2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Puikūs studento pietūs, neatsižvelgiant į jo amžių, turėtų apimti įvairius produktus.
Kišenpinigiai, kuriuos tėvai dažnai duoda vaikams nusipirkti maisto, dažniausiai skiriami šokoladams, traškučiams ar artimiausiems greito maisto kioskams.
Pirmiausia atkreipkite dėmesį į patiekalus, kurie yra mėgstamiausi vaikams.
Pietums reikalinga kvadratinė dėžutė, padalinta į skyrius / skyrius. Aptarkime idėjas ir pasiūlymus, kas joje gali būti.
Akivaizdu, kad vargu ar galime įdėti bulvių košės ir keptų mėsos kukulių į priešpiečių dėžutę, tačiau visada galime pagaminti sveiką sumuštinį, mažus suktinukus ar skirtingo įdaro bandeles.
Vietoj dešrų ir kotletų galite naudoti virtą arba keptą mėsą.
Originalus ir naudingas tokio patiekalo priedas bus gabalas kieto sūrio, šiaudai iš morkų, agurkai ir saldžiarūgščiai vaisiai.
Daržovės yra neįkainojamas produktas, kuriame gausu vitaminų ir naudingų mikroelementų. Į vaiko priešpiečių dėžutę įdėkite keptų daržovių ir kruopų.
Keletas pietų meniu pasiūlymų:
- švieži kopūstai su kinoja; pomidorų, agurkų, avokadų ir raudonųjų pupelių salotos;
- „Linguini“su čili ir viso grūdo spagečiais su pomidorų padažu ir daržovėmis; pomidorų, agurkų ir avokadų salotos;
- omletas su varške, čederiu ir laiškiniu česnaku; avokadas ir vyšniniai pomidorai; riešutai ir goji uogos;
- Ryžiai, mini mėsos kukuliai, grybai, omletas su cukinijomis ir morkomis, čederis, mocarela, brokoliai;
- Vištienos kąsniai su kukurūzų dribsniais, pieno padažas, pomidorų salotos su agurku ir kivi;
- pilno grūdo duona, bulvės, vištienos šnicelis ir marinuoti agurkai;
Bet vaikui mokykloje gera papusryčiauti. Tai padės jam atgauti pamokose praleistas jėgas ir sėkmingai tęsti savo dieną. Idealiu atveju geriau užkąsti po antros ar trečios pamokos. Šiuo metu vaikas pradeda pavargti ir alkanas.
Pirmieji dalykai, kurie ateina į galvą, yra vaisiai, riešutai, kruasanas su sūriu ir pomidorais, batonėliai su riešutais, naminis pyragas + butelis kefyro, bandelės, naminis sausainių pyragas, kukurūzų duona su ledkalniu ir sūriu …
Nepamirškite apie vandenį. Geriausia vaikui pasiimti mineralinio vandens butelį. Jei jūsų vaikas nemėgsta paprasto vandens, duokite jam arbatos termose, kompote, sultyse.
Rekomenduojamas:
Sveikų Ir Sočių Užkandžių Idėjos
Pusryčiai yra labai svarbus valgis - jie gali padaryti arba sugadinti jūsų dieną. Tuo pačiu momentas, kuris gali suteikti mums jėgų vidury dienos, kai išsekimas pasirodo stipresnis nei mūsų noras padaryti ką nors naudingo. Taip, maži užkandžiai yra tokie pat svarbūs, kaip ir pirmasis gausus dienos valgis.
Sveikų Užkandžių Idėjos Sėkmingai Mitybai
Visi girdėjo, kad pusryčiai turėtų būti stabiliausias dienos maistas, kuris tiek patenkina mūsų apetitą, tiek suteikia energijos. Tačiau kartu tai nereiškia, kad turėtumėte sutelkti dėmesį į riebų ar riebų maistą, kuris greitai paveiks jūsų figūrą.
Greitos Pietų Idėjos
Kai turite galimybę papietauti namuose, pradžiuginkite savo artimuosius skaniais ir greitais pietumis. Skanus greito pietų variantas yra vištiena su česnaku ir karamele. 4 porcijoms jums reikia 4 skiltelių česnako, 1 šaukšto sviesto, 2 arbatinius šaukštelius rudojo cukraus, žiupsnelio druskos, 4 vištienos krūtinėlės pusių, ketvirtadalio puodelio vandens, 1 pomidoro, 120 gramų sūrio, pusės šaukštelio baziliko.
Lengvų Ir Skanių Pietų Keto Idėjos
Daugelis žmonių sutiktų, kad pietus yra sunkiausia planuoti valgant mažai angliavandenių turinčią ketogeninę dietą. Šiais laikais per trumpą darbo savaitę mes neturime pakankamai laiko maistui paruošti. Taigi atėjo laikas sužinoti problemų paslaptis ruošiant keto pietus ir valgyti skaniai.
Grįžti į Mokyklą: Sveikos Idėjos Jūsų Vaiko Pietų Dėžutėje
Kartais gali būti tikras iššūkis rasti įdomių idėjų, susijusių su sveikais ir įdomiais užkandžiais mokyklinių pietų dėžutėms vaikams, ypač jei kiekvieną dieną stengiatės iš pokalbio vaikams neužpildyti traškučių ir šokolado. Pasisemkite šiek tiek įkvėpimo iš mūsų užkandžių idėjų, kurios yra ne tik maistingos, bet ir skanios - puikus kuras mokyklos dienai.
