2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Padidėjus ar sumažinus elektrolitų kiekį organizme, vadinamasis elektrolitų disbalansas. Tai gali sukelti daug problemų organizmui ir yra gerai atpažįstama, kai ji atsiranda. Taigi žmogus gali laiku imtis priemonių ir pagerinti savo sveikatą.
Kokie yra elektrolitų disbalanso simptomai?
Elektrolitų disbalanso simptomai iš tikrųjų jų yra daug. Jie yra susiję su tuo, ko būtent medžiagos trūksta mūsų kūne. Mineralų trūkumas sukelia vienus simptomus, vitaminų trūkumą - kitus ir kt. Tačiau yra keletas požymių, kurie tikrai gali priversti atlikti kraujo tyrimus dėl elektrolitų disbalanso.
Dažniausiai vertinami simptomai yra raumenų trūkčiojimas, nevalingi traukuliai, raumenų spazmai, mėšlungis, mėšlungis ir dilgčiojimas. Tas pats pasakytina apie deginimo ar šalčio pojūčius, adatas ant odos, tirpimą, sumažėjusį skonį ar netipinį burnos skonį.
Daugelis šių simptomų yra susiję su kalcio, magnio, B grupės vitaminų trūkumu ir kai kuriais kitais trūkumais. Taip pat stebėkite savo kūną dėl atminties, susikaupimo, dirglumo, depresijos, miego problemų, nuovargio, nuovargio problemų.
Dažnai kraujuojant, mėlynuojant, kraujuojant dantenoms, sumažėjus imunitetui - atkreipkite dėmesį į vitaminus C ir K. O esant aukštam kraujospūdžiui - patikrinkite, ar padidėjęs natrio kiekis kraujyje.
atkreipkite dėmesį, kad elektrolitų balansas tai taip pat gali pasireikšti širdies plakimu, širdies praleidimu, drebuliu, galvos skausmu, migrena, sutrikusia sąmone, dezorientacija ir kt.
Dietos klaidos - galima elektrolitų pusiausvyros sutrikimo priežastis
Nuotrauka: 1
Vienas iš labiausiai paplitusių elektrolitų disbalanso priežastys yra nesveiko maisto vartojimas ir vienų maisto produktų apribojimas kitų sąskaita. Įsitikinkite, kad laikotės subalansuotos mitybos ir vartojate pakankamai vaisių ir daržovių, įskaitant žalių lapų, pieno ir mėsos produktus.
Stenkitės vengti konservų, apriboti ar sustabdyti alkoholio ir cigarečių vartojimą, sumažinti maisto produktų, kuriuose yra baltų miltų ir rafinuoto cukraus, kiekį. Jei įmanoma, pabūkite saulėje ir pasivaikščiokite gryname ore gamtoje.
Ligos, kurios sutrikdo elektrolitų pusiausvyrą
Labai dažnai iki disbalansas pasiekiama esant stipriam ar užsitęsusiam viduriavimui. Kartu su pykinimu ir vėmimu būklė blogėja. Jei esate ūmaus viduriavimo fazėje, gerkite daug skysčių, saldinto ar pasūdyto vandens, kad kompensuotumėte elektrolitų nuostolius.
Jei sergate lėtine liga, kurią lydi viduriavimas ir sunku pasisavinti maistines medžiagas, imkitės priemonių ją kontroliuoti ar gydyti.
Gastritas, opos, žarnyno pralaidumas ir kitos ligos, susijusios su maistinių medžiagų skaidymu ir absorbavimu, taip pat yra potencialios elektrolitų pusiausvyros sutrikimo priežastys. Tai taip pat dažna problema žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, Krono liga, inkstų ligomis, hormoniniais sutrikimais ir kt.
Taip pat vartojant tam tikrus vaistus, tokius kaip diuretikai, kortikosteroidai, vaistai širdies ligoms gydyti ir kt. yra didelė rizika elektrolitų disbalansas.
Rekomenduojamas:
Psoriazė - Priežastys, Simptomai Ir Vitaminas, Kurio Praleidote
Psoriazė yra imuninės sistemos liga, dėl kurios ląstelės kaupiasi ant odos paviršiaus - ir tai sukelia raudonus, storus, žvynuotus pleistrus, kurie yra skausmingi ir labai niežti. Manoma, kad šia lėtine liga serga apie 7,5 milijono amerikiečių.
Kaip Valgyti Po Sutrikimo
Šis sutrikimas apibūdinamas išmatų judesiais, kurie yra laisvi ir vandeningi. Viduriavimas yra dažna būklė ir paprastai nėra rimta. Daugelis žmonių viduriuoja kartą ar du per metus. Paprastai šis sutrikimas trunka dvi ar tris dienas ir gali būti gydomas tinkama dieta ir vaistais.
Muskatas Nuo Sutrikimo
Dažnai skrandžio sutrikimų priežastis yra netinkama mityba. Kartais jautresniu skrandžiu tai nutinka po ilgos kelionės. Pipirai ir muskatas padės jums kovoti su skrandžio sutrikimais. Nurykite šešis grūdus juodųjų pipirų ir išgerkite stiklinę virinto vandens.
6 Skrandžio Sutrikimo Priežastys
Žarnos skrandžio ertmėje yra kaprizingas organas. Išprovokuoti juos įmanoma viskas - nuo vabzdžių įkandimų iki jūros gėrybių. Laimei, tai yra trumpalaikis negalavimas - net tie, kurie mus dažnai siunčia į tualetą, ir mes neturėtume jaudintis.
Skysčių Pusiausvyros Pasiekimas Organizme
Kaip žinome, žmogaus kūnas daugiausia susideda iš vandens (60–80%), todėl pakankamas skysčių kiekis yra ypač svarbus normaliam kūno funkcionavimui. Kad išvengtumėte rizikos dehidracija , turite išgerti reikiamą vandens kiekį per dieną, taip pat laikytis tam tikro vandens režimo.
