2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Šis sutrikimas apibūdinamas išmatų judesiais, kurie yra laisvi ir vandeningi. Viduriavimas yra dažna būklė ir paprastai nėra rimta. Daugelis žmonių viduriuoja kartą ar du per metus. Paprastai šis sutrikimas trunka dvi ar tris dienas ir gali būti gydomas tinkama dieta ir vaistais.
Tik kai kuriais atvejais žmonėms reikia medicininės pagalbos, nes viduriavimas gali greitai išeikvoti vandens ir druskų kiekį organizme, o tai reikalinga, kad audiniai galėtų tinkamai veikti. Daugeliui jaunų, senų ir sergančių žmonių gali būti sunku susigrąžinti šiuos prarastus skysčius. Kelias savaites trunkantis sutrikimas, kuriame yra kraujo, gali reikšti sunkią ligą. Tokiais atvejais turėtumėte susisiekti su savo gydytoju.
Dažniausia sutrikimo priežastis yra virusas, užkrečiantis žarnyną. Infekcija paprastai trunka dvi dienas ir kartais vadinama „žarnyno gripu“. Viduriavimą gali sukelti:
• Bakterinė infekcija (daugelio rūšių apsinuodijimo maistu priežastis)
• kitų organizmų infekcijos
• Valgyti maisto produktus, kurie pažeidžia virškinimo sistemą
• Alergija tam tikriems maisto produktams
• Vaistai
• Terapija radiacija
Kaip valgyti po sutrikimo?
• Gerti skysčius dažniau nei įprasta. Padidinkite suvartojimą nuo 2 iki 3 litrų per dieną, atsižvelgiant į toleranciją, arba bandykite gerti skysčius nedideliais kiekiais visą dieną. Pasirinkite vaisių sultis, sultinius arba sodą (be kofeino). Vištienos sultinys (be riebalų), arbata su medumi ir sportiniai gėrimai taip pat yra geras pasirinkimas. Užuot gėrę skysčius su maistu, gerkite skysčius tarp valgių.
• Sutrikimo metu venkite valgyti kietą maistą. Kai viduriavimas pagerės, galite pradėti valgyti kietą maistą nedideliais kiekiais.
• Išbandykite šiuos mažai skaidulų turinčius maisto produktus: jogurtą, ryžius, makaronus, vynuogių sultis, prinokusius bananus, obuolių tyrę, žemės riešutų sviestą, baltą duoną, vištieną ar kalakutą be odos, jautieną, žuvį, varškę ir kreminį sūrį.
• Venkite riebaus, riebaus ar kepto maisto, žalių daržovių ir vaisių, stiprių prieskonių, neskaldytų grūdų ir duonos.
• Apribokite maisto produktus ar gėrimus kofeinu, pavyzdžiui, šokoladu, kava, stipria arbata ir kai kuriais gazuotais gėrimais.
• Jei viduriuojant yra mėšlungis, venkite dujas formuojančio maisto ir gėrimų, tokių kaip pupelės, kopūstai, alus ir gazuoti gėrimai.
• Jei vartojate antibiotiką, į savo racioną įtraukite jogurto su aktyviomis kultūromis.
• Džiovintos mėlynės turi ilgą istoriją gydant viduriavimą. Iš susmulkintų džiovintų mėlynių rekomenduojama kramtyti džiovintas mėlynes ar arbatą (pavirti apie dešimt minučių).
Atrodo, kad mėlynės yra naudingos viduriuojant dėl to, kad jose yra taninų, kurie turi sutraukiantį poveikį ir mažina uždegimą bei skysčių išsiskyrimą iš gleivinės.
Mėlynėse yra antibakterinių savybių turinčių medžiagų, kurios yra geras antioksidantų šaltinis, ir paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - mėlynės yra tirpaus pektino šaltinis.
Rekomenduojamas:
Kaip Nustoti Valgyti šlamštą: 10 Patarimų, Kaip Suvaldyti Alkį
Popietė yra laikas, kai beveik kiekvienas biuro darbuotojas pradeda ieškoti ko nors valgyti. Taip vadinamas nesveikas maistas (greitas maistas) - greitas maistas, pavyzdžiui, vafliai, traškučiai, užkandžiai, nedideli šokolado plytelės ir kt.
Muskatas Nuo Sutrikimo
Dažnai skrandžio sutrikimų priežastis yra netinkama mityba. Kartais jautresniu skrandžiu tai nutinka po ilgos kelionės. Pipirai ir muskatas padės jums kovoti su skrandžio sutrikimais. Nurykite šešis grūdus juodųjų pipirų ir išgerkite stiklinę virinto vandens.
6 Skrandžio Sutrikimo Priežastys
Žarnos skrandžio ertmėje yra kaprizingas organas. Išprovokuoti juos įmanoma viskas - nuo vabzdžių įkandimų iki jūros gėrybių. Laimei, tai yra trumpalaikis negalavimas - net tie, kurie mus dažnai siunčia į tualetą, ir mes neturėtume jaudintis.
Elektrolitų Pusiausvyros Sutrikimo Priežastys Ir Simptomai
Padidėjus ar sumažinus elektrolitų kiekį organizme, vadinamasis elektrolitų disbalansas . Tai gali sukelti daug problemų organizmui ir yra gerai atpažįstama, kai ji atsiranda. Taigi žmogus gali laiku imtis priemonių ir pagerinti savo sveikatą.
Pusryčius Valgykite Kaip Karalių, Pietus - Kaip Princą, O Vakarienę - Kaip Vargšą
Nebereikia griežtų dietų ir ilgų draudžiamų maisto produktų sąrašų! . Kiekvienas, kuris nori sulieknėti, tačiau jam sunku nuolat apsiriboti įvairiais maisto produktais, dabar gali atsipalaiduoti. Pasirodo, kad paslaptis yra ne tik tai, ką valgome, bet ir tada, kai vartojame maistą, praneša „Popshuger“.
