio, kepenų ligų ir kitų rimtų pasekmių, kurios sukels alkoholizmą, ekspertai apskaičiavo rekomenduojamą dozę vartoti skirtingiems alkoholio tipams.
Apsivalykime Petražolių Nuoviru
Petražoles visi žinome kaip žalius ir aromatinius prieskonius, dažniausiai vartojamus gaminant įvairias salotas. Tiesa ta, kad sultys ir petražolių nuoviras taip pat turi daug gydomųjų savybių. Petražolių nuoviras yra nepaprastai stiprus, todėl nereikėtų gerti daugiau kaip 30-60 ml vienu metu.
Česnakai, Medus Ir Alyvuogių Aliejus Savaitei Atstato Kūną
Ar turite silpną imunitetą? Kaip elgtis silpna imuninė sistema ? Naminis vaistas, pagamintas iš česnako, medaus ir alyvuogių aliejaus, išgelbės jus nuo nuolatinių ligų. Šių produktų vartojimas tuščiu skrandžiu tikrai pagerina jūsų bendrą sveikatą.
Tibeto Auksas Arba Stebuklingas Tibeto Grybas
Gydomasis Tibeto grybas auga Himalajų papėdėje iki 5000 metrų aukštyje. Stebuklingas Tibeto grybas ožka gunbu yra išskirtinio ir unikalaus kirmino (Hepialus Fabricius) ir grybelio (Cordyceps Sinensis) derinio rezultatas. Iš pradžių grybelinės sporos užkrečia vikšrus, gyvenančius Himalajuose.
